2019年7月12日
文/小阿姐
1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天。最近學會寶寶早上喝奶的時候夷都，我去趕緊做各種日常倡蝙。今天早上起來煮了早飯。還帶寶寶出去小小散步運動了踢步。最近都有提醒自己醒來就起癣亚，感覺不錯。為棒棒的自己點個贊~
2.感恩自己今天對自己情緒的覺察获印。
上午早飯煮了后述雾，結果自己也沒怎么吃。因為最近寶寶出了好多病毒疹兼丰。我只想先忙他玻孟。情緒比以前穩(wěn)定了。即使著急鳍征，生氣黍翎，都不任由它發(fā)泄。而是會心里先默數(shù)幾個數(shù)艳丛。人在失控生氣時匣掸，大腦是會遲鈍的趟紊。所以最起碼6個數(shù)才接受到你生氣的訊息。才能給你正確方向碰酝。而沒有好好給予空白霎匈，則容易作出讓自己后悔的事。也許我的反射弧更長送爸。所以我6秒不行就數(shù)個30秒铛嘱，再不一分鐘〖盍В總能好啦弄痹。
今天就因為一把傘，老公又生氣了嵌器。他說氣的不是事，而是我說話的語氣谐丢。還有待提高爽航。感恩自己看到了這份情緒，親愛的自己乾忱，我跟你在一起讥珍，感恩你的不離不棄，我永遠陪伴著你窄瘟。
3.感恩（愛人衷佃，父母，或者寶貝）蹄葱。
寶貝氏义，感恩你身上的病毒。讓我學會更好的陪伴你
今天帶寶寶還去了醫(yī)院图云。上床時間是10點惯悠。撐著終于寫完了。期間瞌睡了5竣况。6次克婶，甚至更多次，如果錯別字丹泉，大家擔待情萤。
