今天這本書(shū)是無(wú)意中發(fā)現(xiàn)的晤锹，這本書(shū)的作者Steve Pavlina，我之前有看過(guò)他寫(xiě)的幾篇英文文章鞭铆，寫(xiě)的特別棒。
作者是一位美國(guó)知名的個(gè)人成長(zhǎng)大師薇宠，加州州立大學(xué)計(jì)算機(jī)和數(shù)學(xué)雙學(xué)位的學(xué)士艰额。他在19歲的時(shí)候，因?yàn)楸I竊被捕柄沮，在看守所里呆了好多天，也就是在那個(gè)時(shí)候狱意，他開(kāi)始對(duì)“個(gè)人成長(zhǎng)”產(chǎn)生興趣拯欧。
因?yàn)楸徊叮划?dāng)時(shí)所在的加州伯克利大學(xué)給開(kāi)除了镐作，碰到這種情況，很多人可能從此就一蹶不振该贾，但是作者沒(méi)有。被開(kāi)除之后兜材，他回到了老家洛杉磯開(kāi)始工作逞力，工作了一年之后，他重新考上了大學(xué)寇荧，加州州立大學(xué)，還是學(xué)計(jì)算機(jī)專(zhuān)業(yè)灯变。
在大學(xué)他給自己定了一個(gè)非常有野心的目標(biāo)捅膘，那就是：每個(gè)學(xué)期完成別人三倍的課程量，用三個(gè)學(xué)期拿到學(xué)位寻仗。他的時(shí)間都排得滿滿的，每天聽(tīng)激勵(lì)人心的錄音，讓自己保持積極的心態(tài)亚侠；每天運(yùn)動(dòng)俗扇，這樣能夠有效地緩解壓力。
因?yàn)樗鎸?shí)的去對(duì)待自己铜幽，主動(dòng)付出努力，最終達(dá)成了目標(biāo)狮杨，只用三個(gè)學(xué)期就拿到了計(jì)算機(jī)學(xué)位到忽。畢業(yè)幾個(gè)月之后，他就創(chuàng)建了自己的游戲開(kāi)發(fā)公司喘漏。
在他的人生中褪储，個(gè)人成長(zhǎng)始終是他的最高優(yōu)先級(jí)嗓化。為了能夠總結(jié)出一套通用性的個(gè)人成長(zhǎng)體系搅方，他幾年時(shí)間绽族，閱讀了幾百本書(shū)，聽(tīng)了幾十摞磁帶涛漂，涵蓋個(gè)人成長(zhǎng)的方方面面检诗，諸如心理學(xué)，自我激勵(lì)逢慌，成功學(xué)，效率提升火架，職業(yè)發(fā)展，財(cái)富健康何鸡，身心靈，冥想等等淆游。
他總結(jié)出了個(gè)人成長(zhǎng)的7條原則：
真實(shí)洞翩，愛(ài)焰望，能量骚亿，一體熊赖，主導(dǎo)，勇氣俱笛，清醒自主传趾。
其中真實(shí)，愛(ài)和能量是三條基礎(chǔ)原則浆兰。一體，主導(dǎo)榕订，勇氣蜕便，清醒自主則是由基礎(chǔ)原則組合而成的衍生原則。
真實(shí)
真正的個(gè)人成長(zhǎng)轿腺，首先必須是真誠(chéng)的成長(zhǎng)，就是說(shuō)你要發(fā)現(xiàn)并接納生活的真相溶诞，而不是謊言决侈。
如果我們不承認(rèn)為題的存在喧务，就無(wú)法真正的解決問(wèn)題枉圃。比如你不承認(rèn)現(xiàn)在的工作不合適，你就無(wú)法找到真正滿意的工作孽亲。如果你不承認(rèn)現(xiàn)在的生活習(xí)慣是不健康的，你又怎么會(huì)改變讓自己更加健康呢玲昧？
否認(rèn)問(wèn)題的存在篮绿，就違背了真實(shí)原則。謊言會(huì)把錯(cuò)誤的觀念植入你的內(nèi)心亲配，最終變成你的認(rèn)知。認(rèn)知決定行為犬钢，行為導(dǎo)致結(jié)果思灰。
按照作者的一個(gè)觀點(diǎn)，真實(shí)原則是有5個(gè)組成部分：覺(jué)察洒疚，預(yù)測(cè)，準(zhǔn)確度晴股，接納肺魁，自我認(rèn)知。
你想要改變鹅经，首先就要知道當(dāng)前的狀態(tài)是什么樣的，你是處于什么位置贷痪，這就是覺(jué)察蹦误。所有的行動(dòng)肉津，都是建立在對(duì)自己現(xiàn)狀的覺(jué)察而做出的反應(yīng)舱沧。只有當(dāng)你站上體重秤上發(fā)現(xiàn)超重的時(shí)候，你才會(huì)想到要減肥熟吏。
想要成長(zhǎng)，想要改變悍引，說(shuō)明你當(dāng)前的狀態(tài)并不是你滿意的帽氓。覺(jué)察到了你當(dāng)前的狀態(tài)不是理想的狀態(tài)，你就要接納現(xiàn)狀唬渗，而全然接納正是你開(kāi)創(chuàng)理想生活的開(kāi)始奋渔。
種一棵樹(shù)最好的時(shí)間壮啊，是十年前嫉鲸，其次是現(xiàn)在，還等什么呢玄渗，來(lái)跟我一起行動(dòng)吧狸眼。
今天是持續(xù)寫(xiě)作第6/100天2。
今天是早5點(diǎn)半起床運(yùn)動(dòng)第17/100天2岁钓。
連續(xù)早起第1954天微王，運(yùn)動(dòng)919天，累計(jì)總時(shí)長(zhǎng)37773分鐘炕倘。
