文/張宏濤
一，一則讓人心疼的工作狂的日記
我嘴上喊著減肥邻寿，但是我每天都沒(méi)有給減肥留時(shí)間和精力蝎土。我從早晨5點(diǎn)起床到晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，都在不停地忙碌中绣否。
我每天都是急匆匆的騎著電動(dòng)車(chē)往前趕誊涯，爭(zhēng)分奪秒，常常連闖紅燈……
到單位就開(kāi)始忙工作蒜撮，一抬頭暴构，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)12點(diǎn)多，才驚覺(jué)自己沒(méi)喝過(guò)一口水段磨，沒(méi)上過(guò)一次廁所……
我的工作是大鍋飯取逾，工資低，我這么玩命工作沒(méi)有什么意義薇溃，但是一進(jìn)入工作狀態(tài)菌赖，我就什么都忘了，不由自主就去承擔(dān)沐序，去負(fù)責(zé)琉用，去處理數(shù)不完的事。太難受了……我每天都被工作牽著走策幼，被事情玩得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)……我的心臟最近總是早晚跳得異常得快邑时，我卻任由它跳，沒(méi)時(shí)間去醫(yī)院……我好累特姐。
以上是我心靈綻放減肥群一個(gè)群友的一則日記晶丘。這篇日記，我看得很心疼，也不由得想到了我自己以前的類(lèi)似經(jīng)歷浅浮。
我曾經(jīng)也有很長(zhǎng)的時(shí)間是這個(gè)狀態(tài)沫浆，比如我高中頭三年（第四年復(fù)讀時(shí)狀態(tài)不同了），比如我跑業(yè)務(wù)的頭三年（第四年開(kāi)始狀態(tài)變化了）滚秩，比如我剛開(kāi)始專(zhuān)職寫(xiě)作的時(shí)候……
我陷入這種狀態(tài)的時(shí)候专执，也是以吃苦為榮，以做工作狂（學(xué)習(xí)狂）為榮郁油，我放棄一切娛樂(lè)愛(ài)好本股，放棄一切休閑活動(dòng)，哪怕出去散步桐腌、散心拄显，我都不舍得，覺(jué)得是浪費(fèi)時(shí)間案站。我把自己拘禁起來(lái)躬审，好像只有努力學(xué)習(xí)、努力工作嚼吞、努力寫(xiě)作盒件，才配活著！如果不這么拼命虐待自己舱禽，不這么拼命撲在學(xué)習(xí)或工作上，不把自己折騰得很苦逼恩沽，我就會(huì)被內(nèi)疚感和羞愧感給折磨死誊稚。而我是寧愿死，也要死在學(xué)習(xí)或工作上罗心。
二里伯，我曾經(jīng)的可悲的自虐生涯
我以前沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，只知道學(xué)習(xí)時(shí)渤闷，放棄了很多疾瓮，比如有個(gè)才貌雙全的美女和我是同桌，很希望和我交流飒箭，但是我都不愿和她交流狼电，反而嫌她耽誤我學(xué)習(xí)，沒(méi)給過(guò)她好臉色（但實(shí)際上她是團(tuán)支書(shū)弦蹂，學(xué)習(xí)成績(jī)是頂尖的肩碟，我是后十名），除了吃飯睡覺(jué)凸椿，基本上都呆在教室削祈，可是學(xué)習(xí)效率真的很差，腦袋像木的，背半小時(shí)單詞髓抑；卻往往一個(gè)也記不琢椤；一道數(shù)學(xué)題吨拍，二十分鐘還看得一頭霧水叙凡。
高中三年，我是在地獄里煉獄密末，所以高考落榜后握爷，我寧愿在家種地或外出打工也不愿去復(fù)讀。親戚們各種勸严里，我都不為所動(dòng)新啼。
大學(xué)畢業(yè)跑業(yè)務(wù)的時(shí)候，我非常趕時(shí)間刹碾，常常一天去兩三個(gè)縣城燥撞，每天真是忙得要死，而且每次都是吃的最便宜的面迷帜，住的是最便宜的旅店（在一般的市縣住的大多都是五塊錢(qián)一天的小旅館物舒，還住過(guò)很多次3塊錢(qián)一天的旅館，住的最便宜的是2.5元一天的旅店戏锹，最貴的是省會(huì)城市的10塊錢(qián)一天冠胯。當(dāng)時(shí)是2003-2004年）。
我常辰跽耄扛著很多東西荠察，步行十幾里，就為了省一塊錢(qián)的公交費(fèi)奈搜。我每天我?guī)е芏嘈欣钕づ瑁俗蛙?chē)時(shí)，還會(huì)一本正經(jīng)地和司機(jī)搞價(jià)馋吗，付的車(chē)票錢(qián)焕盟，常比空手的乘客還低（后來(lái)規(guī)范了，就不搞價(jià)了宏粤，以前不太規(guī)范脚翘，在站外坐便宜）。
記得有次在一個(gè)小旅店商架，有位小姐誘惑我堰怨，問(wèn)我是否要瀟灑一把。我拒絕蛇摸。她說(shuō)：“很便宜的……”我說(shuō)：“一塊錢(qián)的公交錢(qián)我都不舍得花……”她無(wú)語(yǔ)地離開(kāi)了备图。
還有一次我?guī)е艽笠患埾湄浺ㄟ^(guò)貨運(yùn)部發(fā)回鄭州，但是那個(gè)貨運(yùn)部要五塊錢(qián)。搞價(jià)不成揽涮，我搬著就走抠藕。走了五里地?fù)Q另一家貨運(yùn)部，三塊錢(qián)發(fā)走了蒋困。其實(shí)不論是五塊盾似，還是三塊，都是公司付錢(qián)雪标，還是到付零院，省下的錢(qián)，也不是我的村刨，公司也不在乎這幾塊錢(qián)告抄。
再后來(lái)?xiàng)壣虖奈模_(kāi)始專(zhuān)職寫(xiě)作的時(shí)候嵌牺，我哪里都不想去打洼，覺(jué)得出去就是浪費(fèi)時(shí)間。每天我像木頭樁子（老婆的評(píng)價(jià)）似的逆粹，呆在電腦前募疮，除了手指頭在動(dòng)外，全身都是一動(dòng)不動(dòng)的僻弹。當(dāng)時(shí)是在周口阿浓，離老子故里和伏羲故都非常近，我在那里兩年奢方，卻都沒(méi)去過(guò)搔扁，甚至附近還有大學(xué)同學(xué)，我都沒(méi)去拜訪過(guò)蟋字。好像不是在電腦前寫(xiě)作，就是在浪費(fèi)時(shí)間一樣扭勉，就連吃飯鹊奖，我都吃得匆匆忙忙的……
我陷入這種學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率非常差涂炎；陷入這種工作狀態(tài)時(shí)忠聚，也處處不順；陷入這種寫(xiě)作狀態(tài)時(shí)唱捣，寫(xiě)出來(lái)的文章也變得僵化了（當(dāng)然并不是所有時(shí)候都處在這種狀態(tài)两蟀，只是這種狀態(tài)比較多，特別是陷入這種學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí)間最長(zhǎng)震缭，三年Ｂ柑骸）。最重要的是，陷入這種狀態(tài)時(shí)党涕，身心是僵硬的烦感，內(nèi)心是灰暗的，精神是苦悶的膛堤，并不是那種酣暢淋漓地工作手趣，沉浸在學(xué)習(xí)中的那種痛快，反而是精神有些麻木肥荔，自己有些身不由己地被控制的感覺(jué)绿渣。
三，苦逼自己燕耿，是為了讓誰(shuí)滿意呢中符？
今天看到開(kāi)頭這篇日記，我突然想到這個(gè)問(wèn)題：為什么我們會(huì)這樣自虐和自我囚禁呢？
其實(shí)原因很簡(jiǎn)單，我想大家應(yīng)該和我一樣钥勋，我們這么努力幔妨，其實(shí)都是為了給父母看的。雖然父母根本看不到沫屡。但是我們腦海里的“內(nèi)在父母”在監(jiān)視著我們，我們也希望父母看到我們，認(rèn)可我們阀捅。
爸爸媽媽?zhuān)銈兛靵?lái)看啊针余！看我多能吃苦饲鄙，看我多努力！我沒(méi)給你們丟人圆雁，我沒(méi)有偷懶……
我們的內(nèi)心就是在這樣吶喊忍级，我們這樣自虐，都只是為了讓父母看見(jiàn)伪朽！
小時(shí)候得到的愛(ài)越少轴咱，越少被父母“看見(jiàn)”和肯定，長(zhǎng)大后烈涮，就越容易自虐朴肺，越容易自我囚禁，成為工作的奴隸坚洽，過(guò)著苦逼的生活戈稿，離幸福越來(lái)越遠(yuǎn)。
我們?cè)綖榱讼蚋改缸C明自己讶舰，為了讓父母看見(jiàn)和認(rèn)可時(shí)鞍盗，我們就越容易自虐需了，容易視野變得狹窄，目光變得短淺橡疼，只盯著工作（學(xué)習(xí)）援所，而放棄其他生命中更重要的東西，比如愛(ài)情欣除、友情住拭，比如身心健康，比如興趣愛(ài)好历帚，比如良知和法律……很多走上傳銷(xiāo)道路的女性都是在重男輕女的家庭環(huán)境下長(zhǎng)大的滔岳，渴望得到父母的愛(ài)和肯定，渴望為父母爭(zhēng)光的可憐人挽牢。
我們應(yīng)該大哭一場(chǎng)谱煤，然后放下這個(gè)期待，接納我們有這樣一個(gè)怎么努力禽拔，都看不到我們的父母的現(xiàn)實(shí)刘离。
從此以后，我們做事睹栖，是因?yàn)槲覀冏约合胱隽蛱瑁菫榱俗约鹤觯欢皇菫榱俗尭改缚匆?jiàn)和認(rèn)可野来，不是為了得到父母的夸獎(jiǎng)恼除，不是為了得到父母的愛(ài)。
不能被父母看見(jiàn)曼氛，又不能接受這個(gè)難以接受的現(xiàn)實(shí)豁辉，我們就會(huì)變得對(duì)自己特別苛刻，比如十個(gè)人里有九個(gè)人贊揚(yáng)我們舀患，一個(gè)人批評(píng)我們徽级，我們就會(huì)崩潰，就會(huì)陷入自我懷疑聊浅，就會(huì)很痛苦灰追。為什么我們對(duì)那個(gè)批評(píng)否定我們的人的意見(jiàn)那么在意，而不是按少數(shù)服從多數(shù)的原則狗超，對(duì)自己更接納和滿意一點(diǎn)呢？
根本原因是朴下，我們自己內(nèi)心本身就不接納自己努咐，不認(rèn)可自己。所以會(huì)忽略那些肯定我們的人殴胧，而特別在意否定我們的人渗稍。為什么會(huì)這樣呢佩迟？
因?yàn)槲覀兊淖孕攀墙⒃诟改刚J(rèn)可的基礎(chǔ)上的。父母不認(rèn)可我們竿屹，哪怕全世界都認(rèn)可我們报强，我們也還是會(huì)缺乏底氣，還是不自信拱燃。所以秉溉，我們表面上是在意否定我們的意見(jiàn)，其實(shí)歸根結(jié)底碗誉，還是無(wú)法接受父母不認(rèn)可我們的現(xiàn)實(shí)召嘶。
假設(shè)父母認(rèn)可、肯定我們哮缺，那即便全世界都否定我們弄跌，我們也會(huì)堅(jiān)信自己有價(jià)值。
四尝苇，我三次入坑出坑的經(jīng)歷
1铛只，高中階段的煉獄和解脫
我之所以會(huì)在高中時(shí)陷入那種自虐的狀態(tài)，是因?yàn)槌踔袝r(shí)糠溜，每次考試我都是全班前幾名淳玩，但到了重點(diǎn)高中，我每次考試成績(jī)都很差诵冒，我潛意識(shí)應(yīng)該是很惶恐的凯肋，所以通過(guò)自我囚禁的方式想向父母表明：我沒(méi)有偷懶，我在努力汽馋，你們不要怪我……以此來(lái)抵擋恐懼感和愧疚感（小學(xué)時(shí)考第二名都會(huì)被父母批評(píng)侮东，考第三就會(huì)被訓(xùn)斥，罰不許吃飯……）豹芯。
后來(lái)復(fù)讀那大半年（我去復(fù)讀的時(shí)候悄雅，已經(jīng)開(kāi)學(xué)快半年了，難得到那時(shí)候铁蹈，我父母還沒(méi)死心）宽闲，我才解脫出來(lái)。
當(dāng)時(shí)握牧，我爸說(shuō)：你再去復(fù)讀一次吧容诬，不論行不行，至少再試一次沿腰，不用那么努力览徒，就差不多就行了，總之不想讓你上了那么多年學(xué)颂龙，最后對(duì)學(xué)習(xí)這么厭倦和憎恨习蓬。我不求你能考上大學(xué)纽什，只要你去復(fù)讀一年就行，不論考上考不上躲叼，我以后都不管你了芦缰。你想做什么做什么。
沒(méi)有了期望和要求枫慷，我頓時(shí)松了一口氣让蕾，心想：那好，那我就當(dāng)去散心了流礁。不過(guò)涕俗，我不要再回重點(diǎn)高中了。于是神帅，去了最普通的高中再姑，在農(nóng)村，附近有條河找御。每天下午放學(xué)元镀，我都會(huì)跑到河邊看落日。就這樣霎桅，我每天都在那里修養(yǎng)身心栖疑。
每天早上別人背英語(yǔ)單詞，我則是在讀魯迅滔驶、尼采等文章遇革。我沒(méi)有再為父母努力，而是為我自己生活揭糕。我想萝快，半年后，我就要永遠(yuǎn)離開(kāi)校園了著角，以后沒(méi)有時(shí)間讀書(shū)了揪漩，就現(xiàn)在讀吧……我的心態(tài)很放松，沒(méi)有再自虐吏口，沒(méi)有再把自己釘在課桌前奄容，還和幾個(gè)同桌深入交流了不少人生問(wèn)題，我只是上課時(shí)專(zhuān)心聽(tīng)講产徊，完成作業(yè)昂勒，但不再像過(guò)去那樣把自己釘在書(shū)桌前，我常常出去散步舟铜，或在教室看閑書(shū)叁怪。沒(méi)想到，這樣一來(lái)深滚，我的學(xué)習(xí)效率反而非常高奕谭，第二次高考成績(jī)相對(duì)第一次，好了一大截痴荐。
2血柳，以吃苦為能，以省錢(qián)為榮的工作經(jīng)歷
我做業(yè)務(wù)的時(shí)候生兆，為什么非得那么趕時(shí)間难捌，非得那么省吃?xún)€用？非得那么辛苦鸦难？我原本可以像其他同事那樣根吁，節(jié)奏慢一點(diǎn)，不那么儉省合蔽，我可以吃得更好击敌，住得更好，省時(shí)省力拴事。為什么要自虐沃斤？
因?yàn)槲腋赣H從小就給我灌輸了很多“吃得苦中苦，方為人上人”之類(lèi)的格言刃宵。從小在以“吃苦為能衡瓶，以省錢(qián)為榮”的父親的反復(fù)洗腦下，我覺(jué)得能吃苦是一個(gè)人最大的本事牲证，能省錢(qián)是一個(gè)人最高的品德哮针。所以，我做事就不知不覺(jué)地在主動(dòng)追求吃苦坦袍，想盡辦法省錢(qián)十厢。
比如我上大學(xué)時(shí)，也是刻意過(guò)著苦行僧式的生活键闺，并且以此自傲寿烟。
我不僅把自己折騰得很累，生活也很苦逼辛燥，常常一天忙得只吃一兩頓飯筛武，也是潛意識(shí)想向父親證明：我也能吃苦耐勞，我也很能干挎塌，我也很儉省徘六，沒(méi)有什么苦我不能吃。你該肯定我了吧榴都？
后來(lái)待锈，即便我替家里還完了外債，并且很早就已經(jīng)壟斷公司業(yè)績(jī)第一的寶座了嘴高，但是我依然保持著苦逼的工作作風(fēng)竿音。直到過(guò)了好幾年和屎，我已經(jīng)成家兩年后，父母早已不再干涉我了春瞬，我才在最后一次做業(yè)務(wù)時(shí)柴信，不再主動(dòng)追求苦逼的生活，因?yàn)槭亲詈笠淮慰砥蛩阋院笙词植桓伤娉＃瑮壣虖奈模也乓月糜蔚男膽B(tài)去一邊玩萄涯，一邊收賬绪氛。去了幾個(gè)以前經(jīng)常路過(guò)卻從沒(méi)進(jìn)去過(guò)的一些景區(qū)。
現(xiàn)在想來(lái)我還有很多遺憾涝影，當(dāng)時(shí)我應(yīng)該玩得更久一點(diǎn)枣察，每個(gè)縣城應(yīng)該花兩天時(shí)間，在每個(gè)縣城都應(yīng)該住更好一點(diǎn)的旅店袄琳。這樣就不用在此后的十年里询件，常常做在破舊骯臟的旅店住宿的噩夢(mèng)了。
3唆樊，枯坐與逛街后的文風(fēng)區(qū)別
寫(xiě)作最開(kāi)始那樣自我囚禁宛琅，終日枯坐，也是因?yàn)楦赣H不認(rèn)可這條路逗旁，他覺(jué)得寫(xiě)作豈是一般人可以做的嘿辟？
我只好不顧一切，一心寫(xiě)作片效，連老婆都懶得陪红伦。當(dāng)然，這一切都是潛意識(shí)的支配下進(jìn)行的淀衣。意識(shí)上昙读，我很自信，不在乎父母的看法膨桥，相信自己的才華（畢竟初中開(kāi)始蛮浑，所有語(yǔ)文老師都夸獎(jiǎng)過(guò)我的作文；高中總成績(jī)那么差的時(shí)候只嚣，語(yǔ)文成績(jī)沮稚，依然一枝獨(dú)秀，特別是作文册舞，老師會(huì)在幾個(gè)班朗誦我的作文）……
這樣的生活蕴掏，我不覺(jué)得沉悶，老婆卻覺(jué)得沉悶，受不了盛杰，她常強(qiáng)行拉我出去逛街挽荡。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，每次出去饶唤，我都會(huì)多很多靈感徐伐，能寫(xiě)很多更精彩的文章。即使原來(lái)在家寫(xiě)了一半的文章募狂，出去一趟，回來(lái)再寫(xiě)就能寫(xiě)得更靈動(dòng)精彩角雷。
我這才放棄了苦行僧的生活祸穷。
五，如何獲得自信
現(xiàn)在的問(wèn)題是勺三，如果父母不認(rèn)可我們雷滚，那我們?cè)鯓硬拍芙蛹{自己，怎樣才能認(rèn)可自己吗坚，怎樣才能不再自虐祈远，不再把自己折騰的這么苦逼，不再試圖讓父母看見(jiàn)和認(rèn)可呢商源？我們?cè)鯓硬拍茏孕牌饋?lái)车份？
一方面，是告訴自己牡彻，我們的價(jià)值是不取決于父母是否認(rèn)可的扫沼。因?yàn)闀r(shí)代變化這么快，我們所接觸的知識(shí)深度和廣度早就超越父母了庄吼，父母陳舊落后的觀念是無(wú)法改變的缎除，他們也沒(méi)有能力準(zhǔn)確地評(píng)判我們。我們自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)比父母更靠譜总寻。
另一方面器罐，也是最重要的，能讓我們得救的渐行，就是我們得有一個(gè)真正熱愛(ài)的事業(yè)轰坊。在做這樣的事情的時(shí)候，我們充滿熱枕殊轴，我們是為自己的興趣愛(ài)好衰倦，乃至人生使命而奮斗。我們會(huì)廢寢忘食旁理，會(huì)真正全身心投入進(jìn)去樊零，達(dá)到忘我境界，達(dá)到馬斯洛說(shuō)的那種大喜悅和滿足的高峰體驗(yàn)。
這里的忘我的境界驻襟，和最開(kāi)頭那則日記里提到的焦慮的工作狂狀態(tài)有什么區(qū)別呢夺艰？
馬斯洛這樣闡述高峰體驗(yàn)（節(jié)選）:
處于高峰體驗(yàn)中的人行動(dòng)輕松自如。往日刻不容緩沉衣、疲于奔命的苦差重負(fù)郁副，現(xiàn)在做起來(lái)不再有老牛破車(chē)、苦苦掙扎之感豌习，而是輕車(chē)熟路存谎、勢(shì)如破竹。優(yōu)美的感情和優(yōu)雅的風(fēng)度現(xiàn)在渾然一體肥隆，伴隨著充分發(fā)揮功能的得心應(yīng)手既荚，此時(shí)事事如水到渠成、瓜熟蒂落栋艳。
處于高峰體驗(yàn)中的人比其他任何時(shí)候更富有責(zé)任心恰聘、更富有主動(dòng)精神和創(chuàng)造力，更加感到自身就是自己行動(dòng)和感知的中心吸占。他更加真切地感到自己就是第一推動(dòng)者晴叨，自己決定著自己的一切，而不再是被引動(dòng)的矾屯、被決定的兼蕊、被支配的、無(wú)能為力的问拘、暮氣沉沉的遍略、只能夠守株待兔的弱者。他感到自己就是自身的主宰骤坐，自己就是自己命運(yùn)的主人绪杏，他充分體會(huì)到自己的“自由意志”，他既感到重任在肩纽绍、責(zé)無(wú)旁貸蕾久，又感到信心百倍、無(wú)堅(jiān)不摧……
他在行動(dòng)上更具有自發(fā)性拌夏、表達(dá)性僧著、純真性，即正直障簿、天真盹愚、誠(chéng)實(shí)公正、坦率站故、童真皆怕、無(wú)防備毅舆、無(wú)防御。他在行動(dòng)時(shí)更加自然愈腾、放松憋活、簡(jiǎn)單、誠(chéng)懇虱黄、不躊躇悦即、不做作、直截了當(dāng)橱乱，有一種特殊的淳樸辜梳。他更加不受控制、自由地奔涌出生命力……
當(dāng)你有了為自己真正熱愛(ài)的事情奮斗的經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候泳叠，當(dāng)你能夠達(dá)到真正的忘我境界時(shí)冗美，當(dāng)你體驗(yàn)到這種高峰體驗(yàn)時(shí)，你就能建立更確定的自信析二。
如果你曾經(jīng)像我一樣，把自己折騰得那么苦逼节预；或者像開(kāi)頭日記的作者叶摄，忙得顧不上健康，甚至生命安全都會(huì)忽略掉（每天匆忙闖紅燈）安拟，用最苦最累的方式去為工作賣(mài)命蛤吓，請(qǐng)停下來(lái)想一想：你這樣做，到底是為了什么糠赦？是真的以“忘我”的狀態(tài)在工作中達(dá)到了高峰體驗(yàn)会傲；還是為了向父母證明自己，希望父母看見(jiàn)和認(rèn)可呢拙泽？
