? ? ? 困境之中蘊含機遇——愛因斯坦
提出問題
作者曾經是一個球隊的主力稠炬，他曾經深信，獲得勝利后就會有成就感，成就感會讓他最終獲得幸福
正如他所愿獲得全國冠軍以后狈癞，欣喜若狂，快樂超乎了他的想象茂契，和家人一起慶祝蝶桶，那種感覺讓他覺得以前的努力都是非常值得的
可是當晚，狂歡過后掉冶，躺在床上試著回味無限的快感真竖，但是始終找不到那種喜悅感和成就感，而且接下來日子里厌小，仍然沒有找回快樂的感覺恢共，慢慢的意識到，即使贏得世界冠軍璧亚，似乎也不能帶來持久的幸福
對幸福的疑惑
如何才能得到持久的幸福
現(xiàn)狀是周圍大部分同學都生活的不開心讨韭，沮喪重重，壓力重重，可是他們似乎并不在乎透硝，他們只是在努力地追求好成績狰闪，苦練成為出色的運動員，或是為了顯赫的地位而奮斗濒生，但是追求和達成這些目標的過程中埋泵，很少能體會到發(fā)自內心的快樂
雖然離校后他們的目標改變了（比如以前追求好成績，現(xiàn)在追求高薪和晉升）但是他們生活狀態(tài)沒有改變甜攀，好像認定“要成功就必須以經歷痛苦作為代價”
我改如何同時過得成功和幸福秋泄，怎樣平衡成就和幸福？
首先了解幸福是什么
它有很多代名詞规阀，快樂恒序，狂喜，滿足
但是這些情況稍縱即逝谁撼，真正的幸福不應該是絕對不摻雜不良的情緒歧胁，而是經得起困難和挫折的考驗
作者說的方法不是針對抑郁癥的患者獲得幸福，這些原則目的也不是阻止生活中的各種苦難發(fā)生厉碟，而是幫助我們積極應對喊巍，在最壞的情況下，我們應該真實的體驗負面情緒箍鼓，允許它們按自然規(guī)律自行轉變
每個人生命中都有無可避免的痛苦崭参，并非靠這本書就能解決，但是運用這些方法款咖，的確能幫助大多數人更加幸福何暮！
