隨著現(xiàn)在的工作壓力隘梨，生活節(jié)奏的加快，很多人不能按時(shí)吃飯舷嗡。是的轴猎，胃出現(xiàn)了許許多多的問(wèn)題。常見(jiàn)的有胃酸過(guò)多进萄，胃脹氣捻脖，還有胃潰瘍锐峭。
體檢的時(shí)候也會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分的人都有輕微的胃炎。
1.胃酸過(guò)多
具體表現(xiàn)是胃灼熱可婶，胃液流到口里沿癞，有點(diǎn)反酸水的感覺(jué)。跟暴飲暴食矛渴，衣服過(guò)緊椎扬，然后飯后劇烈運(yùn)動(dòng)等有關(guān)系。
食療方案：吃香蕉或者小碗半熟的米飯具温。香蕉不能吃半生熟的蚕涤，半生熟的不易消化。未熟的大米有一種復(fù)雜的碳水化合物桂躏，它可以抑制胃酸的分泌钻趋。
凡是胃不舒服川陆，都要注意少食多餐剂习，細(xì)嚼慢咽〗匣Γ控制攝入過(guò)多的鹽量清淡飲食鳞绕，同時(shí)要戒煙戒酒，戒咖啡尸曼，保持良好的睡眠们何。
2.胃脹氣
胃脹氣日消化不良的總稱(chēng)。一般就是飯后疼痛或者不適控轿，常伴有惡心冤竹，打嗝，肚子脹等癥狀茬射。
食療方案
一般食用豆類(lèi)食品鹦蠕，比如說(shuō)番薯，土豆這類(lèi)容易脹氣在抛，也就是經(jīng)常放屁钟病，可以再組這一類(lèi)的食物的過(guò)程中加入生姜和大蒜，防止排氣刚梭。
平時(shí)在生活中要留意一下是哪一種食物肠阱，使自己產(chǎn)生腸器，這個(gè)需要有點(diǎn)耐心朴读，不要暴飲暴食屹徘，晚餐要少吃。
比較容易產(chǎn)生氣體的食物有：豆類(lèi)衅金，牛奶和乳制品缘回，小麥吆视，燕麥，土豆酥宴，玉米等淀粉啦吧。含氣的飲料。
3.胃潰瘍
正傳就是上腹部感到灼痛及持續(xù)劇痛拙寡。通常是精神緊張所致授滓，還有可能跟幽門(mén)螺旋桿俊的感染有關(guān)系。不良的生活方式以及飲食不定時(shí)工作勞累也會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生肆糕。
食療方案：多食用高纖維的食物般堆。可以多吃一點(diǎn)卷心菜诚啃，卷心菜有著天然的抗?jié)兊某煞只此ぃ芗訌?qiáng)胃粘膜的抗酸性。
