聽說41歲的“羅子君”——馬伊琍和25歲的娜扎撞衫啦晦譬，從照片看一襲抹胸套裝疤苹，露出迷人的鎖骨和香肩，配上一款別具設(shè)計(jì)感的項(xiàng)鏈敛腌，真真是美出天際卧土，和年輕貌美的娜扎撞衫卻毫不遜色！

41歲了還能美出天際像樊，媲美年輕小花旦尤莺，這很肯定和她每天都有規(guī)律、有計(jì)劃地對自己的外表和身材進(jìn)行了保養(yǎng)有關(guān)凶硅。

“戀愛容易缝裁，婚姻不易，且行且珍惜”足绅、“人的前半生捷绑，沒有對錯(cuò)，只有成長氢妈！”很顯然粹污，她不僅僅保養(yǎng)了外在，還保養(yǎng)了她的腦袋首量！

而在我看來壮吩，她所有的美好都源于兩個(gè)字“自律”！

自律的文章很多加缘，他們告訴你自律是通向成功的鑰匙鸭叙，但我沒有成功的經(jīng)驗(yàn)，所以今天我想告訴大家做到自律能讓你美出天際拣宏！

年輕的時(shí)候我們總是美的沈贝，嫩嫰的臉蛋，光滑的肌膚勋乾，一旦年過30就可能長出皺紋宋下，皮膚松弛嗡善，所以現(xiàn)在很多保養(yǎng)得當(dāng)?shù)拇簖g美女，網(wǎng)友們總形容為滿臉的膠原蛋白学歧、滿滿的少女感罩引。而保持少女感卻不是一天兩天能辦到的，這需要長期堅(jiān)持枝笨！

范冰冰大家都認(rèn)識袁铐，多年來，除了美伺帘、霸氣昭躺，和她搭在一起最多的詞就是“面膜”。大黑牛曾說伪嫁，她在家都在敷面膜，一年下來能敷掉700多張面膜偶垮，早上敷张咳，晚上敷，路上敷似舵，車上敷脚猾，敷面膜已經(jīng)成了范爺非常重要的一項(xiàng)工作。現(xiàn)實(shí)中很少有人能做到這一點(diǎn)砚哗，我們經(jīng)常是早上想著晚上敷龙助，晚上一刷手機(jī)又忘記，那是因?yàn)槲覀儾]有自己約束自己蛛芥，把敷面膜這件事當(dāng)成必要的工作來完成提鸟，否則你也可以像范冰冰一樣有個(gè)美出天際的臉蛋。

美麗的外在其實(shí)就在于自己有沒有十分看重它并且愿意為它花費(fèi)更多的心思和時(shí)間仅淑！而這需要你自自己約束自己称勋，堅(jiān)持做這件事！

自律就是調(diào)整好你的每日美麗計(jì)劃風(fēng)雨無阻地堅(jiān)持下去涯竟！

曾經(jīng)我是個(gè)120斤的產(chǎn)后胖子赡鲜，每頓能吃兩大碗米飯，對回鍋肉情有獨(dú)鐘庐船！每次朋友見面總會說一句银酬，你怎么又胖了？直到那次朋友說筐钟，你再不減肥以后都沒臉參加同學(xué)會了揩瞪。我才意識到我該減肥了！

于是我開始制定減肥計(jì)劃盗棵，豬肉壮韭，戒掉北发！面條，戒掉喷屋！米飯琳拨，減少！開始科學(xué)地規(guī)劃飲食屯曹，約束自己能躺則躺的心里欲望狱庇。

開始運(yùn)動，并且強(qiáng)迫自己堅(jiān)持下去恶耽。經(jīng)過一年的飲食改善和規(guī)律運(yùn)動密任，現(xiàn)在的我已經(jīng)是一個(gè)妥妥的瘦子，并且身體素質(zhì)好了很多偷俭。更重要的是浪讳，我已經(jīng)對運(yùn)動上癮，不動不自在涌萤！

一切的美好其實(shí)都從自律開始淹遵，只有你強(qiáng)迫自己做了并且堅(jiān)持下去，那么一切就會變得輕松自然并且習(xí)以為常负溪。

自律透揣，就是改變自己的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動川抡，長此以往辐真！

劉亦菲，大家都知道崖堤，顏值高侍咱，氣質(zhì)好，早就傳聞她好讀書倘感，不拍戲的時(shí)候讀書放坏，拍戲的空檔也讀書，經(jīng)常在微博上分享自己最近的書單老玛，碰到喜歡的段落也喜歡和大家共勉淤年，收到的禮物很多時(shí)候都是書。

而看書的習(xí)慣也是通過她的自我約束養(yǎng)成的蜡豹，曾經(jīng)她規(guī)定自己每天都要讀三個(gè)小時(shí)的書麸粮，越難讀的書越要堅(jiān)持。俗話說“書香氣質(zhì)華”镜廉，而愛看書的劉亦菲自然也能氣質(zhì)超群弄诲，談吐不凡！

自律就是安排自己每天都看那么一會兒書，不急躁齐遵，不分心寂玲，安安靜靜，聚精會神梗摇！

如果你也和我一樣拓哟，只是想要美美的，那么只要做到“自律”即可伶授！

因?yàn)?/b>自律断序，能讓你的臉美出天際！自律糜烹，能讓你的身材美出天際违诗！自律，能讓你的心靈美出天際疮蹦！