有人說：生活不止詩和遠方裁蚁，還有眼前的茍且矢渊！這是多么不自信的人生！那說這句話的人還有救嗎厘擂？答案還是很樂觀的昆淡，他們要做的就是提升戰(zhàn)斗力，憋出“自信”的大招刽严，才能將眼前的茍且過成詩一般的生活昂灵！
可見“自信”于我們來講是一個多么美好的詞匯，我們都想將這個標簽從別人身上撕下來貼到自己身上舞萄，因為它不僅象征著精力飽滿眨补、充滿陽光的正面形象，幫助我們以積極的心態(tài)面對一切的不如意倒脓，引導我們走向高效與平衡的工作與生活撑螺！而那些什么“升職加薪、當上總經(jīng)理崎弃、出任CEO甘晤、迎娶白富美、走上人生巔峰”都是自信帶給我們的副產(chǎn)品饲做。是不是想想都有點小激動呢线婚？
那什么是自信呢？首先盆均，自信是一個心理學名詞塞弊，百度上給我們的解釋是：廣義地講，自信本身就是一種積極性泪姨，自信就是在自我評價上的積極態(tài)度游沿。狹義地講，自信是與積極密切相關的事情肮砾。沒有自信的積極诀黍，是軟弱的、不徹底的仗处、低能的蔗草、低效的積極咒彤。自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。自信無論在人際交往上咒精、事業(yè)上還是在工作上都非常重要镶柱。只有自己相信自己，他人才會相信你模叙。自信是對自身力量的確信歇拆，深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)所追求的目標范咨。把許多“我能行”的經(jīng)歷歸結起來就是自信故觅。
有了這個認知，還要明白我們?yōu)槭裁匆@得自信渠啊？它能夠給我們帶來什么输吏？從自信的定義來看，我們知道它是一個正面積極的人生態(tài)度替蛉，是能夠為我們帶來美好體驗的一種心理特質(zhì)贯溅！
我們大都希望能夠像毛澤東一樣指點江山、激揚文字躲查，展現(xiàn)出他“自信人生二百年它浅，會當擊水三千里”的自信豪情；我們也希望像蘇東坡一樣镣煮，展現(xiàn)出“竹杖芒鞋輕勝馬姐霍，誰怕，一蓑煙雨任平生”的自信與曠達典唇！或許你會說我不需要這樣起伏跌宕的人生镊折，只需“偏安于一隅，造個自己的小世界”介衔，即便如此你也不能天天萎靡不振腌乡、自卑度日、想葛優(yōu)一樣攤在沙發(fā)上夜牡。你依然需要與人相處，依然需要完成自己的工作侣签，需要精神飽滿的生活塘装，自信依然是你不可或缺的一項重要品質(zhì)！所以美好的生活需要我們向著遠方吶喊：自信影所，我來啦蹦肴！
那么問題是我們該怎樣擁有自信呢？自信獲取的方法又是什么呢猴娩？根據(jù)個人見解阴幌，我覺得想要獲得自信勺阐，我們需要做到以下四個方面：
1、管理好自己的精力
如今的人們生活節(jié)湊越來越快矛双，早晨快到了上班的時間才起來渊抽，然后就是匆匆忙忙的上班時間，白天被緊湊的上班時間充斥议忽，晚上就想著好好的放松一下懒闷，結果就不知不覺玩到凌晨一兩點才休息，第二天臨上班時間了才起來栈幸，匆匆吃完早餐愤估，開始了一天緊張而又低效的工作！這樣生活方式的人越來越多速址，因此夜生活也越來越豐富多彩玩焰，很多人也就養(yǎng)成了晚上睡不著，白天睡不醒的習慣芍锚！
這樣的生活讓很多人疲于奔命昔园，被動應付眼前的一切，整天渾渾噩噩的闹炉，那還有什么自信蒿赢！所以，自信的人一定是精神飽滿渣触、目光炯炯有神羡棵、并且對未來充滿希望的人！所以精力管理對我們來說就無比的重要嗅钻！《精力管理》這本書告訴我們皂冰，我們的精力源來自四個方面：身體的、情感的养篓、思想的和精神的秃流！
首先是身體方面，我們要做到早睡早起柳弄、健康飲食舶胀、鍛煉健身，這樣我們就有了精力來源的物質(zhì)基礎碧注；其次是情感方面嚣伐，有人說：很多聰明的人為什么會平庸的度過一生，而有些才智一般的人卻能夠過得很出彩能萍丐！因為他們專注轩端，因為他們的時間利用率高，那為什么是他們的時間利用率高呢逝变？就是因為他們能夠不被自己的情緒左右基茵，能夠接納自己奋构，及時的做出調(diào)整，從而使自己擺脫不良情緒的困擾拱层，投入到正常的生活與工作中弥臼，而且還能夠擁有良好的人際關系！而有些才智過人的人卻不能夠很好地處理自己的情緒舱呻，他們看誰都上火醋火，整天生活在“水深火熱”當中，別人無意的一句話就可能讓他們?nèi)於加粲艄褮g箱吕，沒有心情做任何事芥驳！所以精力的情感來源尤為重要！我們需要接納自己的不完美茬高，提升自己的認知兆旬，才能在壞情緒到來時做到當知當覺，做到及時應對與排解怎栽，使自己快速回歸正常丽猬！
另外，思想方面熏瞄，我們要有正確的價值觀作指導脚祟，而且要遵守自己的價值觀，比如誠信的價值觀强饮、利他的價值觀等由桌，這樣才能思想方面過得精力源。最后一點就是精神層面邮丰，我們要通過不斷的記錄自己的發(fā)生行您、并通過不斷的反思來深入的了解自己，這樣才能知道什么才是自己想要的剪廉，才能不斷的明白自己生命的意義娃循！《精力管理》這本書上有一句話：知曉生命的意義，方能忍受一切斗蒋！
充沛的精力捌斧，才能為我們擁有自信的人生態(tài)度提供源源不斷的能量！
2泉沾、充分的利用潛意識
記得在大學期間捞蚂，有一位同學到外面報名學習了成功學，回來就開始誦讀羊皮卷爆哑，反復的發(fā)生讀！什么“今天舆吮，我開始新的生活揭朝。
今天队贱，我爬出滿是失敗創(chuàng)傷的老繭。
今天潭袱，我重新來到這個世上柱嫌，我出生在葡萄園中，園內(nèi)的葡萄任人享用屯换。
今天编丘，我要從最高最密的藤上摘下智慧……”
當時就覺得這位同學被洗腦了，感覺特別可笑幼稚彤悔，你讀一下這些話就能成為這樣的人了嘉抓，別做夢了！但是后面發(fā)現(xiàn)這位同學變得越來越好了晕窑，成績也上去了抑片，可是卻一直想不通緣由！后來才知道這是積極的自我暗示杨赤，不斷地大聲朗讀積極向上的話語敞斋，就會不斷的重塑我們的潛意識，這樣我們的潛意識就會幫到我們疾牲。潛意識用的好植捎，它對我們來說就是一座寶藏，用的不好阳柔，或許我們就淪為了他的奴隸焰枢！
早有研究表明：我們的思想情緒可以知道我們的行為，反過來盔沫，我們的行為同樣也可以影響到我們的思想情緒医咨。所以我們不僅需要自我肯定，從內(nèi)部建立自信架诞！還需要主動的做一些積極自信的舉動拟淮！這樣同樣會將我們變得越來越自信，比如我們可以抬頭挺胸的走路谴忧，可以經(jīng)常以微笑示人很泊、也可以說一些積極的話！這樣我們就會在自信的路上越來越有感覺沾谓！另外委造，不斷的建立一些好的儀式習慣，也可以通過我們的潛意識讓我們變得越加自信均驶！
3昏兆、學會付出
葉老師有一句話：最好的學習是教會別人！我深表認同妇穴，教會別人是加深理解的非常好的方法爬虱！之前在易效能嘉興分享會上碰到了一位熱心的大姐隶债，他向我們分享了她的蛻變歷程！她之前也是過著朝九晚五的上班族的生活跑筝，做著自己分內(nèi)的事情死讹，生活平淡無奇又波瀾不驚！但是后面她就慢慢的改變了曲梗，她開始學習很多課程赞警，每次學習都高調(diào)的發(fā)朋友圈，完全打開了自己虏两，保持開放的心態(tài)愧旦，并向別人輸出有價值的內(nèi)容，嘗試著幫助別人碘举。后來又發(fā)起了一個公益的讀書活動忘瓦，幫助了很多身邊的人，他也變得越來越開朗引颈、越來越有自信耕皮，付出讓他覺得生活越來越我有意義，后面她也很快升了職蝙场！成長與付出帶給她自信的笑容凌停、多彩的生活，讓她的生活富有意義售滤！
這個世界仿佛是有生命的罚拟，它的很多運作都遵循守恒定律！我們想要從外界獲得什么完箩？就需要我們先向外界付出什么赐俗？我們想讓自己過得快樂，那我們就需要先給別人帶來快樂弊知！我們要丟掉付出就是為了過去會抱著個執(zhí)念阻逮，做到不記回報的付出，這樣我們不僅可以從付出的行為中找到快樂秩彤，當回報到來時我們也會收貨意外的驚喜叔扼！
付出讓我們感知生命的意義，讓我們自信的迎接新的生活漫雷！
4瓜富、積累贏的體驗
你是否還記得高考落榜后的心情，那種失落與挫敗感降盹，讓你的心情低落到谷底与柑，那種無精打采的麻木神情、那副苦瓜臉，讓人看到都情不自禁的想抽你幾個大嘴巴子价捧！而當你經(jīng)過一年的復讀后終于金榜題名每辟，這時你的心情又如何呢？是不是有種“春風得意馬蹄疾干旧，一日看盡長安花”的美好體驗，這種體驗讓你精神抖擻妹蔽，樂觀開朗椎眯，自信滿滿！這時的你的好心情甚至會帶給身邊人美好的感覺胳岂，這時的你會人見人愛编整！再也沒人想抽你大嘴巴子了。
不管是工作中還是生活中乳丰，我們都需要這種贏的感覺掌测，這些體驗讓我們對自己的人生慢慢獲得了掌控感，讓我們感覺到是自己在掌控著自己的生活产园，自己可以創(chuàng)造出美好的生活汞斧，自己就是自己命運的主宰。
基于我們有這樣的人性特點什燕，我們就可以利用人性粘勒，采取策略，給自己多創(chuàng)造這種成功的機會屎即！我們可以降低自己成功的標準庙睡，設定小目標讓自己夠一夠就可以達到，這樣的小成就會不斷的讓我們積累贏的體驗技俐，讓我們對生活充滿自信乘陪！
另外，除了積累贏的體驗雕擂，我們還要避免挫敗的感覺啡邑。為了減少挫敗感，我們在做一些困難的事情之前需要做好充分的準備捂刺，這樣就更容易打成我們想要的結果谣拣。地有的時候，我們?nèi)狈ψ孕判氖且驗槲覀兊哪芰Σ粔蜃逭梗詫⒔K身學習列入自己的計劃當中森缠，不斷的提升自己的認知，能力提升了仪缸，自信也就跟著來了贵涵。
有些時候，我們還需要懂這些心理學，了解在遇到一件事情時我們會做出的本能反應宾茂，能夠及時的調(diào)整瓷马，當我們遇到一些失敗時，我們也可以換個角度來看帶跨晴，或許在這個過程中也有一些美好的瞬間欧聘，所以，我們要學會品味過程端盆，發(fā)現(xiàn)過程中的美好體驗怀骤！
另外，多做些讓生活美好的事情焕妙，讓自己和別人都快樂的事情蒋伦，并且養(yǎng)成記錄成功的習慣，不斷反思焚鹊，做的不好的想出下次改善的措施痕届，做的好的要嘉許自己，這會讓我們再次感到贏的體驗末患！
不斷地做些能獲得正向反饋的事情研叫，不斷的在贏的層面和積極向上層面上做加法，我們就能獲得自信璧针、快樂的生活蓝撇！
