“會(huì)發(fā)光的聲音”是曾經(jīng)的電視人瘟仿、目前致力于生命教育、公益?zhèn)鞑サ暮炅晾蠋熃M建的“2017心靈之緣讀書會(huì)”成員群医舆，本文來(lái)自于一位陷入痛苦中的朋友和群友們的聊天記錄。
宏亮老師說(shuō)：“今天大家的解答太精彩了酌泰，十多個(gè)人參與，每個(gè)人都有深度的長(zhǎng)文汗唱，如果收集整理出來(lái)宫莱，這篇文章會(huì)對(duì)更多人產(chǎn)生深刻的影響×ㄗ铮”
由此授霸，便有了這篇記錄文字。希望帶給更多陷入人生困境與痛苦中的人一點(diǎn)啟發(fā)际插，一些溫暖的光亮碘耳。
（整理：群友吳林曉，萬(wàn)頃湛藍(lán)）
向大家求助的朋友：
我在群里請(qǐng)求大家?guī)椭虺冢沂且粋€(gè)農(nóng)村婦女辛辨，丈夫是一個(gè)民工，我自幼是乙肝病毒攜帶者，婚后因丈夫出軌而發(fā)病，一直放不下力喷，他一有風(fēng)吹草動(dòng)就想拿這事敲打他一下。他是一個(gè)魯莽僻焚，做事不計(jì)后果的人，也不太會(huì)辦事膝擂，雖然愛孩子虑啤，但給予的都是吃喝上的。由于我的不接受他出軌的事情架馋，自己患上了心理和身體上的疾病狞山，自己學(xué)習(xí)了一段時(shí)間，學(xué)基督叉寂，學(xué)佛法萍启，學(xué)靈修，知道了一切的根源在自己屏鳍，想通過(guò)轉(zhuǎn)念來(lái)讓自己心理喜悅勘纯，身體健康。我起了這樣一個(gè)念孕蝉，想要活著就要?dú)g喜的接受丈夫的一切，看到不順眼的事時(shí)腌逢，告訴自己降淮，又來(lái)提升我了，歡喜接受，想問(wèn)大家佳鳖，遇到不對(duì)的事情時(shí)霍殴，怎樣和脾氣暴躁的他溝通。感恩各位!
宏亮老師：大家?guī)蛶退捎酶髯缘姆椒ㄏ捣裕謇砝赐ァ⑵矶\。
向大家求助的朋友：
感恩各位老師!
谷中清泉：
老師的《零極限》您聽過(guò)嗎穿挨？還有《讓人淚流滿面的鏡子法則》
向大家求助的朋友：
聽過(guò)月弛，是老師引導(dǎo)我走上了心靈療愈的路。
林宜榛-廣西素心會(huì)：
我們無(wú)法改變?nèi)魏稳丝剖ⅲ荒芨淖冏约好毖茫约鹤兞耍愕氖澜缫簿透淖兞耍?/p>
首先要接受自己不接受贞绵。
谷中清泉：
從世俗的角度看一段糾結(jié)的關(guān)系就不是正常的關(guān)系厉萝，如果得不到對(duì)方的尊重我也會(huì)尊重自己，一定為自己負(fù)起責(zé)任榨崩，不需要為了什么而去委屈自己谴垫。
彭少慧（善越）：
發(fā)自內(nèi)心地接納你不想接納的，改變從心開始母蛛，只有開啟心的智慧翩剪，即提升覺知力和平等心。你知道你老公是這樣的溯祸，就是這樣的肢专，這也是會(huì)過(guò)去的。他是來(lái)助你修行的焦辅，覺知到當(dāng)下的感受博杖，把身體上的感受，思維上的判斷和情緒上的反映分開筷登，千萬(wàn)別糾結(jié)在一起剃根，否則信什么練什么都解脫不了你的苦，了了分明需要你帶著覺知活在當(dāng)下前方，體驗(yàn)它即可狈醉。多聽積極正能量的音樂，讀正能量的書惠险，靜能生慧苗傅。智慧升發(fā)了一切都解決了。愛是一切的源泉班巩，既然修行就在生活和工作中踐行渣慕，想一百次不如做一次。感恩你的分享，只有自已能幫你逊桦。
我是一切的根源眨猎。這就是因果。
心悅：
丈夫出軌最好的方法就是不在乎他强经，你做好自己就行睡陪，光母親的事就夠你充實(shí)的，你還會(huì)寂寞嗎?人最怕的就是不在乎匿情，這是逆反心理兰迫，他的惡緣也是有因緣的，你能做的就是改變因和緣码秉，改變自已也是改變緣的之一逮矛，你自己變強(qiáng)大了，他就開始觀察你了转砖，心也就慢慢的會(huì)收回了须鼎。
彭少慧（善越）：
@心悅說(shuō)的好，只要女人收心了府蔗，男人就收腿了晋控。
心悅：
把自己和家打扮的干干凈凈的，把飯菜用心做的漂漂亮亮的姓赤，多唱歌哪怕不會(huì)也放聲唱赡译，制造快樂和愛的氛圍。你在家忙的熱火朝天不铆，他就開始奇怪了蝌焚。
女人最怕嘮叨和一副乞求的臉。
谷中清泉：
不是為了取悅討好他人去做誓斥，而是為了更好的自己去生活……
宏亮老師：
你的能量上去了只洒，
低能量的就自然被吸引過(guò)來(lái)了，
被你提升到高能量上去了劳坑。
谷中清泉：
剛才我們讀書群里毕谴，一個(gè)朋友心情興奮喜悅地讀了一段《每日能量祈禱文》，聽后誰(shuí)都覺得喜悅距芬，仿佛您也有他的那種感受涝开！我們?cè)谧约杭依锸莻€(gè)什么角色，帶給家人的感受是什么框仔？你是喜悅幸福的制造者嗎舀武？
愛如希望：
為您祈禱、祝您愛的人以及愛您的人寧?kù)o离斩、喜悅银舱、幸福衷旅。另外請(qǐng)您從自身出發(fā)，繼續(xù)修習(xí)提升纵朋。最后請(qǐng)多關(guān)愛和陪伴孤獨(dú)的老人（自己家父母開始、擴(kuò)展到所有您能陪伴的老人）為自己種下夫妻和諧相處的種子茄袖。
水滴醉夢(mèng)03578：
你有勇氣說(shuō)出來(lái)操软，相信你會(huì)做的很好的。我覺得首先你改變一下對(duì)出軌的厭惡情緒宪祥，男人（也包括女人）有時(shí)像孩子聂薪，出軌的他比你更懦弱，他沒有理清內(nèi)心的感情頭緒而去選擇了外求蝗羊，出軌只是暫時(shí)消減了他內(nèi)心的恍惚藏澳，出軌的人更渴望被人愛護(hù)。當(dāng)然也有一種人習(xí)慣性出軌耀找，那可能是習(xí)性翔悠。不管是哪一種，既然發(fā)生了野芒，我們就得面對(duì)蓄愁。
他出軌，不代表你不優(yōu)秀狞悲。也不意味著他就是個(gè)十惡不赦的壞人撮抓。也許這正是一種警醒：我們是否太重視家人而遁失了自己，是不是扮演了犧牲者和受害者角色摇锋，當(dāng)務(wù)之急的是找回自己的心丹拯，不要把它寄托在別人身上。
徐潔：
我只是說(shuō)我的想法荸恕，你要多聽大家的乖酬，還要有自己的判斷。正如大家所說(shuō)的戚炫，你要做你自己剑刑，讓你自己好好地、開心地過(guò)日子双肤。給自己買件漂亮衣服施掏，去換個(gè)新發(fā)型，給家里買盆花茅糜，做一切取悅自己的事七芭。至于他，隨他去蔑赘。
Judy：
我能夠理解你狸驳，盡管和你的狀況不相同预明。別想太多的人與事，在心亂的時(shí)候盡量休息耙箍，在稍微安靜的時(shí)候再梳理撰糠，關(guān)鍵點(diǎn)在你身上，你能接受什么辩昆，承擔(dān)什么阅酪，想要得到什么，出軌的丈夫你似乎還沒有那么斷然地要放棄汁针。不要拿孩子說(shuō)事术辐，孩子要的也是安全感和愛，每個(gè)人都是施无，問(wèn)題是誰(shuí)可以給辉词，不是離了婚就沒有，不離就有的猾骡。你能為孩子做的瑞躺，又是有益的就做，對(duì)丈夫的不滿需要花大力氣面對(duì)兴想，很困難隘蝎，但值得。說(shuō)得不對(duì)之處多包涵襟企，祝福你嘱么。
水滴醉夢(mèng)03578：
在你愛任何人之前先愛好自己，拿回自己的力量顽悼，不要因?yàn)閯e人的行為損耗自己的信心和勇氣曼振。爭(zhēng)取做最好的自己。不管出軌的人怎么想的蔚龙，你試著原諒他冰评，想象他是你一個(gè)年齡較大的兒子，他犯了錯(cuò)木羹。等你完全拿回自己的力量后甲雅，你自然會(huì)正確處理和他的關(guān)系了。至于溝通坑填，我以為不要提出軌抛人，而是你先要做到平心靜氣，如果做不到那不妨用寫字條的方式溝通脐瑰，就事論事妖枚，不追究誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。
我個(gè)人以為：在你沒有理清自己之前不要選擇離婚苍在。
宏亮老師：
你們幾位說(shuō)得太好了绝页。
Judy：
還有荠商，不要說(shuō)是為了孩子什么的，搞得自己像在犧牲续誉。如果你做事是為了別人好莱没，還期待別人認(rèn)可，那就麻煩了酷鸦，因?yàn)楹芸赡苋思也活I(lǐng)情郊愧，這樣你可能就會(huì)感覺受傷。還有所謂責(zé)任感也挺煩人的井佑，剛才在聽孟遷談奇跡，還是自己愿意做的才是好的眠寿。
瀟兒寶貝：
先把丈夫的事放一放躬翁，練習(xí)正念。你現(xiàn)在的心力弱盯拱。首先接受自己的狀態(tài)盒发，不要假裝堅(jiān)強(qiáng)。也不要強(qiáng)迫自己去接受狡逢。還是這樣宁舰，你現(xiàn)在需要先看到自己很多不接納的情緒，練習(xí)去看到奢浑，承認(rèn)蛮艰，接受它們。不開心可以哭出來(lái)雀彼。不要讓情緒堵在身體里壤蚜。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)是要用全身的力氣去經(jīng)驗(yàn)情緒，百分百接受它如實(shí)的樣子徊哑，再轉(zhuǎn)念袜刷。沒有經(jīng)歷過(guò)情緒釋放的轉(zhuǎn)念是不根本的。然后學(xué)習(xí)愛自己莺丑，不以老公著蟹，孩子對(duì)你的態(tài)度影響。愛自己不受任何外在的人梢莽、事影響萧豆。等到你內(nèi)心的力量強(qiáng)了，足夠愛自己昏名，再看看你內(nèi)心是否愿意繼續(xù)婚姻炕横。注意，繼續(xù)與離婚都只是你的自主意愿的選擇葡粒，而不是委屈求全份殿。自己很痛苦膜钓。等你學(xué)會(huì)了愛自己，找回自己的力量卿嘲，自然會(huì)清楚自己的選擇是什么颂斜。沒人能替你作決定。找到自己決定的力量拾枣！
吳林曉職業(yè)生涯規(guī)劃師：
聽完你的訴說(shuō)沃疮，心疼你，理解你經(jīng)歷的內(nèi)心的痛苦梅肤，想和你說(shuō)說(shuō)我的想法司蔬，我們大家一起成長(zhǎng)。人成年了姨蝴，無(wú)論多難俊啼，無(wú)論如何都必須百分之百承擔(dān)自己人生的責(zé)任，這就意味著對(duì)一切不抱怨左医，向內(nèi)求授帕。對(duì)于經(jīng)歷的一切好的、不好的浮梢，都要去感恩跛十，因?yàn)榉彩露加蟹e極的一面，你的一切經(jīng)歷秕硝，都會(huì)使你強(qiáng)大的芥映，把一切交給時(shí)間。送你一句話远豺，“將那個(gè)絢爛的你綻放出來(lái)屏轰，而不是將枯萎的你犧牲出去”锓桑”和你共勉霎苗。你的生命是你的，正如老師一直在教給我們的榛做，你是完美的存在唁盏，一切答案都在你俱足圓滿的生命本源里。祝福你和你愛的人检眯，也祝福你的先生厘擂，他也一樣需要祝福。
認(rèn)命改運(yùn)锰瘸，定果修因刽严，這句話來(lái)自我的一位恩師，送給你避凝。希望你擁有越來(lái)越強(qiáng)大的內(nèi)心舞萄，你會(huì)走出痛苦眨补，擁抱陽(yáng)光的。
妙學(xué)圓觀：
練習(xí)接受自己不接受倒脓、不敢面對(duì)的情緒撑螺。世間之事，終會(huì)有結(jié)果崎弃，歡喜如此甘晤，痛苦亦如此……希望也相信你會(huì)盡快調(diào)整好自己。生命有了方向的人饲做，世間的一切都不再是問(wèn)題……幸福的人生活是安安穩(wěn)穩(wěn)线婚，無(wú)是無(wú)非，不折騰……好好的活吧盆均。阿彌陀佛塞弊！
這個(gè)世間很冷，愛如陽(yáng)光缀踪，可以互相溫暖。
我們不能躲在陰暗中避開陽(yáng)光的溫暖虹脯，我們要越來(lái)越放下自私驴娃，讓愛越來(lái)越真誠(chéng)純潔，直至慈悲循集，慈悲的光最溫暖唇敞。
山東姑娘：
在這個(gè)大家庭里，陽(yáng)光普照咒彤，只要你打開心門才能接受陽(yáng)光疆柔，光進(jìn)入你的身體黑暗就不存在了，盡情的敞開心扉讓光溫暖人心镶柱，心光明了世界不再黑暗旷档，在這個(gè)大家庭因?yàn)槟恪⒁驗(yàn)槲易屖澜绮煌穑舐暫艉靶乙兂砂l(fā)光體，我要變成小太陽(yáng)故觅。
妙學(xué)圓觀：
人生的日子不多厂庇，平平靜靜安安穩(wěn)穩(wěn)地過(guò)，明明白白输吏、知道去向地過(guò)权旷。工作上做個(gè)黨的好干部，生活中做個(gè)好太太贯溅、好媽媽拄氯，不能和小孩子一樣躲查，整天愛恨情仇，人生沒那么多時(shí)間去糾結(jié)坤邪，去浪費(fèi)……
邱宥箐：
從西方角度講能量熙含，有零極限做清理、清理艇纺、不停的清理怎静，去除舊的思維模式歸零，周邊零極限讀書會(huì)學(xué)習(xí)的伙伴黔衡，驗(yàn)證成功的案例超出想像蚓聘，用得很歡喜；相信多少就有多少的療愈效果盟劫，可以不斷的時(shí)刻清理：不管我內(nèi)在什么原因夜牡，導(dǎo)致這一切的發(fā)生，對(duì)不起侣签、請(qǐng)?jiān)徧磷啊⒅x謝你、我愛你影所。
晚上有小飛蟲和老師的千聊蹦肴，值得期待。希望有顆歸零的心猴娩，聽聽外界的聲音和內(nèi)在真正的聲音阴幌。
如果從種子原理來(lái)看，是之前的因卷中，導(dǎo)致現(xiàn)在的你矛双。一切人、事蟆豫、物议忽，皆是自己吸引或創(chuàng)造而來(lái)。建議可以看新加版《愛·種子》里面100個(gè)問(wèn)題十减，你才是自己最好的老師徙瓶，只有你才能幫助自己。學(xué)習(xí)=>智慧=>落地為工具嫉称。不迷侦镇，不做知識(shí)的搬運(yùn)工，只有學(xué)習(xí)踐行才能找到织阅，不斷迭代找到方法壳繁，感受到你的責(zé)任心，對(duì)小孩對(duì)家庭，對(duì)未來(lái)的期盼闹炉≥镉空杯靜心看看《愛·種子》，生活會(huì)好起來(lái)的渣触，里面問(wèn)題54有答案羡棵。
鄉(xiāng)間小路：
不要把簡(jiǎn)單的生活過(guò)于復(fù)雜化，以免作繭自縛嗅钻。人的煩惱源于計(jì)較太多皂冰。
山東姑娘：
經(jīng)歷多了計(jì)較自然少了，生活就是酸甜苦辣咸养篓。
愛如希望：
老師的《慈經(jīng)》秃流，很喜歡，慈悲升起柳弄、一切順意舶胀。。碧注。
彭少慧：
宇宙有著自然的運(yùn)行法則嚣伐，因果法則，投射法則萍丐，吸引力法則轩端，合一法則，自由意志法則等等碉纺，這些法則是客觀的船万，如同重力法則一樣刻撒，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的骨田。在尊重這些客觀法則的前提下，我們?nèi)丝梢园l(fā)揮我們的主觀能動(dòng)性去創(chuàng)造出我們想要的現(xiàn)實(shí)声怔，不管你是在有意識(shí)的創(chuàng)造還是在無(wú)意識(shí)的創(chuàng)造态贤，你都是在遵循這些法則進(jìn)行的。你的思想醋火，信念悠汽，思維，情緒芥驳，行為等等都對(duì)應(yīng)著不同的頻率柿冲，而不同頻率創(chuàng)造著我們不同的現(xiàn)實(shí)。這里面有我們能主觀控制的部分兆旬。當(dāng)然假抄，是不是我們就能100%的創(chuàng)造出我們想要的？也不盡然，在主觀部分的后面影響的因素還有很多宿饱，有靈魂的計(jì)劃熏瞄，有業(yè)力的阻礙，還有各種模式和情緒的阻礙等等谬以，影響因素很多强饮。準(zhǔn)確的表述是，我們可以在一定的范圍內(nèi)創(chuàng)造出我們想要的生活为黎。
習(xí)氣是一切疾病的根源邮丰，化習(xí)氣很重要。
彭少慧：
當(dāng)我們內(nèi)在的各種習(xí)氣或者說(shuō)阻礙都被清理碍舍，我們的能量場(chǎng)就變了柠座，我們心想事成的顯化能力就會(huì)變得很強(qiáng)。人就會(huì)變得很通透片橡，很多事情做起來(lái)能達(dá)到事半功倍的效果妈经。這些變化都是可以觸摸到，感受到的捧书，這就是自我修煉的意義所在吹泡。他必須是真正改變了我們的生命狀態(tài)這才證明我們走在了正確的道路上。
向大家求助的朋友：
謝謝老師們的大愛经瓷，真得特別特別感恩你們爆哑。
向大家求助的朋友：
我有一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，就是非常急躁舆吮，凡事都要它很快很快揭朝，這也是我剛發(fā)現(xiàn)自己特別不好的一個(gè)事。
宏亮老師：
其實(shí)急躁有可能是肝病造成的色冀，肝通常淤堵的人潭袱，性子會(huì)特別急，性子急的人肝又容易淤堵锋恬，咱們?nèi)豪镱^有懂中醫(yī)的朋友可以告訴她一些小常識(shí)屯换。
肝病不是你理解的那樣的，是可以痊愈的与学。
你看群里很多人都在幫你作疏導(dǎo)彤悔，而且他們都是無(wú)私的用各自的方法為你出主意。
孩子的聲音索守，你想象森林里的小鳥發(fā)出的聲音晕窑，不是噪音而是音樂，而是喚起特別美好的身心狀態(tài)中卵佛，你就會(huì)心生歡喜杨赤，你給自己潛意識(shí)里下這樣的一個(gè)意念蓝丙，就會(huì)喚起愛的能量。
我們?cè)诟鞯貢?huì)有一些幫助的機(jī)構(gòu)望拖，你在的地方我不是很清楚渺尘，看看群里有沒有朋友能介紹一些這樣的機(jī)構(gòu)。
山東姑娘：
你可以尋求當(dāng)?shù)貗D聯(lián)说敏。
凈心：
其實(shí)人生的對(duì)錯(cuò)鸥跟，就是你在尋找符合自己內(nèi)心的價(jià)值觀。凡是發(fā)現(xiàn)對(duì)自己有利益的和存在利益好處的考量盔沫，你就覺得他是對(duì)的医咨；如果不符合你心意的，你都覺得這是錯(cuò)的架诞。其實(shí)你就是在騙自己拟淮。中國(guó)古代圣人老子說(shuō)過(guò)：“吾有大患，為吾有身”谴忧。因?yàn)槲覀冋鞛榱俗约憾钪懿矗?dāng)我們愛什么，我們就會(huì)被愛所糾纏沾谓。比方說(shuō)很多人為錢委造，他就被錢所困；很多人為了多買一些房子均驶，他就變成了還貸款的房奴昏兆；有些人愛孩子愛過(guò)頭了，他最后就被孩子鎖住了妇穴，讓我們無(wú)法解脫爬虱。什么事情都不要去留戀，則心無(wú)掛礙腾它。煩惱來(lái)自于不合理的欲望跑筝，眾生為了滿足自己的欲望，不惜浪費(fèi)有限的生命携狭，想去保持人間虛幻的物質(zhì)继蜡，這就叫執(zhí)著回俐。
吳林曉職業(yè)生涯規(guī)劃師：
養(yǎng)肝逛腿，老師說(shuō)得特別對(duì)，你的情緒和肝不好是互為表里的仅颇。三個(gè)建議单默，早起早睡，讓肝氣在早晨自然上升忘瓦，最好５點(diǎn)起床搁廓，多去大自然，多看綠色美景，吸納大自然的生命能量進(jìn)來(lái)境蜕，多吃新鮮的蔬菜尤其綠色的蝙场。常常按摩太沖穴，那是專門疏解肝氣郁結(jié)的要穴粱年，我把穴位發(fā)你售滤。另外，建議調(diào)整關(guān)注點(diǎn)台诗，凡事從結(jié)果完箩，從方法著眼，而不是停留在心情上拉队。加油氨字！
琪欣協(xié)力：
先接受這樣的情況在我們生活中出現(xiàn)粱快，充分接受秩彤。掙扎可能帶來(lái)負(fù)面情緒，敞開心扉的接納這個(gè)情況事哭。再通過(guò)智慧的種子種在心里呐舔，改變信念。其實(shí)很多大師告訴我們慷蠕，我們靈魂是永恒的珊拼，靈魂是沒有恐懼，沒有痛苦的流炕。當(dāng)然身體和環(huán)境接納后澎现，需要相對(duì)的改善，借助醫(yī)療每辟，借助智慧剑辫。
向大家求助的朋友：
我重點(diǎn)是睡不著覺，要是能睡我也不那么難受了渠欺。
琪欣協(xié)力：
此相妹蔽，一直盯著，無(wú)法改變什么挠将。雖然說(shuō)是簡(jiǎn)單的胳岂，做是相對(duì)要悟。
其實(shí)宏亮老師的音頻資料里都有可以幫助我們改變的東西舔稀。
第一步還是要與所謂的-相（困境）乳丰，有一點(diǎn)點(diǎn)小距離。讓心有一點(diǎn)點(diǎn)余地裝下智慧的種子内贮。
親愛的朋友产园，可能我說(shuō)的不夠準(zhǔn)確汞斧！但我已看你已經(jīng)敞開心扉，告訴我們你的情況什燕，很好粘勒，這個(gè)就是很好的一步，是很大一步屎即。
JUDY：
我到覺得仲义，治病不是首要的，因?yàn)槟遣皇且蚪９矗『昧四愕囊磺芯投己昧藛岚Ｄ欤考偃缒愕牟【褪沁@個(gè)樣子，你后面漫長(zhǎng)的人生難道還要去和這個(gè)病抗?fàn)巻崴淞恚肯麥缢鼏嵩萘酰磕切﹤€(gè)恢復(fù)健康的人肯定不是這樣子好起來(lái)的，你多關(guān)注怎樣恢復(fù)健康捂刺，靠自己的力量谣拣，其實(shí)你是有力量的，你今天在這里說(shuō)話就是證明族展。只要你想讓自己好森缠，就有辦法。你可能也是精神比較緊張的仪缸，看似是因?yàn)樯」蠛€有，是否看到母親目前這個(gè)樣子恰画，更加劇了你的焦慮宾茂。我也是屬于比較悲觀的，真的需要調(diào)整拴还，小飛蟲說(shuō)得好跨晴，還有另外的選擇，我們總是習(xí)慣選擇浸泡在痛苦里片林，掙扎端盆，看不到光明就在眼前。如果你自己不想解救自己费封，別人再想幫助你也沒用焕妙。自己把自己困在牢籠，還覺得是別人害了你孝偎。這是我的感悟访敌。你執(zhí)著的人與事凉敲，都會(huì)控制你衣盾，這是我的感受寺旺。要像老師說(shuō)的那樣放下，好難啊势决，但真做到了阻塑，就解脫了。
彭少慧：
放下你的執(zhí)念果复，轉(zhuǎn)念就會(huì)轉(zhuǎn)命陈莽。
破繭重生是需要經(jīng)歷一些苦難的，這就是修行虽抄。
吳林曉職業(yè)生涯規(guī)劃師：
接受失眠走搁，失眠不可怕，害怕失眠才可怕迈窟，失眠是提醒你身體有些事情需要處理私植，你收到了這個(gè)信息，知道了為何它提醒你车酣，接受身體善意提醒曲稼，然后對(duì)它說(shuō)：好，我知道了湖员，謝謝你贫悄，請(qǐng)你先回去，讓我休息一下娘摔，明天精力充沛了窄坦，我會(huì)來(lái)思考處理這個(gè)問(wèn)題。
不要把失眠當(dāng)敵人凳寺，要當(dāng)朋友嫡丙。
琪欣協(xié)力：
山東那樣精彩，你不是一個(gè)人读第。
藝椒：
重要的是改變自己曙博，因?yàn)槿魏稳硕疾荒艽婺阕吣愕娜松@些出現(xiàn)的都是你需要經(jīng)歷的怜瞒，相信自己能完成自己的使命父泳。
鄉(xiāng)間小路：
什么樣的心態(tài)編織出什么樣的世界。
琪欣協(xié)力：
圣多納—零極限—轉(zhuǎn)念—敲擊等等吴汪，都有路徑惠窄。
JUDY：
謝謝大家，感謝宏亮老師漾橙，覺得自己的心有家了杆融。
琪欣協(xié)力：
覺醒路上的人，總有一些共同點(diǎn)霜运。那個(gè)掙扎脾歇，那個(gè)對(duì)抗蒋腮，然而對(duì)抗、掙扎是無(wú)用的藕各。
還是給自己的心一點(diǎn)點(diǎn)空間池摧，對(duì)此相有一點(diǎn)點(diǎn)距離，慢慢種下智慧的種子激况。
向大家求助的朋友：
從痛苦中走出來(lái)的人一定會(huì)返過(guò)頭來(lái)感謝痛苦作彤，從現(xiàn)在開始我們帶著走出來(lái)的心情來(lái)感恩痛苦吧！
琪欣協(xié)力：
很好乌逐，已經(jīng)走出大步了竭讳！
山東姑娘：
先瀉后補(bǔ)，把痛苦發(fā)泄出來(lái)浙踢，然后補(bǔ)充陽(yáng)光代咸。
瀟兒寶貝：
一念天堂，一念地獄成黄。
谷中清泉：
山東娜樣精彩呐芥，你在走向光明，不急奋岁，一步步來(lái)思瘟，去掉心里的恐懼擔(dān)憂，慢慢來(lái)闻伶，會(huì)越走越光明滨攻，越來(lái)越有力量！
琪欣協(xié)力：
慢慢來(lái)蓝翰，會(huì)光绕，比較快！慢—心慢（觀內(nèi)心）
