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兩周前咙边，一篇關(guān)于新年愿望的文章發(fā)布后猜煮，新青年的后臺(tái)收到很多朋友的留言，分享了他們各自在2017年的甜酸苦辣败许。

文章連接《出柜王带，虐狗，去北京···這是我們2017年曾經(jīng)許下的8個(gè)愿望》

也有很多朋友在后臺(tái)問(wèn)我們同一個(gè)問(wèn)題市殷，

為什么自己每年許下的新年愿望都完不成愕撰？

比如，一個(gè)讀者在后臺(tái)說(shuō)，從2014年起搞挣，他的愿望就是擺脫單身狗的狀態(tài)带迟，盡快有個(gè)女朋友，結(jié)果直到2017年囱桨，這個(gè)愿望還是沒(méi)實(shí)現(xiàn)仓犬。

他的留言讓我想起一個(gè)小故事。

我的朋友小K舍肠，去年在遇到他現(xiàn)任女朋友的第一周搀继，就開(kāi)啟了典型理工科思維的追求模式。首先翠语，在初步了解這個(gè)女生的基本情況后叽躯，先預(yù)判了她對(duì)男友的需求清單。

再次肌括，把女生需求和自己的條件都列在A4紙上点骑，對(duì)照自己的條件和優(yōu)勢(shì)進(jìn)行匹配。在第二周的晚上谍夭，朋友小K就約那個(gè)女生一起吃飯了黑滴，在兩人都相談甚歡的情況下，小K直接表白了紧索，并且把他事先準(zhǔn)備的優(yōu)勢(shì)和原因都說(shuō)了一遍跷跪。

起初女生聽(tīng)的一愣一愣的，聽(tīng)著聽(tīng)著竟然發(fā)現(xiàn)小K獨(dú)有的執(zhí)著和可愛(ài)齐板，反而引起來(lái)好奇。

結(jié)果一來(lái)二去葛菇，沒(méi)多久甘磨，兩人竟然在一起了。

現(xiàn)在呢眯停，他們雙方父母都已經(jīng)互相見(jiàn)過(guò)济舆，明年準(zhǔn)備辦婚禮了。

當(dāng)然莺债，不是說(shuō)每個(gè)想要擺脫單身狗的人都要去學(xué)我朋友的這套方法滋觉，雖然小K的方法有點(diǎn)瞎貓碰上死耗子，但他確實(shí)是有自己的行動(dòng)體系并且實(shí)踐成功了齐邦。

實(shí)際上椎侠，我們想和你們分享的是，為什么同樣一個(gè)愿望措拇，別人完成了我纪，你卻老是半途而廢？甚至還沒(méi)有開(kāi)始就已經(jīng)報(bào)廢了。

希望這篇文章讓所謂的新年愿望脫離“學(xué)院派”浅悉，不要媚俗趟据，不要人云亦云，不要把你的新年愿望變成無(wú)聊的消遣术健，要有點(diǎn)“意思”汹碱。

- ?II??-

在制定有點(diǎn)“意思”的新年愿望之前，你需要了解的是荞估，到底什么樣的原因會(huì)導(dǎo)致過(guò)去的新年愿望變成一紙空文咳促？

看看下面我們幫你總結(jié)的三種原因，是不是都戳中了泼舱？

原因一：?愿望太隨便等缀，愿望無(wú)底線?

也許很多人會(huì)說(shuō)，完不成新年愿望無(wú)非就是執(zhí)行力不夠強(qiáng)娇昙，毅力不夠唄尺迂。

事實(shí)真的是這樣嗎？

有多少人是隨隨便便寫(xiě)一個(gè)大而空的愿望冒掌，又有多少人不知道噪裕，當(dāng)他們第一筆寫(xiě)下自己的新年愿望時(shí)，可能已經(jīng)錯(cuò)了股毫。

我們來(lái)看看以下這些場(chǎng)景：

當(dāng)你在寫(xiě)新年愿望時(shí)膳音，是不是寫(xiě)的都是我要減肥，我要健身铃诬，我要賺錢(qián)這種空洞的目標(biāo)祭陷？

當(dāng)你在寫(xiě)新年愿望時(shí)，是不是壓根就沒(méi)考慮過(guò)自己目前的資源和條件是不是可以達(dá)到趣席？

當(dāng)你在寫(xiě)新年愿望時(shí)兵志，這個(gè)愿望到底是你自己想做的還是只是隨大流的跟風(fēng)而已?

如果是這樣，那你就不要抱怨自己為什么新年愿望達(dá)不成了宣肚。

制定新年愿望時(shí)想罕，請(qǐng)認(rèn)真思考一下自己是否做到以下幾點(diǎn)了。

? ?制定一個(gè)有具體目標(biāo)的新年愿望?

一個(gè)有效的新年愿望一定是有具體目標(biāo)的霉涨。所謂的具體內(nèi)容就是按价，有數(shù)字的具體到數(shù)字，能精準(zhǔn)到一定范圍內(nèi)就精準(zhǔn)到范圍內(nèi)笙瑟。

舉個(gè)例子楼镐，對(duì)比以下兩種設(shè)定新年愿望的方式，

方法一：2018年我的新年愿望是健身往枷，看書(shū)鸠蚪，減肥今阳。

方法二：2018我的新年愿望是：

1）每周去三次健身房，每次堅(jiān)持1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量

2）一年精讀10本有關(guān)經(jīng)濟(jì)茅信，心理盾舌，互聯(lián)網(wǎng)的書(shū)，泛讀20本其他自己感興趣的書(shū)

3）減肥目標(biāo)10公斤蘸鲸。配合第1個(gè)目標(biāo)妖谴，還要做到控制飲食，不吃油炸酌摇，油膩食物膝舅。早餐午餐多吃蛋白質(zhì)食物，晚餐少量蔬菜和水果

同樣一份新年愿望窑多，你相信哪份達(dá)成的可能性更大仍稀？

有具體目標(biāo)的新年計(jì)劃看起來(lái)更可行，也會(huì)讓自己更有目標(biāo)感埂息。

? ?合理審視下是否有時(shí)間和資源去達(dá)成?

許多人定下的新年愿望往往因?yàn)樾履隁夥盏男坌拇笾径砸暽醺呒寂耍雎粤俗约旱木蜁r(shí)間是否可以達(dá)成。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)千康，

如果你今年和男朋友要籌辦婚禮享幽，度蜜月還計(jì)劃要個(gè)小孩的話，那么請(qǐng)考慮下去修個(gè)在職碩士是不是有時(shí)間拾弃。

如果今年你換了新工作值桩，預(yù)估加班是常態(tài)，那么即使你對(duì)寫(xiě)作有興趣豪椿，想要開(kāi)個(gè)公眾號(hào)保持日更的可能性基本不大奔坟，因?yàn)槟銢](méi)精力。

不要盲目的去做一些現(xiàn)在可能性比較低的愿望搭盾。一旦受挫蛀蜜，你會(huì)陷入一種我根本實(shí)現(xiàn)不了愿望的自暴自棄的狀態(tài)。

有時(shí)候你的愿望實(shí)現(xiàn)不了不是你能力的問(wèn)題增蹭，僅僅可能是你目前的資源不匹配而已。

???制定分步走的計(jì)劃 ?

剛剛我們分別說(shuō)到了制定愿望和資源匹配的問(wèn)題磅摹，除此之外滋迈，另外一個(gè)很重要的原因?qū)е滦履暝竿瓴怀傻氖牵愀緵](méi)有具體的執(zhí)行計(jì)劃户誓。

舉個(gè)例子饼灿，如果你許下個(gè)心愿希望能和鹿晗一起工作，長(zhǎng)時(shí)間和偶像相處帝美，你會(huì)怎么辦碍彭？

我想很多人只把這件事情當(dāng)做一個(gè)夢(mèng)想說(shuō)說(shuō)罷了。但是真有一個(gè)人為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)做了很詳細(xì)的分步計(jì)劃。

她在大四的時(shí)候庇忌，就離開(kāi)南方的城市舞箍，去了北京一個(gè)演藝經(jīng)紀(jì)公司做實(shí)習(xí)生。行政皆疹，宣傳疏橄，助理制片，什么臟活累活都干略就。利用業(yè)余時(shí)間捎迫，經(jīng)常主動(dòng)和其他藝人工作室的朋友認(rèn)識(shí)，請(qǐng)他們喝酒吃飯表牢。

大學(xué)畢業(yè)時(shí)窄绒，她順利留在了那家經(jīng)紀(jì)公司做宣傳。工作了一年后崔兴，有個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)了彰导，鹿晗工作室正在招人，平時(shí)她積累的工作經(jīng)驗(yàn)和人脈在關(guān)鍵時(shí)刻都用上了恼布。

通過(guò)朋友她拿到了面試機(jī)會(huì)螺戳，通過(guò)以往兩年扎實(shí)的工作基礎(chǔ)和知識(shí)儲(chǔ)備，順利拿到了offer折汞，

現(xiàn)在的她倔幼，是的，成為了鹿晗工作室的一員爽待。

這個(gè)人是我大學(xué)同學(xué)的前同事损同，一個(gè)目標(biāo)感很強(qiáng)的女孩子。

她實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望鸟款，用了兩年的時(shí)間膏燃。那你呢？

她教會(huì)我們的是何什，如何分解目標(biāo)组哩，并且按照目標(biāo)持之以恒的做下去。

?原因二： 到處宣揚(yáng)你的新年愿望?

在制定了一個(gè)美好的新的人生規(guī)劃后处渣，人們本能第一反應(yīng)是去告訴別人伶贰，或者曬個(gè)朋友圈。但是現(xiàn)代心理學(xué)研究表明當(dāng)人們談?wù)撍麄兊男坌膲阎竞蠓炊豢赡軐?shí)現(xiàn)它罐栈。

為什么呢黍衙？這個(gè)現(xiàn)象有很多心理學(xué)家做出了解釋。

1926年荠诬，社會(huì)心理學(xué)的創(chuàng)始人庫(kù)爾特·勒溫琅翻，稱(chēng)這個(gè)心理行為為“替代”位仁。

1933年，偉拉馬勒發(fā)現(xiàn)“當(dāng)你的目標(biāo)被別人承認(rèn)方椎，在你腦子里就好比這已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了”聂抢。

1982年，皮特哥爾維策爾關(guān)于此寫(xiě)了一本書(shū)辩尊，在2009年涛浙，他公布了一些新的實(shí)驗(yàn)證明，

他組織了163個(gè)人進(jìn)行4組不同測(cè)試摄欲，每個(gè)人寫(xiě)下他們的目標(biāo)轿亮，然后一半實(shí)驗(yàn)的人在房間里宣布他們的目標(biāo)承諾，另一半人保守目標(biāo)胸墙。接下來(lái)每個(gè)人有45分鐘來(lái)工作我注，他們可以努力工作直至實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)，但他們?nèi)魏螘r(shí)候也可以停下來(lái)工作迟隅。

那些不泄露目標(biāo)的人但骨，平均工作了45分鐘，在這之后的訪問(wèn)智袭，他們感到他們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)目標(biāo)還有很長(zhǎng) 的一段路要走奔缠。但是那些宣布目標(biāo)的人，平均工作大約33分鐘后就放棄了吼野，當(dāng)被問(wèn)及時(shí)校哎，他們感到快要接近目標(biāo)了，所以就不做了瞳步。

回到現(xiàn)實(shí)世界闷哆，是不是很多次你也會(huì)發(fā)生這樣的情況？在曬過(guò)朋友圈单起，看過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)贊的滿足感之后抱怔，你就漸漸忘了當(dāng)初你設(shè)定愿望的初衷了？

這些曬朋友圈的動(dòng)作和來(lái)自朋友贊的“肯定”嘀倒，在某種程度上屈留，會(huì)給人一個(gè)錯(cuò)覺(jué)，就是测蘑，我的新年愿望好像在做了這些行動(dòng)之后已經(jīng)完成了灌危。

?原因三： 認(rèn)不清愿望的根源?

很多人會(huì)抱怨，我即使設(shè)定了目標(biāo)帮寻，發(fā)現(xiàn)真正做的時(shí)候，沒(méi)有動(dòng)力赠摇。

沒(méi)有動(dòng)力是導(dǎo)致事情不能堅(jiān)持下去的最大原因固逗。

我們?cè)?jīng)許下的心愿里哪些是你真正想做的浅蚪？哪些只是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)所迫不得不做的？

想要在北上廣買(mǎi)房烫罩，是因?yàn)槟闵磉吪笥讯假I(mǎi)了惜傲，還是你真正喜歡這個(gè)城市的氣息，想要在這里駐扎生活贝攒？

如果你內(nèi)心還是懷念老家的安逸和舒適盗誊，那么你賺的每一分錢(qián)都是伴隨著痛苦和掙扎。

“折磨我們的往往是想象隘弊，而不是真實(shí)哈踱。”

找到內(nèi)心真正想要的東西梨熙，而不要因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)去妥協(xié)开镣，這是所有解決問(wèn)題的根源。

那么咽扇，問(wèn)題來(lái)了邪财，現(xiàn)在我們知道了這些完不成新年愿望的原因后，怎么去解決它呢质欲？

- ?III??-

結(jié)合上述說(shuō)到的一些現(xiàn)象树埠，我們提供一些愿望清單的完成建議，供你參考嘶伟。

1.?制定新年愿望清單前怎憋，

請(qǐng)想清楚：你制定的愿望=你真正想做的事情

沒(méi)有內(nèi)在動(dòng)力的愿望是完成不了的。不要迷信毅力這件事奋早。

2.?制定愿望清單時(shí)盛霎，給自己一個(gè)明確的目標(biāo)。

目標(biāo)越細(xì)耽装，越能讓你知道你要干什么.

3.?制定完成后愤炸，學(xué)會(huì)把目標(biāo)進(jìn)行分解，如果要達(dá)到最終的目標(biāo)掉奄，可能需要經(jīng)過(guò)小目標(biāo)1规个，小目標(biāo)2。

假設(shè)你明年的愿望是減肥10公斤姓建，那么小目標(biāo)1可以從控制飲食出發(fā)诞仓，小目標(biāo)2可以從健身鍛煉出發(fā)。

再把小目標(biāo)進(jìn)行分解速兔，按月或者季度來(lái)完成墅拭。

4.?制定一個(gè)定期反饋機(jī)制。

雖然我們不提倡廣而告之的向大眾宣揚(yáng)你的目標(biāo)涣狗，但建議可以找一個(gè)志同道合的朋友谍婉，你們互相監(jiān)督一起實(shí)現(xiàn)愿望舒憾。

互相之間還可以定個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰機(jī)制，如果做到了就請(qǐng)對(duì)方吃大餐穗熬，如果做不到就執(zhí)行相應(yīng)的懲罰镀迂。

奇葩說(shuō)著名辯手艾力在他談到如何管理目標(biāo)的演講里，說(shuō)到他曾經(jīng)在做英語(yǔ)老師時(shí)唤蔗，和他的學(xué)生打過(guò)一個(gè)賭探遵。

他要在3個(gè)月內(nèi)練成八塊腹肌，如果沒(méi)有做到妓柜，就給學(xué)生5000元現(xiàn)金箱季。因?yàn)橛辛隋X(qián)作為賭注，艾力一點(diǎn)兒也不敢懈怠领虹。3個(gè)月的時(shí)間规哪，就真的練成了八塊腹肌。

當(dāng)然塌衰，除此之外诉稍，你還可以依靠一些小工具或者軟件APP來(lái)管理自己的目標(biāo)，查看自己的目標(biāo)完成程度最疆。

美國(guó)心理學(xué)家亞伯拉罕·馬斯洛提出:當(dāng)人不再滿足于經(jīng)濟(jì)和生活需要時(shí)杯巨，會(huì)有更高層次的需求出現(xiàn)。人們會(huì)更強(qiáng)調(diào)自我實(shí)現(xiàn)努酸，自我價(jià)值和自主選擇服爷。

而現(xiàn)實(shí)是，很多年輕的小伙伴获诈，再還沒(méi)有實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)和生活的基本需求時(shí)仍源，就開(kāi)始追求“自我價(jià)值”亦或“自我實(shí)現(xiàn)”的愿望。在這里舔涎，我們建議你的是笼踩，開(kāi)始階段，請(qǐng)減少所謂“虛”的目標(biāo)亡嫌。

因?yàn)楹坑冢F(xiàn)實(shí)世界中，脫貧比脫單重要挟冠，煲湯比寫(xiě)詩(shī)重要于购。

最后，你能看到結(jié)尾知染，除了祝福你肋僧，還送給你一個(gè)萬(wàn)能雞湯的錦囊秘訣：

“請(qǐng)記住，新年愿望不是給現(xiàn)在自己，而是給未來(lái)的你”