1.談看到的電影《老師迷捧！你好》
啟示:特別想回到那個(gè)讀書的時(shí)光织咧，但回不去——過好當(dāng)下
2.匯報(bào)閱讀論文的情況
3.談?wù)摵诵脑掝}《事業(yè)和家庭怎么平衡笙蒙？》
談到自己恐婚庆锦，想到家庭的責(zé)任會(huì)影響到自己事業(yè)的發(fā)展。對(duì)年齡也存在焦慮艇搀，想著在結(jié)婚前求晶，年輕的時(shí)候多發(fā)展事業(yè)，解決很多問題芳杏。
聊著聊著想到其實(shí)是對(duì)自己處理事情能力的不自信，由這個(gè)話題深挖到自己原生家庭的對(duì)待模式:媽媽常常在我做得不好時(shí)指責(zé)我吝秕，導(dǎo)致希望自己能得到大家的喜歡和認(rèn)可空幻，成為依賴外界評(píng)價(jià)的人。
在面對(duì)外界批評(píng)時(shí)则剃，像一只拔光了刺的小刺猬如捅。
什么顏色——金色
什么時(shí)候出現(xiàn)调煎，在哪里？別人怒氣沖沖地批評(píng)士袄，在別人的眼光里。
這時(shí)候你想做點(diǎn)什么寓辱？想逃離赤拒，想閉上眼睛
刺猬的刺怎么能長起來诱鞠？勇敢去面對(duì)航夺，去看看這件事是不是真的是別人說的那樣，去看看自己到底有沒有那么差崔涂。
這時(shí)候刺猬的刺長起來了嗎？還沒有缭保，軟軟的刺
你覺得怎么做刺猬的刺能長起來蝙茶？有say no的勇氣和保護(hù)自己的能力，不因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)而徹底否定自己
你滿意這種狀態(tài)嗎彻亲？我覺得軟軟的刺很好，既保護(hù)了自己苞尝，和別人有一定的距離宦芦，又不至于傷害到別人，刺傷別人调卑。
那這時(shí)候金色的小刺猬在哪里呢？在我的手心里恬涧。
你有什么感覺？感覺到心里暖暖的丑搔，有一種能控制的感覺
假設(shè)你母親因?yàn)槌煽冋谂u(píng)童年的你提揍，你會(huì)對(duì)童年的你說什么？我會(huì)抱抱她谎仲，然后笑著對(duì)她說刨仑，你沒有她說的那么差郑诺，你可以做得更好的。(說著鼻頭一酸佃声，流下了眼淚倘要。)
這時(shí)候會(huì)發(fā)生什么？童年的我會(huì)更有自信一些志鹃，去嘗試不敢做的一些事情。
現(xiàn)在有什么感受曹铃？有什么想說的捧杉？覺得自己很多事情太在意別人的看法了，成為每個(gè)人喜歡的人太難了评甜。與其活在別人的眼光中仔涩，不如活出自己，活好當(dāng)下熔脂。
你又出了一個(gè)金句！我很喜歡和你聊天(可能我就是喜歡被人肯定的感覺吧霞揉，我真的很想別人表揚(yáng)我)
萬一活出自己，別人不喜歡我了怎么辦——求助金色的小刺猬
感受:
1.其實(shí)到了這個(gè)年紀(jì)很尷尬袍暴，既能從各種公眾號(hào)等媒介理性思考婚姻和人生，有著超越年齡段的思維和感受岗宣，但在實(shí)際情感中還是需要人肯定和脆弱的蚂会，在生活面前還是懵懂的胁住，一遇到一些事情很容易產(chǎn)生懷疑、焦慮彪见、沮喪等情感，所以需要自身及時(shí)調(diào)整捕犬。
2.原生家庭帶來的影響可能是伴隨一生的酵镜，如果及時(shí)干預(yù)不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知，可以改善處理問題的方式和心態(tài)淮韭。
3.恐懼婚姻可能也是在恐懼自己沒有平衡事業(yè)和婚姻的關(guān)系的能力，是一種深層次的不自信蜡吧，是一種自我接納的不足占键，不能接受不完美的自己。
