1瑪莎
2練習(xí)主動(dòng)被動(dòng)
兩人一組，一人原地被動(dòng)否过，另一人主動(dòng)的動(dòng)關(guān)節(jié)午笛，被動(dòng)的人可以自由一點(diǎn)點(diǎn)，根據(jù)動(dòng)可以影響其他部位關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)換苗桂。
2主動(dòng)的人隨著動(dòng)药磺，產(chǎn)生自己身體的變化
3主動(dòng)的人加上身體其他部位
4兩人一起主動(dòng)被動(dòng)隨機(jī)轉(zhuǎn)換
所有的都保持身體的意識(shí)貫穿，主動(dòng)被動(dòng)時(shí)反應(yīng)要真實(shí)煤伟，清晰癌佩。
