你在忙著處理工作，你的孩子卻一直圍在你的身邊譬圣，讓你陪TA玩游戲瓮恭。
你想讓孩子多吃些蔬菜，TA卻把碗里的蔬菜全都扒拉挑出來放在了桌上厘熟。
你想讓孩子堅(jiān)持上興趣班屯蹦，可某天TA卻告訴你TA不想去上課了。
這樣的場景是不是很熟悉绳姨，每天發(fā)生在我們育兒過程中的親子沖突數(shù)之不盡登澜，小時(shí)候我們操心他們的生活起居，吃什么食物飘庄、幾點(diǎn)睡覺脑蠕、看電視多久。再大一點(diǎn)跪削，我們關(guān)心他們的學(xué)業(yè)完成情況谴仙、朋友相處，全天下沒有比當(dāng)父母更“負(fù)責(zé)”的了碾盐。
以愛之名晃跺，我們最常做的事情就是使用“權(quán)威”——用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的手段迫使孩子的行為調(diào)整，直到我們能接受為止毫玖。
可再大一點(diǎn)掀虎，隨著孩子的心智成長和自主意識的增強(qiáng)，我們又開始感覺力不從心孕豹，當(dāng)年那個(gè)很好“管教”的小孩沒那么好管了涩盾，打也不怕，獎(jiǎng)勵(lì)對他們也沒吸引力了励背，尤其是青春期孩子的父母春霍，會突然發(fā)現(xiàn)他們的重機(jī)槍沒有子彈了，繼而轉(zhuǎn)為妥協(xié)叶眉、被迫接受孩子的行為址儒，可這往往很讓人懊惱芹枷，為什么我們就只能眼巴巴地看著他們這樣，卻無法影響他們的行為呢莲趣？
面對現(xiàn)實(shí)中的親子沖突問題鸳慈，戈登博士在P.E.T 父母效能訓(xùn)練書中提出了實(shí)現(xiàn)有效共贏的“第三法”，它背后的理念不是非黑即白的輸贏觀喧伞，而是強(qiáng)調(diào)父母和孩子的需求都很重要走芋，都值得被關(guān)注。
第三法的七個(gè)步驟：
? 選擇最佳談話時(shí)機(jī)和場景潘鲫，和孩子解釋第三法是什么翁逞，準(zhǔn)備用來解決什么問題
? 傾聽孩子需求，用面質(zhì)信息表達(dá)我的需求溉仑，闡述雙方需求上的沖突點(diǎn)
? 雙方頭腦風(fēng)暴挖函，列舉解決需求沖突的方案，不否定浊竟、不評判
? 雙方交流對方案的看法和感受怨喘，排除雙方都不能接受的方案
? 選擇一個(gè)雙方都能接受的"最佳"方案
? 明確方案執(zhí)行時(shí)間、分工和具體說明
? 不斷根據(jù)反饋來評估和調(diào)整原先方案振定，確保雙方需求始終得到滿足
在接觸第三法理念后必怜，我非常得認(rèn)同，可在實(shí)踐中運(yùn)用地并不是很好吩案，反省下來有幾點(diǎn)：一是自己擔(dān)心第三法的步驟繁多棚赔，孩子會沒有耐心進(jìn)行下去，總想上來就快速解決問題徘郭；二來我選擇談話的時(shí)機(jī)不對靠益，沒有充足的時(shí)間和平靜的空間讓我和孩子展開討論。
可今天上午我卻意外地用第三法巧妙地解決了一個(gè)生活化的沖突問題残揉。 我的兒子添添一起床就吵著要空腹喝牛奶胧后，外婆給了他一小塊面包讓他先吃了再喝，他并不愿意抱环，還賴在床上不起來壳快，也不知雙方溝通了什么，接著就聽到我媽大叫著說：“女兒镇草，你快點(diǎn)出來管管你兒子眶痰，我是搞不定他了”。我走到添添房間梯啤，看見他躺在床上閉著眼睛竖伯，一副懶洋洋的樣子。
我：“添添，看樣子你還沒怎么睡夠呀”
添：“媽媽七婴，你走開祟偷，別過來”
我：“你不想起床，還想再多睡一會”
添：(在床上翻滾打厘，哼唧著….. )
我：“你很想再睡一會兒修肠，可我剛看了時(shí)間，已經(jīng)7點(diǎn)40了户盯，如果起晚了我們就沒有時(shí)間吃面包喝牛奶了”
添：(愣了幾秒鐘嵌施，看了我一眼，確認(rèn)我沒有處在生氣的情緒中）“我想喝牛奶”
我：“你很想起床后喝牛奶莽鸭，你很喜歡喝牛奶”
添：“嗯”
我：“喝牛奶對身體很好艰管，媽媽也喜歡你多喝奶，不過我擔(dān)心你起床不吃東西蒋川，空腹喝牛奶傷害到腸胃。有沒有什么方法能讓你喝奶撩笆，又能避免傷害到身體呢捺球？”
添：“我不知道”
我：“我有個(gè)建議，我們每天早上在家吃過早飯夕冲，喝完牛奶再去上學(xué)”
添添：“嗯氮兵，這個(gè)可以，不過今天家里沒有我喜歡吃的早點(diǎn)歹鱼，我想現(xiàn)在就喝奶”
我：“那可以把牛奶帶去幼兒園泣栈，在吃完早飯后喝嗎？”
添：“老師好像不讓帶食物進(jìn)幼兒園”
我：“我還有個(gè)好方法弥姻，我們?nèi)ビ變簣@吃早飯南片，下午放學(xué)的時(shí)候讓外婆帶盒奶給你喝”
添：（沉默了幾秒鐘）“我有個(gè)好點(diǎn)子，我現(xiàn)在把牛奶裝進(jìn)我的書包里庭敦，帶去幼兒園疼进，放學(xué)后我自己在書包里把奶拿出來喝⊙砹”
我：“這個(gè)方法不錯(cuò)耶伞广，你自己放學(xué)后就可以第一時(shí)間喝到奶，又不會傷身體疼电，好棒啊嚼锄，那我們就這么辦吧！”
添：（點(diǎn)點(diǎn)頭）“好哇”蔽豺，接著他把牛奶裝進(jìn)書包外側(cè)的口袋里区丑，還一邊跟我解釋說外側(cè)的口袋不經(jīng)常被老師打開，所以不容易被發(fā)現(xiàn)茫虽。
就這樣刊苍，離別時(shí)他在家門口站了好久既们，對著我微笑說Bye Bye，那一刻我感覺到和他產(chǎn)生了深深的情感聯(lián)結(jié)正什，讓我內(nèi)心滋生了極大的滿足感啥纸。就這樣，一個(gè)常見的親子沖突就這么輕松地化解了婴氮，如果不是今天主動嘗試第三法斯棒，可能我還會沉浸在說教的模式中，最后雙方不歡而散主经。
第三法的執(zhí)行中有幾點(diǎn)讓我感悟很深：
? 在運(yùn)用第三法時(shí)荣暮，父母不要帶有任何的預(yù)期結(jié)局，試圖去影響孩子接受自己的方案罩驻，如果有這樣的心態(tài)穗酥，在一開始溝通時(shí)就會被孩子敏銳地察覺到，溝通就無法正常進(jìn)行下去惠遏。
? 孩子在參與第三法初期可能會抗拒提出方案或想不出方案來砾跃，尤其是過往一直是聽命于父母或喜歡自作主張的孩子，他們的思路還停留在非黑即白的程序里节吮，這時(shí)候父母先拋出幾個(gè)方案來帶動啟發(fā)孩子抽高，如果雙方足夠坦誠，相信孩子接下來會提出自己獨(dú)創(chuàng)性的方案透绩。
? 第三法可以結(jié)合沖突的時(shí)機(jī)和場景來靈活調(diào)整和簡化翘骂，比如面臨快上學(xué)、做某事快遲到的緊迫情境帚豪，就不需要嚴(yán)格按部就班地執(zhí)行第三法步驟碳竟，可以適當(dāng)簡化，抓住傾聽志鞍、需求界定瞭亮、方案提出和選擇等核心環(huán)節(jié)。
? 第三法并不意味著后續(xù)執(zhí)行中一成不變固棚，后續(xù)我和添添可能會就空腹喝奶的沖突問題展開更多有趣统翩、創(chuàng)造性的方案，可以輪流嘗試多種雙方都認(rèn)可的方案此洲，最后找到一個(gè)體驗(yàn)最舒服的方案厂汗，作為確定性的方案，雙方簽字確認(rèn)呜师，在此之前我想我能接受他在執(zhí)行中的變化和不確定性娶桦。
管中窺豹，從第三法中我們理解了親子溝通乃至人際溝通并非零和博弈，相反它的運(yùn)用能讓我們自己和他人都能感受到彼此需求的重要性衷畦，每個(gè)人的需求都是同等有價(jià)值的栗涂。更有趣的是，在解決沖突的過程中祈争，由于坦誠敞開的溝通氛圍斤程，會帶來父母和孩子間更深的情感聯(lián)結(jié)，親子關(guān)系在不知不覺中也變得更緊密牢固了菩混。
