我個人認(rèn)為的自我模式猬腰，就是潛意識里存在的一種不知不覺的應(yīng)對模式牺堰。
經(jīng)過昨天一天的覺察我發(fā)現(xiàn)了這么多年的幾個模式：1尤莺、凡事對方給我說一去把這事情做一下九串，我的第一應(yīng)對模式是：“我不會，好難呀癣亚〕蟛簦”先屏蔽，就不能成長述雾。想要成長街州，就要改變這種模式。2玻孟、發(fā)現(xiàn)我對周圍任何人的好唆缴，有時常常是為了讓別人說我好，內(nèi)心還是在乎別人對我的看法黍翎。這樣就有期待面徽，就不能讓自己開心，不能活自己匣掸，讓自己灑脫趟紊，活出自己的精彩。覺察碰酝，看見不成為霎匈，活在當(dāng)下。
