＂我看見我渴望（委屈、自責(zé)究西、憤怒）的情緒窗慎，我愿意百分之百接納并放下對(duì)它的需求，并請(qǐng)宇宙的智慧幫我清理過去錯(cuò)誤的程式，感恩遮斥、感恩峦失、再感恩＂。

當(dāng)看到上述這一大句話伏伐，我首先覺察到了人們之所以有這么多的委屈宠进、自責(zé)和憤怒晕拆，所造成的情緒藐翎，渴望少些壞情緒，多些好情緒实幕。是因?yàn)闆]有真正來自內(nèi)心的接納吝镣，沒有來自內(nèi)心的放下。自己過去錯(cuò)誤的程式是浮躁急功近利的根源昆庇，比如為什么有這么多戰(zhàn)爭末贾、憤怒、自責(zé)和委屈所造成的情緒整吆，探源就在沒有真正接納和放下拱撵，沒有去做感恩共振頻率與宇宙共振頻同頻共振，而接納與放下是一條路徑表蝙。

想到今天世界的轟鳴拴测，所帶來的系列問題，全在這里府蛇，以及教育片面的追求分?jǐn)?shù)集索，追求貼標(biāo)簽、拉橫幅汇跨、追求硬件而忽視內(nèi)涵务荆，學(xué)生抑郁、自殘穷遂，教師職業(yè)倦怠函匕，校長出走等等，其實(shí)就是錯(cuò)誤的程式蚪黑。沒有真正慢下來厘清而放下盅惜，帶來系列問題，唯分?jǐn)?shù)論就是一個(gè)典型的例證祠锣，不知還有多少人仍正在前赴后繼…

感恩是一種積極的人生態(tài)度酷窥，感恩振動(dòng)頻率與宇宙振動(dòng)頻率要同頻共振，教育則會(huì)做得更加美好伴网。

我們到底為什么要感恩蓬推，感恩有什么用？具體怎么把感恩運(yùn)用到日常生活中澡腾，成為積極的人生態(tài)度與人生過程沸伏？

首先我們?yōu)槭裁匆卸鳎?br>

從狹義的范圍來講糕珊，感恩可以瞬間提升我們的震動(dòng)頻率，我們都知道世界的一切都是震動(dòng)毅糟，我們發(fā)出什么樣的震動(dòng)红选，就會(huì)吸引來什么樣的震動(dòng)，感恩的震動(dòng)頻率會(huì)為我們吸引來更多值得感恩的事情姆另。

哪些事情值得感恩喇肋，一般來說都是好事，我們想要的東西迹辐，所以簡單來說就是感恩蝶防，可以為你帶來好事。

從廣大的范圍來講明吩，感恩可以改變世界间学，我們是世界的一部分，我們的震動(dòng)頻率直接影響著世界印荔。我們的每一句話低葫，每一個(gè)行為，都在改變著世界，世界也在影響著我們，所以充滿感恩的我們窝剖，在為世界造福偶洋，這份福報(bào)也會(huì)回到我們自己的身上。

再來看感恩有什么價(jià)值？

感恩最大的價(jià)值就是可以在短時(shí)間內(nèi)改變我們的心態(tài)。心態(tài)是我們?cè)谶@個(gè)世界上最佳最重要的工具，不管順境還是逆境躯概，尤其是正身處逆境的人生至暗時(shí)刻，都要保持一顆平靜的心畔师，感恩的心娶靡。

想到四年前斷崖式的失去，失去了人看锉、事姿锭、物，人走茶涼伯铣，一切都與我沒關(guān)系了呻此，失落只自知，身處人生至暗時(shí)刻腔寡，迭入人生谷底焚鲜。

最終向內(nèi)探源，來自骨髓里的內(nèi)心選擇了感恩、感恩忿磅、再感恩糯彬，這就是我修行的目標(biāo)。很慶幸選擇了感恩這個(gè)工具葱她。這個(gè)工具太重要撩扒，可以從工具到切口。

天下無不散之筵席吨些，過去的近30年里搓谆，我收到過不少來自同事們的各式各樣的告別信息，也用各式各樣的方式送別過很多重要的朋友锤灿，同事挽拔。

20多年是一段不短的時(shí)光，占據(jù)了人生工作路中差不多一半的時(shí)間但校。告別曾經(jīng)的工作，我的心中啡氢，不是“不舍”二字可以涵蓋的状囱，而農(nóng)村教育這個(gè)過程對(duì)我人生的意義，以及辦學(xué)中的谷底時(shí)倘是，又何止“工作”二字那么簡單亭枷。

曾有接受媒體訪問和朋友的追問，被問到在農(nóng)村的工作感觸最深的事是什么搀崭。這也是一次讓我可以“內(nèi)察”的機(jī)會(huì)叨粘，讓我有機(jī)會(huì)可以問問自己: 為什么愿意在鄉(xiāng)村連續(xù)工作了這么多年，為什么歷經(jīng)歲月打磨后瘤睹，我還能讓自己充滿激情地工作升敲。答案其實(shí)很簡單：因?yàn)檫@是一份沉重又無限能量的農(nóng)村教育，不僅對(duì)鄉(xiāng)村轰传、對(duì)農(nóng)村孩子們的情懷驴党，還有對(duì)自己的同事有情懷。每個(gè)人在這個(gè)廣茅大架構(gòu)鄉(xiāng)村中获茬，都同時(shí)是“老師”和“學(xué)生”的關(guān)系港庄，不斷的幫助別人成長，也不斷的被別人幫助成長恕曲。外界常說在過去的20多年里我“帶出”很多優(yōu)秀的學(xué)生鹏氧，其實(shí)他們不知道，這是源于20多年間佩谣、特別是在我工作的早期時(shí)把还，原學(xué)校一批又一批的前輩給了我難以計(jì)數(shù)的培育和幫助，尤其是前兩任校長，那些年笨篷，我不過是一個(gè)虔誠的傳承者瞳秽，是把他們傳給我的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)率翅、理念與情懷练俐，再傳遞給后來的同事們。擁有相似的價(jià)值觀和信念冕臭，擁有共同的愿景和使命腺晾，生生不息。有些地方已超越

在低頭拉車干活時(shí)辜贵，也沒有忘了抬頭看看天悯蝉，永遠(yuǎn)保持一顆謙虛和學(xué)習(xí)的心，我愿意去嘗試托慨，愿意去學(xué)習(xí)和上一個(gè)請(qǐng)教鼻由。

曾經(jīng)的每天忙于抓課改、通過課改忙于抓分?jǐn)?shù)厚棵，其實(shí)這條路走得非常非常艱辛蕉世，沒有錢也沒有名氣，曾經(jīng)每天忙于匯報(bào)婆硬，忙于打報(bào)告搞建設(shè)狠轻，學(xué)校太小了，忙于做寄宿制學(xué)校又忙于每晚把千多人學(xué)生每晚帶出到校外租住的房屋彬犯，次日早晨又帶回來向楼，忙于寫匯報(bào)，忙于做飲水工程谐区，從城市引到山上湖蜕，彎彎繞繞，通過的路段老百姓也搭上了用自來水這班車卢佣，忙于獲取同意和支持重荠。我想說，在我們整天忙碌于內(nèi)部事務(wù)的時(shí)候虚茶，也沒忘了抬頭看看星空戈鲁，問問自己，我為什么要作這件事嘹叫？它能給學(xué)生帶來什么價(jià)值婆殿？還有沒有更好的方式來作這件事？學(xué)生是學(xué)校存在的全部意義罩扇，又忙于治理校園周邊婆芦，群架兩次怕磨，周圍再無惡霸，回想過去消约，我們花了更多的時(shí)間在內(nèi)部討論肠鲫、會(huì)議和決策上，甚至議而不決或粮，而走出去獲得啟發(fā)可能导饲，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。這不僅是一個(gè)時(shí)間管理的問題氯材，還在于關(guān)乎于要如何做選擇如何決定事情的重要度排序的優(yōu)先等級(jí)渣锦。

當(dāng)我們抬頭看星空時(shí)，保持得最多的是一顆感恩的心氢哮、一顆謙虛學(xué)習(xí)的心袋毙，愿意嘗試教育創(chuàng)新，愿意向全國各地只要聽說有好的教育冗尤，都去看了看听盖，分批次勒緊褲腰帶把絕大部分老師們也出去看了個(gè)遍， 這對(duì)于農(nóng)村教育處于教育底部的同事們尤為重要生闲。當(dāng)時(shí)也不知道要打開思維與心靈媳溺，一顆謙虛學(xué)習(xí)和感恩的心，不僅能讓我們站得更穩(wěn)碍讯、還能讓我們走得更遠(yuǎn)。正是在與宇宙同頻共振扯躺，只是自己還不足夠清楚真正接納并放下捉兴。

學(xué)生是學(xué)校存在的全部意義，沒有了學(xué)生還要我們干什么录语？以學(xué)生為中心置于學(xué)校最高發(fā)展位置的綜合課改啟航了倍啥。

感恩美好的時(shí)代，獲取信息的方式越來越容易了澎埠，可是課堂已到了瓶頸期虽缕，學(xué)生的原住民屬性呼喚要與學(xué)生的需求同頻共振，如何做蒲稳？不知道氮趋！感恩宇宙豐盛的回贈(zèng)，在課改又遇做不下去的時(shí)候江耀，遇見了吳虹校長除了把我們從井底拉起到井外剩胁，像神來助，又給我們推薦了愛米創(chuàng)始人張良導(dǎo)師祥国，帶來課堂信息化給課改插上了騰飛的翅膀昵观，謝謝謝謝晾腔，感恩感恩再感恩，磨煉了一大批老師成長啊犬，而我全程參與了其中是受益者灼擂，感恩這一遇見。

在這種情況下觉至，我們真正要做的剔应，是選擇一個(gè)最核心的維度，把主要的資源和精力集中投入到這個(gè)維度上康谆，化繁為簡领斥。而這個(gè)最核心的維度就是以學(xué)生為中心，而展開了一場(chǎng)又深度的課堂革命沃暗，來立德樹人月洛。

訓(xùn)練并尊重內(nèi)心的覺察，向內(nèi)連接孽锥，連續(xù)10小時(shí)以上的教研后在課堂上實(shí)操檢驗(yàn)也不是什么怪事嚼黔，和學(xué)生一起教研一起備課一起上課甚至一起做教學(xué)設(shè)計(jì)，有了學(xué)生參與了的課堂才叫以人為本惜辑。做課改之所以死亡率高唬涧，就是因?yàn)橛绊懸蛩睾芏啵蛔稣n堂改是一條走不通的路盛撑，還需要做教研和資源建設(shè)

美好的教育需要打動(dòng)的不僅是學(xué)生的大腦碎节，更是他的心。去做了后發(fā)現(xiàn)效果沒有想象中的那么難抵卫，所以我們倍感驕傲狮荔。感恩可愛的孩子們老師們。

感恩今天我們所處的時(shí)代介粘，正是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代殖氏，以“互聯(lián)網(wǎng)+”為代表的創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)發(fā)展等新生態(tài)，都在以顛覆性的思維重塑整個(gè)教育姻采，才能得以和他們建立正真的連接雅采，被他們“粉”】祝互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代婚瓜，學(xué)校的成功，不僅僅是知名度巡雨，更是學(xué)校擁有多少粉絲闰渔，這些粉絲有多愿意為學(xué)校做無償?shù)男麄骱屯茝V。離開了人铐望，我是誰冈涧？

找到適合自己的工作與生活的平衡方式茂附。

起初，我最擔(dān)心的是我的孩子督弓，我擔(dān)心自己沒有足夠的時(shí)間陪伴营曼。而當(dāng)這成為一個(gè)必然狀況時(shí)，我選擇了沒有增加時(shí)間陪伴愚隧，也停不下來心來陪伴蒂阱。而這一切，在今天獲得了回報(bào)狂塘，他擁有清晰而堅(jiān)定的“人生方向感”录煤，這是我很驕傲的事。感恩孩子的自成長荞胡，現(xiàn)孩子長大了妈踊，我的父母卻漸漸老去。我發(fā)現(xiàn)他們最在乎的不是我?guī)裁炊Y物給他們泪漂，而是更喜歡我忱扔回去，幾乎每次老母親來的電話都是說身體不舒服萝勤，回去后又好好的露筒。老母親特愛嘮叨，像永遠(yuǎn)說話不累似的敌卓，其實(shí)很多話我沒有聽進(jìn)去也沒有聽清楚慎式。看似不孝的陪伴趟径，卻是有質(zhì)量的相處方式瞬捕。感恩老母親的沒有過多責(zé)怪。在于你是否能尋求到內(nèi)心的那份安寧與坦然舵抹，這點(diǎn)我不坦然，感恩母親劣砍。

我在心里對(duì)自己的不斷提醒惧蛹，是我歷經(jīng)近30年漫長卻又短暫的教育之路后，決定停下刑枝、接納并放下而轉(zhuǎn)身香嗓，然后重新出發(fā)的原因。

這幾十年装畅，在學(xué)校最快樂的事靠娱，都是那些與愛有關(guān)的事，營造在愛的關(guān)系里：深愛我們的學(xué)校掠兄，深愛學(xué)生像云，深愛支持我們的上級(jí)主管部門和各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)們與伙伴锌雀，深愛我們所從事的事業(yè)，以及宜賓五中人之間永不間斷的彼此相愛相助迅诬。至于我自己腋逆，在有幸歷經(jīng)這些愛之后，覺得人生滿滿侈贷。感恩大家惩歉。千言萬語，唯有感恩俏蛮。

期待能在五中展開教育數(shù)字化賦能撑蚌，天地將更廣闊，更加方便優(yōu)質(zhì)資源共享搏屑，來賦能學(xué)校争涌、賦能學(xué)區(qū)制課改，賦能伙伴睬棚，也賦能了我而期待著第煮。

其實(shí)改變心態(tài)很簡單，天天感恩抑党，當(dāng)你感恩時(shí)包警，你看到了一切你生活中的閃光點(diǎn)，你看到了別人對(duì)你的幫助底靠，看到了宇宙給予你的支持害晦，看到了自己的幸運(yùn)和未來的希望。在無數(shù)隊(duì)的證據(jù)之下暑中，你沒辦法再去感到消極難過壹瘟，感恩還能夠幫助你調(diào)整自己和他人的關(guān)系■猓可能有時(shí)你覺得自己孤立無援稻轨，遇到困難，你不好意思向別人求助雕凹，或者覺得沒人會(huì)向你伸出援手殴俱。

感恩讓我們的生命發(fā)生奇妙的變化。試著每天發(fā)現(xiàn)并實(shí)踐讓我們感恩的事枚抵，讓自己內(nèi)心充盈富足的好的方法就是不斷去感謝周圍的一切线欲。而讓自己充滿自信的好的方法就是不斷去祝福周圍的一切。祝福會(huì)讓我們的內(nèi)在的愛自然流淌汽摹。

感恩思維李丰，會(huì)讓宇宙的愛源源不斷流向自己，去享受宇宙帶給我們的豐富逼泣，用我們無限的能量去給宇宙簽個(gè)契約努力回饋社會(huì)趴泌。

通過感恩舟舒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)有很多人在幫助你，那么我們?cè)撊绾魏煤媒柚卸鬟@個(gè)強(qiáng)大的工具呢踱讨？

1魏蔗、做刻意練習(xí)，比如做放松練習(xí)痹筛，在冥想中默默感恩莺治，可每天晚上睡覺前抽出幾分鐘時(shí)間，至少感恩三件人帚稠、事谣旁、物，寫下來滋早，說出來榄审，默念都行。經(jīng)常感恩到杆麸，心里就感到溫暖搁进，甚至感動(dòng)到想要流淚，不要說沒什么值得感恩的昔头，那是你沒有用心感受饼问，每個(gè)人的每一天都充滿著奇跡，你們都是被愛著的揭斧，

2莱革、要有感恩的能力，是人生的重要組成部分讹开。

感恩之心盅视，知恩圖報(bào)、坦然地在人世間走一回旦万。

曾經(jīng)看到過有一個(gè)故事是這樣說的：

有一天有人問一位老先生闹击，太陽和月亮哪個(gè)比較重要？老老先生想了半天成艘，回答道拇砰。是月亮，月亮比較重要狰腌，為什么？因?yàn)樵铝潦窃谝雇獍l(fā)光牧氮。那是我們最需要光亮的時(shí)候琼腔，而白天已經(jīng)夠亮了，太陽卻在那時(shí)候照耀著大地踱葛。你或許會(huì)笑這位先生的糊涂丹莲，但你不覺得很多人都是這樣嗎光坝？每天照顧你的人，你從不覺得有什么甥材，若是陌生人偶爾幫助你盯另，你就認(rèn)為他人好。你的父母家人一直為你付出洲赵，你總覺得理所當(dāng)然鸳惯，甚至有時(shí)候還嫌棄，一旦外人為你做出了類似行為叠萍。你就會(huì)分外感激芝发，這不是跟感激月亮否定太陽一樣糊涂嗎？

聽到過有個(gè)視頻里是這樣講的：

有一個(gè)小女孩被媽媽吵了一架苛谷。氣得奪門而出辅鲸，決定再也不要回到這個(gè)討厭的家了，一整天他都在外面閑逛腹殿。肚子餓得咕嚕咕嚕叫独悴，但偏偏又沒帶錢出來，可又拉不下臉來回家吃飯锣尉，一直到了晚上刻炒，他來到一家面攤前。聞到了陣陣香味悟耘，她真的好想吃上一碗面落蝙，但身上又沒錢，只能不住的吞口水暂幼，忽然面攤老板親切地問筏勒。小姑娘，他不好意思地回答旺嬉。嗯管行，老板聽了大笑。沒關(guān)系邪媳，今天就算我請(qǐng)客吧捐顷。女孩簡直不敢相信自己的耳朵，他坐下來雨效，不一會(huì)兒面來了迅涮，他吃的津津有味，并說徽龟。老板叮姑，老板說，怎么說呢？女孩回答传透。我們素不相識(shí)耘沼，你卻對(duì)我那么好，不像我媽朱盐。根本不了解我的需要和想法群嗤，太氣人了。老板又笑了兵琳。小姑娘狂秘，我不過給你一碗面而已，你就這么感激闰围。那么赃绊，你不是更應(yīng)該感激她嗎？聽老板這么一說羡榴，女孩頓時(shí)如大夢(mèng)初醒碧查，眼淚瞬間奪眶而出。他顧不得吃剩下的半碗面校仑，立刻飛奔回家忠售，抬到家門前的巷口，女孩遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看到媽媽正焦急的在門口四處張望迄沫。他的心立刻揪在一起稻扬，女孩感覺有1,000遍10,000遍的對(duì)不起，想對(duì)媽媽說羊瘩。但他還沒來得及開口泰佳，就見媽媽已經(jīng)迎上前來。你這一天跑哪去了尘吗？急死我了逝她。快點(diǎn)回家洗洗手吃晚飯了睬捶。這天晚上黔宛，女孩深刻的體會(huì)到媽媽對(duì)她的愛。當(dāng)太陽一直都在擒贸，人就忘了他給的光亮臀晃，當(dāng)親人一直都在，人就忘了他們給的溫暖介劫。一個(gè)被照顧得無微不至的人徽惋，反而不會(huì)去感恩，因?yàn)樗J(rèn)為白天已經(jīng)夠亮了座韵，太陽是多余的寂曹。希望我們每個(gè)人都知道太陽和月亮哪個(gè)更重要。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往忽視了自己已有的隆圆，認(rèn)為他們是理所當(dāng)然。對(duì)于自己沒有的翔烁，又會(huì)抱怨命運(yùn)的不公渺氧，仿佛這個(gè)世界欠我們太多太多。

3蹬屹、感恩是一種積極的生活態(tài)度侣背，在生活的過程中

要感激那些傷害過你的人，因?yàn)樗麄兡ゾ毩四愕囊庵究鼓愀映墒旆€(wěn)重贩耐，感激那些欺騙你的人，豐富了你的經(jīng)驗(yàn)厦取。感激那些輕視你的人潮太，因?yàn)橛X醒了你的自尊，要懷著一顆感恩的心虾攻，感恩命運(yùn)铡买。

感激一切使你成熟的人，感恩周圍的一切霎箍，留有感恩的心奇钞，需要我們用心去觀察，用心去感悟漂坏，更需要我們?nèi)劬鞍！２菽就⒌纳L，為的是報(bào)答春暉之恩顶别，鳥兒拼命覓食谷徙，為的是報(bào)答哺育之恩。禾苗茁壯的成長筋夏，為的是報(bào)答溪水的滋潤之恩蒂胞。孩子努力學(xué)習(xí)，為的是報(bào)答父母的養(yǎng)育之恩条篷，學(xué)會(huì)感恩吧骗随。你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光赴叹，你怨天憂人鸿染，最終可能一無所有。

云卷云舒乞巧，花開花落涨椒，都值得我們?nèi)フ湎В屑ぴ铝粒屑ぬ柌隙８兄x偶爾的愛免猾，更要感謝長期給我們愛的人，真誠接納而放下囤热，請(qǐng)宇宙的智慧幫你清理錯(cuò)誤的程式猎提，這個(gè)宇宙必須是你自己，向內(nèi)連接旁蔼，破殼而出锨苏。