2019年2月5日? ? 星期二? ? 晴
今天是大年初一，新年第一天勾徽，我有五句話要說(shuō)給我自己滑凉。
第一句，繼續(xù)做好自己喜歡的事喘帚。
人到中年畅姊，很容易陷入疲憊和無(wú)聊之中，如果能有一份自己的愛(ài)好吹由，便可避免這種狀況的出現(xiàn)若未。
人生會(huì)因?yàn)閻?ài)好而更有生的樂(lè)趣，前行的步伐也會(huì)更有活力倾鲫，心中也會(huì)時(shí)刻充滿陽(yáng)光粗合。
我最愛(ài)的依然是文字，從2017年正式為之努力以來(lái)级乍，生活變得更加充實(shí)而忙碌舌劳，每天的精神狀態(tài)也好了很多。
雖說(shuō)一年多過(guò)去了玫荣，文字也寫(xiě)了不少甚淡，但真正寫(xiě)好的卻沒(méi)多少，大多數(shù)只可算作生活記錄以及碎碎念。
不過(guò)沒(méi)成績(jī)卻并不影響我對(duì)文字的喜愛(ài)贯卦，我在為梳理心情而寫(xiě)资柔，為表達(dá)喜怒哀樂(lè)的情緒而寫(xiě)，為自己對(duì)生活的認(rèn)識(shí)撵割，對(duì)情感的理解贿堰，對(duì)世態(tài)的感悟而寫(xiě)，我寫(xiě)得很開(kāi)心啡彬，很暢快羹与，這就是我最大的收獲。
新的一年庶灿，我仍然會(huì)堅(jiān)持去寫(xiě)纵搁，并且要加強(qiáng)閱讀。閱讀我要注意方法往踢，要學(xué)會(huì)思考腾誉，讓閱讀為自己的寫(xiě)作服務(wù)。
未來(lái)的路上峻呕，我希望寫(xiě)得更開(kāi)心一些利职，爭(zhēng)取能有點(diǎn)成績(jī)。如果最終沒(méi)有瘦癌，我也不會(huì)沮喪猪贪，更不會(huì)放棄，因?yàn)橄矚g就是最大的幸福佩憾，有自己的愛(ài)好就是一筆珍貴的財(cái)富哮伟。
第二句，一定要真正重視健康問(wèn)題妄帘。
在大家眼里楞黄，我一直是比較重視健康問(wèn)題的，鍛煉也堅(jiān)持得不錯(cuò)抡驼，經(jīng)常有人說(shuō)很佩服我在運(yùn)動(dòng)方面的恒心鬼廓。
但是，只有我自己知道致盟，是因?yàn)樽约荷眢w的小毛病太多碎税，經(jīng)常這兒那兒都不舒服，所以才關(guān)注養(yǎng)生知識(shí)多一些馏锡，也會(huì)為了緩解不適比別人多一些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候雷蹂。
然而，結(jié)合自身情況來(lái)看杯道，我重視健康的程度還很不夠匪煌。比如頸腰椎不好，我卻還是坐的時(shí)候比較多。胃不好萎庭，我在吃東西時(shí)卻還經(jīng)常忽略忌口霜医。這兩年逐漸又出現(xiàn)的血壓臨界現(xiàn)象，竟然也阻止不了我時(shí)常熬夜的壞習(xí)慣驳规。
至于運(yùn)動(dòng)肴敛，說(shuō)實(shí)話，其實(shí)很慚愧的吗购。自從不去瑜伽館后医男，我就不能很好的堅(jiān)持瑜伽練習(xí)了，每周平均不到一次捻勉，只是感覺(jué)肩頸不舒服了才練一練昨登。
慢跑在去年冬天堅(jiān)持過(guò)一陣子，后來(lái)以天氣不好就停下了贯底。走路倒是在堅(jiān)持，但是時(shí)常達(dá)不到鍛煉的要求撒强，時(shí)間和量都差得比較多禽捆。
好的身體需要有規(guī)律的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，像我以前那種三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的做法飘哨，真算不上重視運(yùn)動(dòng)了胚想。
好在最近已經(jīng)又一次開(kāi)始瑜伽練習(xí)了，雖然到今天只堅(jiān)持了三天芽隆，但是感覺(jué)腰椎已經(jīng)舒服了很多浊服。接下來(lái)要做的就是堅(jiān)持下去，每天早晨根據(jù)身體狀況適度練習(xí)胚吁，讓身體適應(yīng)這種規(guī)律牙躺。
除了運(yùn)動(dòng)，我如今應(yīng)該繼續(xù)注意的就是睡眠腕扶。經(jīng)過(guò)前一段時(shí)間的觀察發(fā)現(xiàn)孽拷，睡眠好了，身體的許多小毛病就都消失了半抱。
不過(guò)對(duì)我來(lái)說(shuō)脓恕，要做到徹底好好睡眠還需要時(shí)間來(lái)調(diào)整。早睡有時(shí)候會(huì)做不到窿侈，早醒卻雷打不動(dòng)炼幔，這樣經(jīng)常會(huì)睡眠不足。
今年打算盡可能地培養(yǎng)午休習(xí)慣史简，哪怕一小會(huì)乃秀，也是好的。
胃炎已經(jīng)緩解，最近發(fā)現(xiàn)可能主要與身體機(jī)能下降有關(guān)环形，各種小毛病也來(lái)源于此策泣，血壓?jiǎn)栴}也要引起重視，雖是臨界抬吟，但不注意的話萨咕，也許可真就像母親一樣離不開(kāi)降壓藥了。
看來(lái)火本，從各方面開(kāi)始真正注意身體問(wèn)題危队，是我今年的重要目標(biāo)了，真是哭笑不得啊钙畔，不過(guò)已經(jīng)是現(xiàn)實(shí)了茫陆！
第三句，重視親人擎析，珍惜友人簿盅，善待愛(ài)人。
越來(lái)越感覺(jué)揍魂，親人之間融洽和睦的相處是一個(gè)人立身處世的根本和基礎(chǔ)桨醋。能夠成為親人是一種緣分，親人的愛(ài)和支持是我們生活和工作的動(dòng)力源泉现斋。與親人相處喜最，多一些理解和包容，少一些計(jì)較和苛責(zé)庄蹋，你會(huì)收獲更多的溫暖和愉悅瞬内。
今年開(kāi)始，盡量多陪父母親人限书，盡量多為家人做點(diǎn)事虫蝶，多溝通，勤走動(dòng)倦西，真正為親人著想秉扑，盡己所能以護(hù)親人周全。
兒子面臨繼續(xù)深造或者就業(yè)的關(guān)鍵時(shí)期调限，我也應(yīng)該多關(guān)心舟陆。但是，切記不能太嘮叨耻矮，畢竟孩子大了秦躯，有了自己的想法很正常，要盡可能支持他裆装。
兒子的專業(yè)我不懂踱承，因此只可在人生經(jīng)驗(yàn)方面做些提醒倡缠，沒(méi)必要過(guò)分干涉。給孩子自由茎活，也是給自己松綁昙沦。信任孩子，也就是支持孩子载荔。
茫茫人海盾饮，能成為朋友的人并不多，能夠肝膽相照的知己就更少懒熙。遇見(jiàn)了丘损，就多多珍惜吧，來(lái)世工扎，我們不一定會(huì)相逢徘钥。
我生性被動(dòng)，平時(shí)也不善與人相處肢娘，所以朋友不多呈础。但是多多少少有幾個(gè)能夠聊得來(lái)的好友，是值得我特別珍惜的橱健。
今后要珍惜和朋友在一起的機(jī)會(huì)猪落，多付出，多為朋友著想畴博，朋友有需要，一定盡我最大的能力施以援手蓝仲，用真誠(chéng)澆灌友誼之花俱病。
還有許多文友，我們志同道合袱结，我們情趣相當(dāng)亮隙，我們心靈相通的感覺(jué)真是人世最難得的幸福與快樂(lè)。
新的一年垢夹，我們?nèi)詫⒗^續(xù)同行溢吻，為心中共同的文字夢(mèng)互助共勉，一路向前果元，這種感覺(jué)想來(lái)都美促王！
人到中年，與愛(ài)人相濡以沫的日子而晒，或許平淡如水蝇狼，甚至心生厭煩，失去了早年的新奇與浪漫倡怎。假如能多一份體貼和細(xì)致迅耘，多一份呵護(hù)與善待贱枣，也許又會(huì)找回初相識(shí)時(shí)的甜蜜與溫馨，日子也會(huì)重新變成我們向往的樣子颤专。
今年開(kāi)始纽哥，我要多看我家那口子身上的優(yōu)點(diǎn)，少些挑剔栖秕，更不要夸大他的小毛病春塌。多溝通，學(xué)會(huì)好好交流累魔。不要斤斤計(jì)較摔笤，學(xué)習(xí)他的寬容和好脾氣，并用在和他的相處上垦写。哈哈吕世，我多乖啊梯投！
第四句命辖，學(xué)會(huì)取舍，輕裝前行分蓖。
人生要學(xué)會(huì)做減法尔艇，尤其是中年人，負(fù)重前行只會(huì)身心疲憊么鹤。
學(xué)會(huì)取舍终娃，扔掉不必要拖累，人會(huì)更輕松蒸甜，心情會(huì)更愉悅棠耕。
不必要的瑣事，不必要的人情往來(lái)柠新，不必要的支出消費(fèi)窍荧，不必要的努力和付出，都學(xué)會(huì)放棄吧恨憎。人生太短蕊退，珍惜時(shí)間，做該做的憔恳，做能做的瓤荔，做有必要做的，其余的钥组，都放下吧茉贡！
我向來(lái)做不到斷舍離，物質(zhì)上的者铜，精神上的腔丧，生活中的放椰，工作中的，專業(yè)方面的愉粤，個(gè)人興趣方面的砾医，都有些優(yōu)柔寡斷，主次不分衣厘。
面對(duì)冗雜臃腫的各種現(xiàn)狀如蚜，我經(jīng)常頭暈?zāi)X脹，效率低下影暴，不堪重負(fù)错邦。
新的一年，我要從一點(diǎn)一滴開(kāi)始型宙，逐漸學(xué)會(huì)取舍撬呢，給人生減負(fù)，為生活松綁妆兑，以身心放松的狀態(tài)走好每一天魂拦。
第五句，保持樂(lè)觀的好心態(tài)搁嗓。
生活的不容易芯勘，環(huán)境的日益惡化，周圍太多不容樂(lè)觀的現(xiàn)實(shí)腺逛，以及那么多被病魔奪取生命的人荷愕，都讓現(xiàn)代人生活在焦慮之中，中年的我們更是處于一種無(wú)法擺脫的危機(jī)之中棍矛。
過(guò)去一年里安疗，我就因?yàn)樯眢w的各種小毛病反復(fù)出現(xiàn)，而陷入一次次的煩躁郁悶之中茄靠，心態(tài)也頗多不平和。
如今回頭去看蝶桶，許多時(shí)候竟是我庸人自擾了慨绳。身體小毛病誰(shuí)都會(huì)有，生活小問(wèn)題也是人人都會(huì)遇到真竖，而這些只要稍微用心脐雪，最后也都會(huì)解決。
即使是遇到了什么大問(wèn)題大困境恢共，煩惱不安又能起什么作用战秋？寢食難安又能減少多少困難？與其抱怨生氣讨韭，與其指責(zé)痛苦脂信，不如暫停前行的腳步癣蟋，不如趁機(jī)休整，調(diào)整心態(tài)狰闪，等待“風(fēng)正一帆懸”的晴和日子再一次揚(yáng)帆起航疯搅。
保持樂(lè)觀吧，不要說(shuō)沒(méi)辦法埋泵，不要放棄對(duì)未來(lái)的期望幔欧，生活會(huì)因?yàn)槟愕暮眯膽B(tài)賜予你想不到的美好未來(lái)。即使最終愿望落空丽声，你也會(huì)因?yàn)樵跇?lè)觀中陽(yáng)光明媚的度過(guò)而無(wú)怨無(wú)悔礁蔗！
新年第一天，啰嗦了這么多雁社，也算是對(duì)自己的新年祝福吧浴井！愿今后的每一天，無(wú)悔走過(guò)歧胁！愿未來(lái)的日子滋饲，因?yàn)檫@五句話更加美好！
