Objective 你對(duì)今天學(xué)的記得什么钱床？
2早起
日出，淋浴氮凝，香味陕凹，顏色，音樂(lè)
3日記
晨間日記的奇跡
印象筆記3分鐘
天氣 年度月度目標(biāo) 青蛙 對(duì)昨天的反省 下一步該怎么做
4做要事
重要而不緊急
計(jì)劃
未來(lái)
見(jiàn)林觀木檩小，戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)
5大腦不是cpu
活在當(dāng)下开呐，不分心，沒(méi)有對(duì)完成的事的焦慮
細(xì)節(jié)會(huì)遺忘
大腦低級(jí)功能是遺忘规求，高級(jí)功能是思考
將大腦里的事情寫(xiě)下來(lái)筐付，用手機(jī)記，搜集阻肿，清空瓦戚，大腦會(huì)放松
6事件分類(lèi) 7計(jì)劃趕上變化
收集事件，分類(lèi)
?1. 日歷冕茅，固定時(shí)間
?2. 清單伤极，有截止日期
?3. 清單，無(wú)截止日期姨伤，按情境
? 打電話(huà)
? 辦公室
? 外出
? 家里
保持嚴(yán)謹(jǐn)哨坪，不失靈活
Reflective 一句話(huà)形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
超開(kāi)心
Interpretive 今天你學(xué)到了啥乍楚？重要的領(lǐng)悟是什么当编？
保持積極的情緒狀態(tài)，腦子會(huì)更快徒溪，人也更精神忿偷。但是也要注意，再開(kāi)心也要時(shí)刻保持內(nèi)省和自我覺(jué)察臊泌，不能被情緒帶著走
Decisional 一句話(huà)形容今天的工作鲤桥，明天要繼續(xù)哪些工作
明天去實(shí)習(xí)，準(zhǔn)備答辯
