木棉姐姐?橙全心理

文 |?木棉姐姐

來源?| 木棉說

與沮喪一起被壓抑的還有無能感和力量感布近，我們只有幫孩子跨越挫折垫释，他才能夠獲得力量。

在孩子出生的第一天撑瞧，你有沒有許愿棵譬，希望他一生都不要碰到翻不過去的坎？

但實際上我們都知道预伺，挫折一定會來订咸。

當(dāng)挫折來的時候，我們怎么說酬诀，怎么做算谈，怎么陪伴他，才能讓他面對挫折料滥，勇敢地跨越挫折，在挫折中成長艾船？

01?孩子遇到挫折時葵腹，你怎么說？

我們家閨女第一次跟我抱怨屿岂，是在一年級践宴。

老師布置了一個任務(wù)，讓她背英語課文爷怀，共八句話阻肩。對于沒有學(xué)過英文的孩子來說，太難了！

她回來跟著音頻聽了35分鐘烤惊，沒跟下來乔煞，我問她，她說：“媽媽柒室，英語太難了渡贾，我學(xué)不會⌒塾遥”

我當(dāng)時沒在意空骚，特別輕巧地說了一句話：

“沒關(guān)系，今天才周五擂仍，還有周六周日囤屹，一定能背下來》暧妫”

我說完之后肋坚，孩子一下子火了，她說：

“我永遠背不下來复局，我討厭英文冲簿，我再也不想學(xué)，我不要去學(xué)校了亿昏÷吞蓿”

各位，當(dāng)孩子說這東西不好的時候角钩，你怎么說吝沫？

可不可以說：“不學(xué)不行，英文必須要學(xué)會递礼，你哭有用嗎惨险？”

不行。因為她學(xué)不會脊髓，本身就很難過辫愉。如果每次學(xué)不會的難過，再跟你罵她的痛苦聯(lián)結(jié)将硝，長此以往恭朗，學(xué)英文就不是“學(xué)不會難過”，而是“面對英語就不想學(xué)”依疼。

那我看到她難過痰腮，能不能立刻安慰她，說：

“孩子沒事律罢，你們老師太過分了膀值，你剛剛學(xué)。你背不下來，我也背不下來了沧踏，沒事兒歌逢，你在媽媽心目當(dāng)中是最棒的≡眉剑”

行不行趋翻？也不行。

她在家里聽到安慰盒蟆，好像心里很舒服踏烙，但是她到學(xué)校看到別的孩子都背下來历等，自己卻背不下來讨惩，她會是什么感覺？

你會發(fā)現(xiàn)寒屯，她建立起來的自信是虛假的荐捻，不是真的。

其實當(dāng)她對我發(fā)火的時候寡夹，我立刻就明白剛才做錯了处面。

錯在哪兒？

心理學(xué)有一個詞是“同頻共振”菩掏。

兩個人在同一個頻率上魂角，你說的話她才能聽進去；當(dāng)兩個人不在一個頻率上智绸，你說的話她怎么能聽得進去野揪。

我一下子緊張起來，對孩子說：

“媽媽剛才注意到瞧栗，你特別認真地跟著讀斯稳，可是你讀了半小時也跟不下來〖？郑”

當(dāng)你理解她的時候挣惰，她一下子哭了，說：“媽媽太難了殴边，我真的不會通熄。”哭了10分鐘找都。

我說：“你平靜一會兒，媽媽做飯完過來看你廊酣∧艹埽”

20分鐘我做飯回來，孩子走過來跟我說一句話：

“媽媽你要幫我，你要幫我把英語追上來晓猛《龇”

神奇不神奇？

剛才哭著說討厭英語戒职、討厭上學(xué)的人栗恩，這一刻說的話是媽媽你要幫我把英語追上來。

心理學(xué)有一個著名的冰山理論洪燥。

我們整個人就像冰山一樣磕秤，冰山浮在上面的部分是行為與情緒，冰山以下是我們的心理需求捧韵。

孩子在行為上說“我討厭英語市咆，我不要學(xué)英語”，實際上是在說“學(xué)不會英文真的讓我很沮喪”再来。

如果我們盲目把沮喪感拿走蒙兰，你會讓孩子覺得無能。

這時候一定要看冰山下面有什么芒篷。

我說：“孩子搜变，英語很難，但是你要學(xué)會它针炉，對嗎挠他？”孩子說：“對，我要學(xué)會糊识〖ㄉ纾”那接下來我說：“我們看看怎么能夠?qū)W會÷该纾”

你會發(fā)現(xiàn)愉耙，沮喪感背后的力量很強大，它可以讓孩子完成40分鐘的聽寫讀拌滋，期中考試還可以考到100分朴沿。

跟大家分享這句話：與沮喪一起被壓抑的還有無能感和力量感，我們只有幫他跨越挫折败砂，他才能夠獲得力量赌渣。

著名心理學(xué)家塞利格曼提到另外一個名詞：心理免疫力。

我碰到這個困難昌犹，解決了它坚芜，下次再碰到相似的困難，我就有信心解決掉它斜姥。翻越困難鸿竖，孩子才會真正有信心沧竟。

所以，當(dāng)孩子回來跟你說我不要做缚忧、我很沮喪的時候悟泵，我們別急于寬慰他，我們幫孩子看看他想要什么闪水，如何能夠幫他做到糕非。

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當(dāng)當(dāng)

02如果孩子做不到，怎么辦呢球榆？

孩子特別害怕背古詩朽肥，背不下來就哭。

你能不能說“別老哭了芜果，哭能背會嗎鞠呈？”

沒用，各位右钾。

如果古詩對我來說是很高的目標(biāo)蚁吝，第一次達不到，第二次達不到舀射，第三次硬著頭皮去做仍然很難達到的話窘茁，就會出現(xiàn)一個很大的困難。

是什么呢脆烟？心理學(xué)有一個實驗：

把狗關(guān)在籠子里面山林，地板通電，中間有一個柵欄邢羔，在狗一側(cè)給地板充電驼抹。這時候，當(dāng)它跳到另一側(cè)的時候拜鹤，電機就停了框冀。面對一個一米高的柵欄，一充電敏簿，狗就跳過去了明也。

這時候把柵欄提高到3米，再通電惯裕，跳了好多次跳不過去温数，直到把電停了。第二次再通電蜻势，狗繼續(xù)跳撑刺，還是跳不過去。第三握玛、第四次猜煮，直到七八次的時候次员，你發(fā)現(xiàn)再通電，狗怎么都不跳了王带。這時候研究者把柵欄降到到1米，再充電的時候市殷，它仍然不跳愕撰，還躲在墻角。

如果狗會說話的話醋寝，他會說：我做不到搞挣，我跳不過去，我沒辦法音羞。

這個叫做“習(xí)得性無助”囱桨。

每次目標(biāo)太高，我就以為沒方法做到嗅绰。

當(dāng)孩子做不到的時候舍肠，我們要看到他難在哪，要幫他把柵欄降低窘面。

背不會古詩翠语，難在哪兒呢？

也許古詩太生澀财边，讀古詩沒有感覺肌括，那我們可以每天讀5分鐘，讀四遍酣难，這時候還會難嗎谍夭？

心理學(xué)有一個詞是“共情”。即我看到你難在哪兒憨募，你的行為習(xí)慣紧索、學(xué)習(xí)習(xí)慣是什么，我?guī)湍憬鉀Q問題馋嗜。

一個不敢交往的孩子齐板，你說“孩子你去交往吧”，他做得到嗎葛菇？

我們只有蹲下來甘磨，理解他，知道孩子交往難在哪兒眯停，才能幫他邁出第一步济舆。

我們可以跟孩子講：

“現(xiàn)在你不敢交朋友，你可以在旁邊看一看有什么好玩的莺债∽叹酰”

你會發(fā)現(xiàn)“看一看”這個小的步驟签夭，可以讓孩子交到朋友，因為看的時候椎侠，孩子就會被吸引第租，不斷走進，會問這個東西怎么弄我纪；

旁邊小孩兒被欣賞慎宾，就會說我給你講講怎么弄的。

是不是立刻交起朋友了浅悉？

孩子會覺得趟据，交朋友我不怕，我敢交朋友术健。

所以汹碱，家長要做的事情就是：看到孩子難，幫助他搭建臺階荞估，幫他做到咳促。

所謂“共情”，不是我理解你那么簡單泼舱；

是我真的看到了你的難等缀，去幫你找到有用的辦法，讓你做到娇昙。

03當(dāng)孩子做得不好時尺迂，怎么辦？

當(dāng)孩子做不到時冒掌，你能不能簡單地加油打氣：“孩子加油噪裕，你一定可以行的」珊粒”

如果你只是強調(diào)結(jié)果膳音，在孩子過不去的時候反復(fù)地加油，他會有挫敗感铃诬。

孩子的行為真的不是“過得去”與“過不去”那么簡單祭陷，孩子的世界不是非黑即白，而是黑白都有趣席。

那問題來了兵志，有黑有白的時候，你看到的是什么宣肚？

你看到白色想罕，就會看到一個杯子。你看到黑色霉涨，就會看到兩個相對的人臉按价。

這是我們注意的選擇性惭适，我們看到什么，這個東西就會被我們凸顯出來楼镐。

孩子也一樣癞志。

有一次我陪著孩子做戶外拓展活動。

現(xiàn)場有一個斷橋框产，80厘米寬今阳，中間1米是斷開的，小孩要從橋的這一側(cè)邁到另一側(cè)茅信，這對于幼兒園大班的孩子不難。

但是墓臭，這個橋架在5米高的空中蘸鲸，很多孩子不敢邁。

孩子上來的時候腿開始打抖窿锉，你說“加油酌摇，你可以過去的”，加油了10分鐘嗡载，這個孩子也沒敢過窑多，灰溜溜下來了。

當(dāng)他下來那一刻洼滚，你應(yīng)該怎么說埂息？

我對孩子說：

“我看到你在上面加油了10分鐘沒過去，但老師覺得你特別勇敢遥巴∏Э担”

孩子說：

“啊铲掐？我勇敢什么拾弃？我沒過去“诿梗”

我說：

“我注意到豪椿，你上去那一刻腿抖了，但你在最害怕10分鐘里面携栋，不斷給自己加油搭盾，老師覺得你是真的勇敢】塘剑”

孩子聽了這話增蹭，后背挺了起來，站直了磅摹，他看到了自己的勇氣滋迈。

生活當(dāng)中霎奢，沒有勇敢和懦弱完全對立的孩子。

孩子從懦弱到勇敢是一個過程饼灿，在達到之前幕侠，兩者都在。

當(dāng)兩者都在的時候碍彭，我們要看到勇敢的火苗一點一點升騰起來晤硕，強化它，勇敢就會變得越來越強大庇忌。

有一個著名的寓言故事舞箍。

一個年輕人問智者：我心中有兩匹狼一直在爭斗，一匹狼貪婪皆疹、兇猛疏橄、自私，另一匹狼勇敢略就、友愛捎迫、真誠，他們兩個每天都爭斗不休表牢，你覺得誰會贏窄绒？

智者說：你喂食的那匹會贏。

孩子也一樣崔兴，身上總會有兩種力量彰导，一個是好的力量，一個是不好的力量恼布，你看到哪個力量螺戳，哪個力量就會贏。

當(dāng)孩子在跨越挫折的時候折汞，我們需要把對結(jié)果的關(guān)注倔幼，拉回到對過程的關(guān)注。

我們不能只看孩子是否成功爽待，還要看到孩子堅韌性的增長损同，看到他是否有新的發(fā)現(xiàn)、新的認識鸟款。當(dāng)孩子找到堅強的力量膏燃、智慧與方法，他就會變得越來越強大何什。

04如何培養(yǎng)孩子的抗挫力组哩？

總結(jié)起來，培養(yǎng)孩子的抗挫力，我們可以這樣做：

做不到時伶贰，看到孩子的“難”蛛砰，幫他做到；

做不好時黍衙，看到矛盾中的變化契機泥畅；

生活中，通過故事看到挫折的力量琅翻。

在孩子整個人生過程當(dāng)中位仁，真正讓孩子成長、有收獲的方椎，可能恰恰就是他經(jīng)歷的挫折聂抢。

如同教育家黃素菲所說：“看似幽暗的負面經(jīng)歷，卻留下強韌的生命力棠众，經(jīng)驗深挖生命的河床涛浙，容納更充沛的水流∩阌”

我們要做的就是，在挫折過程中疮薇，幫助孩子獲得正面挫折的方法胸墙，幫助他成為最好的自己。

因為：誰也無法說服他人改變按咒，因為我們每個人都守著一扇只能從內(nèi)開啟的改變之門迟隅，不論動之以情或是曉之以理，我們都不能替別人開門励七。

作者 |?木棉姐姐

來源 |?木棉說( mumianshuo)

新女性全方位成長平臺智袭，傳遞成長價值、服務(wù)全球女性掠抬，相信知識吼野，讓女性更美。每晚九點两波，不見不散瞳步。