＃我們一起讀書吧＃2019.2.7
今日聽書：《心流》
是理解積極心理學(xué)等領(lǐng)域不可或缺的理論素材烘绽；對(duì)大眾讀者來(lái)說，這更是一本提升幸福感和效率的行動(dòng)指南冒萄。
?我的收獲：
關(guān)鍵詞：熵池摧，熵增，精神熵红伦。
心流發(fā)生的情況多會(huì)有更多的幸福感受英古。
54%比18%是心流出現(xiàn)在工作和生活中的比值。
一個(gè)好的社會(huì)調(diào)查昙读，是沒有既定結(jié)果召调，往往可能和我們想的很不一樣。
性格，影響你心流體驗(yàn)的因素唠叛。
《莊子》典故：
庖丁解牛：臣以神遇不以目視只嚣。
心流的關(guān)鍵在于成長(zhǎng)，它讓自我變得更復(fù)雜艺沼，更與眾不同册舞。
?心流構(gòu)成的要素：
具挑戰(zhàn)性的活動(dòng)；知行合一并且全神貫注澳厢；
明確目標(biāo)與即時(shí)反饋环础；
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
??我的行動(dòng)：
備課，閱讀剩拢，記錄產(chǎn)生心流的事件和情緒感受线得。通過感官行動(dòng)調(diào)整熵增的過程，比如徐伐，散步贯钩，音樂，靜坐等等办素。
