規(guī)劃時(shí)間
每天你必須做哪些工作，完成哪些學(xué)習(xí)的任務(wù)孔庭，頭一天晚上必須寫(xiě)清楚寫(xiě)詳細(xì)尺上。
案例：
工作結(jié)束回家后，吃完晚飯圆到，練瑜伽一個(gè)小時(shí)怎抛，然后2個(gè)小時(shí)看一本有深度的書(shū)籍充電，再上一堂寫(xiě)作課程培養(yǎng)技能芽淡，10點(diǎn)半休息马绝。
先用有價(jià)值的事情填滿(mǎn)你的時(shí)間，你才不會(huì)把時(shí)間浪費(fèi)在這件事情上挣菲，比如看了3個(gè)小時(shí)的八卦富稻。
戒掉依賴(lài)手機(jī)的習(xí)慣
前幾天我出門(mén)坐車(chē)，發(fā)現(xiàn)公交上80%的人低頭玩手機(jī)白胀。
很多人一無(wú)聊椭赋，第一時(shí)間是刷手機(jī)，久而久之就變成了手機(jī)奴或杠。
比如坐車(chē)的時(shí)間你明明可以看看外面的風(fēng)景哪怔，閑暇的時(shí)間你可以去散步，去運(yùn)動(dòng)，去跳操等等认境，但是不要用刷手機(jī)來(lái)代替你的娛樂(lè)胚委。
這種習(xí)慣只會(huì)讓你被手機(jī)束縛，讓你情不自禁又陷入毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)毫無(wú)價(jià)值的八卦信息中元暴。
培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好
為什么有些人如此依賴(lài)刷手機(jī)打發(fā)業(yè)余時(shí)間篷扩？
因?yàn)樗麄儧](méi)有高雅點(diǎn)兒的興趣愛(ài)好，比如你可以在業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)跳舞茉盏、學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)鉴未、學(xué)習(xí)樂(lè)器、學(xué)習(xí)書(shū)法鸠姨、學(xué)習(xí)一種體育運(yùn)動(dòng)等等铜秆。
你還可以去學(xué)習(xí)提高你的認(rèn)知，培養(yǎng)你的技能的課程讶迁。
哪一個(gè)興趣愛(ài)好连茧，還有學(xué)習(xí)的課程都比你抱著手機(jī)打游戲，刷毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的八卦新聞強(qiáng)巍糯。
回到文章開(kāi)頭啸驯，現(xiàn)在你發(fā)現(xiàn)為什么你覺(jué)得你忙，但是沒(méi)有任何成效了嗎祟峦？
因?yàn)槟惆褧r(shí)間花在哪里罚斗，成功的花就開(kāi)在哪里。
你把時(shí)間花在打游戲上宅楞，得到混混沌沌的腦袋针姿，還有高度近視的眼睛。
你把時(shí)間花在張家長(zhǎng)李家短的視頻上厌衙，得到的是充滿(mǎn)是非的嘴距淫。
你把時(shí)間花在閱讀一本好書(shū)上，你獲得的是一個(gè)智者的智慧婶希。
成年人最大的自律榕暇，管理好自己的時(shí)間，遠(yuǎn)離低級(jí)趣味喻杈。
