每個(gè)人身上都有一種生命力，支撐著我們迎接每一天的開始沈跨。但“黑色生命力”不同由捎，我們用它特指那些，經(jīng)受過巨大的壓力饿凛、逆境和/或創(chuàng)傷狞玛，并渡過、幸存下來的人涧窒，最終展現(xiàn)出來的一種力量心肪。
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1.情緒能力
這種情緒的能力包括兩個(gè)層面：一個(gè)層面是情緒的廣度，也就是說纠吴，這些經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人硬鞍，除了日常的喜怒哀樂之外，他們體驗(yàn)過極端負(fù)面的情緒戴已，因此比一般人擁有更復(fù)雜固该、更廣泛的情緒體驗(yàn)；他們能感受和體會(huì)的情緒是更多樣的糖儡、范圍更寬廣的伐坏。
另一個(gè)層面是情緒的深度——相應(yīng)的情緒理解能力與處理能力。在經(jīng)歷創(chuàng)傷而幸存的過程里握联，他們?cè)c自己極端的負(fù)面情緒做過正面交鋒桦沉。在這個(gè)過程中，學(xué)會(huì)了如何與自己悲痛拴疤、失望等負(fù)面情緒同在永部，雖然負(fù)面情緒總是令人不快，但他們學(xué)會(huì)了不在負(fù)面情緒前手足無措呐矾。
2.對(duì)復(fù)雜的認(rèn)知和理解力
經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人苔埋，有一種對(duì)復(fù)雜現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知和理解能力。他們?cè)?jīng)經(jīng)歷過極端的狀況蜒犯，對(duì)真實(shí)世界的復(fù)雜有著高于一般人的認(rèn)知组橄，比如“本該是世界上最疼愛我的人，卻做出了傷害我的事”罚随，“本該相互坦誠的人玉工，卻相互欺瞞”等等。因此他們相對(duì)更少會(huì)對(duì)復(fù)雜感到意外。
經(jīng)歷過童年創(chuàng)傷的人，換位思考的能力更強(qiáng)——更能從不同人的角度出發(fā)去思考問題擒抛。有時(shí)候這對(duì)他們來說甚至不是一種意愿：他們只是更能夠看見欣簇，非常自然地看見。因?yàn)樵?jīng)極端的痛苦曾經(jīng)逼迫他們不得不去揣摩他人沛申，非常困難地去解讀傷害自己的人和事件——他們?cè)谶@個(gè)過程中得到了鍛煉酪耳。
3.一種得以應(yīng)對(duì)世事變遷的人生哲學(xué)
首先铡恕，個(gè)體會(huì)變得更加“自我依靠”翰萨，這種自我效能感與價(jià)值感的提升會(huì)成為支撐Ta度過人生中更多坎坷與挑戰(zhàn)的力量脏答。同時(shí)，他們也會(huì)變得更珍惜關(guān)系亩鬼。另外殖告，經(jīng)歷過創(chuàng)傷，也讓他們不再一味對(duì)世界抱有美好幻想雳锋，而是對(duì)人生的艱難與坎坷有了更多的心理準(zhǔn)備黄绩。盡管這在外人看來，或許有些悲觀魄缚，但卻令他們擁有了一種面對(duì)世事變遷的平常心
——摘自《你有沒有一種"黑色生命力"? | 只有少數(shù)人宝与，經(jīng)歷越多困境越強(qiáng)》
