優(yōu)秀是一種習(xí)慣......當(dāng)好的習(xí)慣漸漸形成時，不去做它就會覺得一天失去了點什麼東西～因為我現(xiàn)在越來越有這樣的意識了花沉，習(xí)慣的效能慢慢在融入我的生活中，美好的人生更離不開好習(xí)慣枪蘑！
一慨灭、90天鐵打不動的三個目標(biāo)：
1、早睡早起（22:00-5:30）
自我反思是一件了不起的事情宪摧，自從我深刻意識到不能晚睡粒竖，我現(xiàn)在基本到睡眠時間就會犯睏颅崩，然後我自然而然去做一些入睡前工作，比如傾聽睡前催眠音樂蕊苗；看看印象筆記有沒有寫完沿后，沒寫完的補充完；最後再檢視一下自己的OF3岁歉，計劃得运、排程、行動都完成了锅移，我也就安然入睡了熔掺！第二天我美美滴睡到自然醒，精神飽滿非剃，去吃青蛙置逻，不急不躁，總覺得早起之後备绽，早上的時間能做好多事情券坞，那份美好帶給我一天美麗、幸福的心情肺素，並且傳遞給身邊的每一個人恨锚，讓他們感受到我的正能量，讓整個環(huán)境變得幸福和諧～
2倍靡、一周運動3-4次
由於膝蓋骨發(fā)生了酸疼猴伶，我就請教了李燦教練，教練讓我休息觀察兩週塌西，再不好就去醫(yī)院拍片他挎，還教我拉伸動作，特別感謝教練捡需，當(dāng)你充滿正能量的時候办桨，身邊總會有你的幸運保護神出現(xiàn)，是不是感到特別的榮幸呀站辉？嘻嘻...
3呢撞、減重10斤
對於減重10斤我已不焦慮了，順其自然饰剥，關(guān)鍵用對方法鍛鍊殊霞，持之以恆，相信自己捐川，減重離自己並不遙遠......
葉老師說脓鹃，一天不要安排太多事情，要少而精古沥，並且把簡單重複的事情做到極致瘸右，那就離成功不遠了娇跟。
在這踐行過程中，我能深深體會到這個道理太颤，所以我也在做不斷的調(diào)整苞俘，令人欣慰的是我通過C5、OF3龄章、印象筆記吃谣、番茄鐘等一些軟件，進行計畫做裙、排程岗憋、行動，效果顯著哦～我已越來越喜歡用這些工具了锚贱，它們讓我一天的生活過得井然有序仔戈。
那學(xué)習(xí)過程中必然會遇上各種困難，我這週的感悟是拧廊，之前我會把我想要學(xué)習(xí)的課程全部安排在清單中监徘，可悲的是不斷地會出現(xiàn)重新安排行程，又或者是不斷推遲吧碾，這樣很快讓我產(chǎn)生焦慮感和挫敗感凰盔！既浪費排程時間又打亂生活作息。葉老師說倦春，人不能貪多户敬，一天不能安排太多行程。一溅漾、不容易堅持山叮；二著榴、容易產(chǎn)生焦慮感添履。所以飯要一口一口吃，活要一件一件幹脑又！後來我學(xué)習(xí)分解事項暮胧，我從一週的事物進行安排，然後根據(jù)實際情況再作調(diào)整问麸，這樣多做幾次就慢慢梳理清楚自己的思路往衷，然後通過檢視就會豁然開朗了。
我堅持參加每週的錦囊會議和小組會議严卖，在其他同學(xué)那裡吸取經(jīng)驗和知識點席舍。早上早起之後吃完青蛙，且我每天會抽一點時間聽喜馬拉雅上葉老師的一節(jié)課程哮笆±床總而言之汰扭，我把學(xué)到的知識點串連起來變成自己的，雖然我還在摸打滾趴福铅，但是我相信自己會學(xué)到更多的寶貴知識萝毛。
時間管理已成為了我的終身學(xué)習(xí)者和踐行者，讓我受益終生滑黔！
