01
兩年前守伸，一個(gè)深秋的清晨绎秒，天還全黑的時(shí)候，我和幾個(gè)小伙伴一起驅(qū)車10分鐘去湖邊晨跑尼摹。
褪去厚重的外套见芹，只穿著寬松單薄的運(yùn)動服，我在湖邊做熱身運(yùn)動蠢涝。
深秋的天氣有點(diǎn)兒冷冽玄呛，但那里空氣特別清新，細(xì)細(xì)輕嗅和二，都能感受到泥土夾雜著青草的芳香徘铝。
沿著湖邊蜿蜒的跑道，身邊時(shí)不時(shí)有其他的跑步者擦肩而過惯吕。
當(dāng)大多數(shù)人還在沉睡的時(shí)候惕它，有些人已經(jīng)開始了充滿活力的一天。
我低頭往前跑废登，我獨(dú)自一人照著自己的節(jié)奏跑淹魄，我看著旁邊精致林立的一套套房子，我看著湖中波光閃閃的水紋堡距，我看著周邊高低各異的灌木叢揭北，我深深吸入每一口新鮮的空氣。
02
我從天色漆黑跑到黎明破曉吏颖，我看著日出帶著橘紅的光暈慢慢從湖面東邊升起搔体，眼前的一切都從黑暗漸入光明。
冷冽的寒風(fēng)從臉頰旁掠過半醉，我的心卻越發(fā)火熱疚俱，身體里的每一個(gè)細(xì)胞都是舒展的，都是鮮活的缩多。
那一刻呆奕，我真的感覺得前所未有的釋放，我甚至覺得自己和天地宇宙萬物都是融為一體的衬吆。我是這世間的一部分梁钾，而這世間也是我的一部分。
我慢慢的跑逊抡，我細(xì)細(xì)的沉思姆泻，我看著風(fēng)景在眼前變幻零酪，我問自己：“這樣的生活好嗎？以后都這樣過好不好拇勃？建立一生都跑步的習(xí)慣好不好四苇？”
我問自己的時(shí)候，心里是歡喜的方咆。
“從天色漆黑跑到黎明破曉”月腋，這便是我一生當(dāng)走的路，也是我喜歡的生活狀態(tài)瓣赂。
那天清晨榆骚，在那個(gè)郊外的小湖邊，我穿著單品不到100元的衣服鞋子煌集，但是卻覺得內(nèi)心是如此的安定妓肢、如此的富足，我覺得人生是何等的有盼望牙勘，這樣豪邁的活著真好。
那天清晨所禀，我貌似看到了自己和理想中的生活狀態(tài)：健康方面、喜樂、有活力色徘、有盼望恭金，積極進(jìn)取、活得自在褂策。
03
跑步健身對我而言到底有什么好處呢横腿？
第一、增強(qiáng)我的意志力斤寂。
運(yùn)動總是將一個(gè)人帶到生理的臨界點(diǎn)耿焊，然后突破它，超越自己遍搞。
在運(yùn)動中所受到的意志力的訓(xùn)練罗侯，會折射在生活工作中的方方面面，使我們這個(gè)人受益匪淺溪猿。
意志力是可以刻意培養(yǎng)的钩杰，就像肌肉一樣，越練越結(jié)實(shí)诊县。
通過運(yùn)動中的訓(xùn)練讲弄，我可以通過強(qiáng)悍的意志力輔助自己達(dá)成人生的某個(gè)節(jié)點(diǎn)。
意志力爆表的人依痊，TA的人生總會讓人覺得驚喜避除。
第二、享受獨(dú)處、安靜思考的時(shí)光驹饺。
村上春樹在書中寫道：我這個(gè)人是那種喜愛獨(dú)處的性情钳枕，或說是那種不太以獨(dú)處為苦的性情。每天有一兩個(gè)小時(shí)跟誰都不交談赏壹，獨(dú)自跑步也罷鱼炒，寫文章也罷，我都不感到無聊蝌借。和與人一起做事相比昔瞧，我更喜歡一個(gè)人默不作聲地讀書或全神貫注地聽音樂。只需一個(gè)人做的事情菩佑，我可以想出許多來自晰。
讀到這段話的時(shí)候，就像有一個(gè)志同道合的朋友在對面和我侃侃而談稍坯。
群處有時(shí)候是一個(gè)消耗精力的過程酬荞，每次的獨(dú)處卻讓我回歸內(nèi)心，補(bǔ)足精力瞧哟，能安靜思考一些東西混巧，哪怕只是發(fā)發(fā)呆，放空大腦勤揩，我也覺得特別滿足咧党，特別美好。
第三陨亡、使我更健康傍衡。
運(yùn)動的人和不運(yùn)動的人，在日常生活中的精神面貌是截然不同的负蠕。
我喜歡在健身房揮汗如雨的感覺蛙埂，喜歡全身細(xì)胞都被調(diào)動起來的感覺，喜歡肌膚一天天更緊致的感覺遮糖，也喜歡每天都神清氣爽的感覺箱残。
運(yùn)動使我身體健康，也使我心理健康止吁。
有時(shí)候運(yùn)動前心情是灰暗不得勁的被辑，但運(yùn)動過后覺得很過癮，第二天就像滿血復(fù)活一樣敬惦，照常工作生活盼理。
前一天的所有不快，都會在晚上的運(yùn)動中被釋放俄删。
04
后來宏怔，輾轉(zhuǎn)別處奏路，我換了工作，小區(qū)旁邊有一個(gè)健身房臊诊，我便毫不猶豫的辦了健身卡鸽粉，請了私教帶我健身。
我依然最喜歡呆在跑步機(jī)上的我抓艳，一直往前触机，一直奔跑，那樣的有活力玷或，那樣的充滿激情儡首。
跑步機(jī)前有很大落地玻璃，看著玻璃中自己的影子偏友，我覺得這樣的生活很爽蔬胯。
有些人跑步健身是為減肥，而我則是因?yàn)樘硎苓@個(gè)過程位他。
喬治·希恩說：“我在路上跑步的時(shí)候氛濒，我感覺自己就是以為圣人《焖瑁”
我在跑步的時(shí)候舞竿，也會覺得自己很美好，會很喜歡跑步時(shí)候的自己迈勋。
我想炬灭，我永遠(yuǎn)都不會忘記醋粟，曾有一個(gè)深秋的清晨靡菇，我定意這一生都要一直跑下去。
