各位爸爸媽媽們，大家好控乾！

又到了周末么介，昨天我和孩子們都講好了，這周末就是復(fù)習(xí)《論語》的里仁篇蜕衡。大部分孩子是挺自覺的壤短，但也離不開大家的督促，捉醒孩子：自己的事情自己干慨仿。

今天和大家分享一篇關(guān)于情緒管理的文章久脯，我覺得對(duì)于為人父為人母的大家會(huì)有一些啟示和幫助的。

情緒镰吆，是智慧不夠的產(chǎn)物

情緒帘撰，人人都有。

學(xué)會(huì)控制自己的情緒這是人成熟的一個(gè)最重要的標(biāo)志万皿。你成為不了心態(tài)的主人摧找，必然會(huì)淪為情緒的奴隸。說起不良情緒的危害性牢硅，歷史上最著名的當(dāng)屬諸葛亮三氣周瑜的典故了蹬耘。

一氣周瑜：赤壁大戰(zhàn)后，第二年减余，周瑜去奪取荊州婆赠，被諸葛亮搶先奪去。

再氣周瑜：周瑜本想借把孫權(quán)的妹妹嫁給劉備佳励，把劉備扣下休里，逼諸葛亮交出荊州，不料諸葛亮用計(jì)使周瑜“賠了夫人又折兵”赃承。

三氣周瑜：周瑜向劉備討還荊州不利妙黍，又率兵攻打失敗，結(jié)果病死了瞧剖。臨死前拭嫁，他說：“既生瑜，何生亮抓于！”他連叫數(shù)聲而亡做粤，死時(shí)才三十六歲。

可憐一代名將捉撮、前途遠(yuǎn)大怕品、年輕有為的周瑜，被自己的情緒所殺巾遭！

伍子胥能夠一夜白頭;范進(jìn)中舉肉康，可以瞬間瘋癲闯估。人的喜怒哀樂，確實(shí)能影響身體健康吼和≌切剑可見，控制情緒的能力炫乓，真是太重要了刚夺。

有句話說得很好：發(fā)脾氣是本能，控制脾氣是本事末捣。

其實(shí)光督，情緒是智慧不夠的產(chǎn)物。

當(dāng)你能控制自己的情緒時(shí)塔粒，你就是優(yōu)雅的结借；當(dāng)你能控制自己的心態(tài)時(shí)，你就是成功的卒茬。

再給大家舉個(gè)例子：著名專欄作家哈里斯船老，和朋友在報(bào)攤上買報(bào)紙，那朋友禮貌比對(duì)報(bào)販說了聲：“謝謝圃酵！”報(bào)販卻冷口冷臉柳畔，沒發(fā)一言」停“這家伙態(tài)度很差薪韩，是不是？”他們繼續(xù)前行時(shí)捌锭，哈里斯問道俘陷。“他每天晚上都是這樣的观谦±埽“朋友說』碜矗“你為什么還是對(duì)他那么客氣呢捉偏？”哈里斯問。朋友平靜地回答：“為什么我要讓他決定我的行為泻红？”

是啊夭禽，每個(gè)人心中都有把“快樂的鑰匙”，但我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管谊路。一個(gè)成熟的人讹躯，握住自己快樂的鑰匙。不依靠別人使他快樂，反而能將幸甘癯牛快樂帶別人。成為快樂的源泉剩彬。

非常喜歡這一段話：

“如果不能改變風(fēng)的方向酷麦，就要想辦法調(diào)整風(fēng)帆；如果不能改變事情的結(jié)果喉恋，就需要改變自己的心態(tài)沃饶。微笑著面對(duì)生活，即使一文不名也能睡得香甜轻黑；微笑著面對(duì)人生糊肤，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。當(dāng)你能控制自己的情緒時(shí)氓鄙，你就是優(yōu)雅的馆揉；當(dāng)你能控制自己的心態(tài)時(shí)，你就是成功的抖拦∩ǎ”

是的，情緒态罪，是智慧不夠的產(chǎn)物噩茄。看別人不順眼复颈，是自己修養(yǎng)不夠绩聘。

有一句話很震撼：“人憤怒的那一個(gè)瞬間，智商是零耗啦，過一分鐘后恢復(fù)正常凿菩。”

你可以想象帜讲，一個(gè)人在智商是零的情況下蓄髓，他所做的事情所做的決定，產(chǎn)生的行為嗎舒帮？

情緒其實(shí)是一把雙刃劍会喝。

當(dāng)代，有兩個(gè)關(guān)鍵的詞玩郊，一個(gè)叫情緒管理肢执，一個(gè)叫情緒養(yǎng)生。

情緒管理簡(jiǎn)單的說译红，就是通過管理情緒预茄，使它發(fā)揮好的作用，產(chǎn)生好的效果。

而情緒養(yǎng)生則是：通過認(rèn)識(shí)不良情緒的表現(xiàn)耻陕，轉(zhuǎn)化不良情緒拙徽，身心健康地?fù)肀睿_(dá)到身心的和諧诗宣。

一個(gè)人內(nèi)心強(qiáng)大的表現(xiàn)是這樣的：1.不自卑膘怕。2.能看穿別人的表演和圈套。3.能控制自己的情緒召庞。4.在打擊前面岛心，能短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)理智。5.在最艱難的日子堅(jiān)守自己的信念不動(dòng)搖篮灼。6.不患得患失忘古。7.能客觀看待與自己有利害關(guān)系的事情。8.對(duì)自己適合做什么有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)诅诱。9.寵辱不驚髓堪。

學(xué)會(huì)管理情緒，用智慧去打開六種快樂的資源娘荡，以便增加快樂旦袋，優(yōu)化情緒。

奮斗求樂它改，有人生目標(biāo)疤孕，拼搏時(shí)，是充實(shí)的央拖，也是快樂的祭阀。

化有為樂，培養(yǎng)對(duì)幸福的感知力鲜戒，擁有感恩的心態(tài)专控。

化苦為樂，學(xué)會(huì)苦中作樂遏餐，陽光心態(tài)伦腐，逆境中不放棄，不抱怨失都，不沉淪柏蘑，笑對(duì)坎坷和磨難。

知足常樂粹庞，懂得適可而止咳焚，常思己有。珍惜擁有的一切庞溜，惜福革半。

助人為樂，人生在世，都有為難的時(shí)候又官，能幫的延刘，伸出溫暖的手幫一把。把幫助別人六敬，當(dāng)作一種人生樂事碘赖，是一種修養(yǎng)。

自得其樂觉阅，學(xué)會(huì)自尋快樂崖疤。其實(shí)秘车，生活中不是缺乏美典勇，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛《Ｅ浚快樂亦是如此割笙，有一顆善良的心，擁有一雙清沏的眼睛眯亦，生活處處都是快樂伤溉。

做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人。不以物喜妻率，不以己悲乱顾。能夠掌控情緒，就能駕馭整個(gè)精神世界宫静！

大家的朋友：徐新云

20171125