? ? 接下來我要說的這件事可以說是許多女生的噩夢了，那就是痛經(jīng)秉犹！女人嘛蛉谜，每個月總有那么幾天稚晚，有時候疼起來真是要人命呢！現(xiàn)在我安利一種方法型诚，為了經(jīng)期不再痛客燕，你們就來看看吧！希望能夠?qū)δ銈冇袔椭?/p>
痛經(jīng)的病癥：
? ? 痛經(jīng)（dysmenorrhea）為最常見的婦科癥狀之一狰贯，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛也搓、墜脹，伴有腰酸或其他不適涵紊，癥狀嚴重影響生活質(zhì)量者傍妒。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)摸柄；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病颤练，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)塘幅。
? 引起痛經(jīng)的原因主要有：
第一昔案、內(nèi)分泌紊亂：其實女性的內(nèi)分泌紊亂會導致機體出現(xiàn)很多的不適變化，也會引發(fā)不少的疾病电媳。如月經(jīng)的不調(diào)、少女的痛經(jīng)庆亡、白帶的異常匾乓、功血等等，當出現(xiàn)上述情況時又谋，建議及時檢查治療拼缝。
第二、痛經(jīng)還有一個原因主要是由于子宮內(nèi)膜分泌的前列腺素的影響彰亥，雖能促使子宮的肌肉和血管的收縮咧七，幫助經(jīng)血的排出，但若是分泌量過多的話任斋，可能會使子宮的肌纖維發(fā)生強烈的痙攣性收縮继阻，從而引起了經(jīng)期的疼痛。
第三废酷、精神緊張：有些女性朋友因缺乏必要的生理知識瘟檩，到了一來月經(jīng)就感到煩躁、焦慮澈蟆、緊張和恐懼等等墨辛，所以對疼痛的感覺會比一般人要敏感一些。即使是輕微的不適趴俘，也會覺得特別疼痛睹簇，而且精神的越緊張奏赘，就越感到疼痛。這種疼痛其實主要是由心理作用產(chǎn)生或加重的太惠。
第四志珍、子宮內(nèi)膜整塊脫落、子宮頸口狹窄：如果在女性行經(jīng)時垛叨，子宮內(nèi)膜不是成碎片而是整塊的脫落伦糯，會引起排出困難;或者是子宮頸口比較狹窄，子宮的過度屈曲等嗽元，使經(jīng)血不能得到順利的流出敛纲，均可導致子宮的收縮，或者是發(fā)生了痙攣性的收縮而引起的疼痛剂癌。還有行經(jīng)的時精神的過度緊張淤翔、情緒的波動很大，或者是身體的虛弱缺少鍛煉佩谷，又對疼痛是頗為敏感旁壮，且耐受力也很差，均可導致痛經(jīng)谐檀。
艾灸緩解方法：
? ? 溫和灸子宮穴抡谐、歸來穴、八髎穴桐猬，每次30分鐘麦撵。艾灸三陰交穴，每次10-15分鐘溃肪。
? ? 艾灸這些穴位能促進局部氣血通暢免胃，“通則不痛”。特別說明一下惫撰，艾灸石門穴不會造成不孕羔沙，因此在艾灸腹部穴位時可以放心使用艾灸盒、艾灸罐厨钻。如果你沒時間去艾灸館做理療扼雏，又不敢買艾灸盒子自己在家做艾灸，那么我建議你可以嘗試寫艾灸貼莉撇。
? ? 痛經(jīng)是女性常見的婦科病呢蛤，我國大約90%的女性都患有不同程度的痛經(jīng)，在醫(yī)學上痛經(jīng)的“痛感”被定為二級痛棍郎，足可以知道那種感覺是多么的“酸爽”了其障，所以很多女性談“經(jīng)”色變。
? ? 除了艾灸以外涂佃，我們也可以輔助按摩以增強效果励翼。具體按摩方法為蜈敢，用手指或掌根揉按腰背第11胸椎至第2腰椎，并揉按兩側的肌肉及命門汽抚、脾俞抓狭、腎俞、志室等穴造烁；用手指揉按腹部疼痛的肌肉及神闕否过、氣海、關元惭蟋、天樞等穴苗桂。
? ? 中醫(yī)學認為，痛經(jīng)主要由于歇氣內(nèi)伏告组、精血素虧煤伟，導致胞宮氣血運行不暢，“不暢則通”木缝，或是胞宮失于儒養(yǎng)便锨，“不榮則痛”，治以通氣血為主我碟。痛經(jīng)發(fā)作時放案，痛苦萬分，“紅糖水”快要與“多喝熱水”論為同屬怎囚，但有一奇穴緩痛經(jīng)之痛屢試不爽——十七椎卿叽，位于背部后正中線，第五腰椎棘突下凹陷處恳守。將手掌搓熱后，在此處以適當力度持續(xù)按揉贩虾，鮮有不效催烘。
? ? ?給你們分享個案例---有位患者，自己也是醫(yī)生缎罢，現(xiàn)在堅持艾灸已經(jīng)5個月了伊群。她從小身體不好，月經(jīng)也一直不正常策精。每次來例假痛經(jīng)都特別嚴重舰始，痛得茶飯不思，精神恍惚咽袜，主要是小腹和腰部丸卷。經(jīng)前綜合癥也很明顯，乳房脹痛询刹、情緒改變谜嫉。幾年前痛經(jīng)的時候萎坷，她吃過止痛藥，開始有效沐兰，后來吃多少都沒效果了哆档。吃過中成藥調(diào)理也沒效果∽〈常總而言之瓜浸，是藥三分毒，后面這位患者基本上都是強忍著的比原。一來例假就是過了回生關似的插佛。后來她一個中醫(yī)學院的同事給她艾灸三陰交和關元穴，然后就不痛了春寿。后來她自己艾灸朗涩，但效果不好，于是放棄绑改。她覺得生完孩子后會改善的谢床。雖然她痛經(jīng)嚴重，但是不認為自己的生育能力有問題厘线，因為她不是子宮內(nèi)膜異位癥识腿。后來結婚了，急著要孩子又給了她很大壓力造壮，月經(jīng)越發(fā)不正常渡讼，經(jīng)前乳房脹痛也更加嚴重，原本基本正常的周期變得每次都推后得嚴重耳璧，四五十天一次成箫，經(jīng)量也越來越少。
? ? 于是去找中醫(yī)院一個主任看了吃中藥旨枯，結果懷上了蹬昌。因為從小身體就不好，加上痛經(jīng)宮寒攀隔、氣血淤積等皂贩，導致她需要靠保胎針來維持。后面遺憾的是昆汹，懷孕3個月的時候發(fā)現(xiàn)胚胎停育了明刷！后來在親朋好友的介紹下，找到了當?shù)睾苤囊粋€中醫(yī)满粗，中醫(yī)看了她的舌脈后說她血瘀得厲害辈末，開了中藥吃，又叮囑他們說配合艾灸效果會更好。于是后來她經(jīng)期也艾灸本冲，開始一艾灸立刻就有很多經(jīng)血出來准脂，褲子和床單都弄臟了，不停地換衛(wèi)生巾檬洞，經(jīng)期那幾天天天如此狸膏。
? ? 她和老公感嘆：艾灸的排瘀作用真強大，而且疼痛也減輕了不少添怔。但是第二個月不管她再怎么艾灸湾戳，經(jīng)量都沒變化，只是肚子更舒服點而已广料。后來也一直這樣±裕現(xiàn)在她的月經(jīng)周期已經(jīng)正常3個周期了，痛經(jīng)已經(jīng)消失艾杏，經(jīng)量也正常了韧衣。她要老公問他朋友還要吃藥嗎，人家說不用了购桑，現(xiàn)在只需要等待寶寶的到來就好了畅铭。
? ? 無論是否有瘀，經(jīng)期艾灸對治療痛經(jīng)都是非常有好處的勃蜘。艾灸效果是漸進的硕噩，與心態(tài)息息相關，您越信服缭贡，它的效果就越好炉擅。寶寶的到來也與心態(tài)有關，放松心態(tài)阳惹，寶寶會來的〉В現(xiàn)在上面案例中的患者的痛經(jīng)好了，血瘀得到改善莹汤，月經(jīng)基本正常袱贮，完全可以試孕了。
? ? 來月經(jīng)的時候是否可以艾灸体啰，這是很多女孩子提的問題。我們常說艾灸的作用是活血化瘀嗽仪，如果你經(jīng)量特別大不建議在經(jīng)期艾灸荒勇，這樣經(jīng)量會更大∥偶幔可是假如經(jīng)量不是特別大沽翔，你又患有卵巢囊腫、子宮肌瘤、盆腔積液等疾病仅偎，我們建議你在月經(jīng)期艾灸跨蟹，因為在月經(jīng)期艾灸，病邪會順著經(jīng)血排出來橘沥。
? ? ?在這里窗轩，再補充一點，艾灸之后經(jīng)少或延期不要著急座咆，你們艾灸的時候痢艺，月經(jīng)少或閉經(jīng)都沒有關系，艾灸在幫助你們調(diào)整介陶，當調(diào)整得差不多的時候堤舒，當你們的精神狀態(tài)放松的時候，月經(jīng)會來的哺呜。
? ? 月經(jīng)期女性在飲食上要注意不要吃寒涼食物舌缤、油炸食物、辛辣刺激性食物某残、高糖類食物以及阻礙鐵元素吸收的食物国撵。紅糖具有益氣、補血化瘀驾锰、散寒止痛等功效卸留。 在經(jīng)期前幾天喝紅糖水能在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀，但陰虛內(nèi)熱椭豫、消化不良耻瑟、糖尿病患者不宜飲用。切記在經(jīng)期前3天你可以嘗試下空腹喝一杯熱熱的紅糖水赏酥，晚上用艾絨藥包泡腳喳整，水溫不宜過高45-55度即可，水沒過三陰交裸扶。
? ? 看完之后框都，這些艾灸止痛的方法你可要學會啊，如果你身邊有和你一樣痛經(jīng)的朋友呵晨，那不妨建議她們做做艾灸哦魏保！
