冷天吃這些食物最傷脾胃
寒涼果蔬類纫普。氣溫降低后嫁艇，胃腸道對寒涼果蔬的適應力下降朗伶，如夏天常見的拍黃瓜、糖拌西紅柿等涼菜及西瓜步咪、梨等涼性水果應少吃论皆。長夏后很多人的脾胃較虛弱，冬季再多吃寒涼蔬果猾漫，就可能傷及脾胃点晴。
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生冷海鮮類。海鮮性寒悯周，生食海鮮蛋白質(zhì)不易消化粒督，食用過多易導致腸胃消化能力下降，食用海鮮時應佐蘸姜汁等調(diào)料禽翼，中和海鮮的寒涼屠橄，并要注意給腸胃保暖族跛。
辛辣刺激類。冬季天氣相對干燥锐墙，人胃火旺盛礁哄，尤其不適合多吃辛辣刺激的食物，否則對脆弱的腸胃無異于“火上澆油”贮匕。辣椒、花椒花枫、胡椒刻盐、生姜等食物都屬于熱性，食用后容易上火劳翰，帶來便秘敦锌、咽喉腫痛等問題。
油炸燒烤類佳簸。油炸燒烤類食物一般高鹽高油乙墙，很難被腸胃消化吸收，加重腸胃負擔生均。
