還沒緩過神來扶檐，一年中最短的二月就已經(jīng)結(jié)束了。

2月一共28天胁艰，其中10天是過年期間的假期款筑，14天是工作日，另外4天為周末腾么。

那么回顧這28天都有哪些小欣喜奈梳、小成就和小遺憾呢？來解虱，一一細數(shù)一下攘须。

1、本月最大的突破是健身殴泰，繼過年的胡吃海喝之后于宙，我的體重又回到了起點。而婚紗照拍攝卻迫在眉睫艰匙，自主控制飲食和運動也沒有特別大的突破限煞。于是，在體驗了健身房的私教課后果斷報名员凝，希望不要給自己留下遺憾署驻。目前已上了五節(jié)私教課，并且元宵節(jié)過后每天運動量增至至少30分鐘以上健霹，通過運動和飲食的控制旺上，目前效果還不錯哦，單從數(shù)據(jù)來看糖埋，距年后體重高峰期減重5斤多宣吱，而更重要的是視覺效果，穿褲子明顯感覺褲子變松的感覺簡直不要太贊瞳别，哈哈~接下來繼續(xù)保持征候，繼續(xù)突破杭攻。除了私教課當天的訓練外，其他的時間也會跑步疤坝，五公里已經(jīng)比較輕松了兆解，開心。

2跑揉、至今已參加5次頭馬AACTP的活動锅睛，達到了成為會員的第一個要求，另外已經(jīng)獲得了一次即興最佳历谍，做過一次三官现拒，做了一個多月的PR助理，希望新的一個月可以實現(xiàn)成為頭馬會員的愿望望侈。讓自己的演講水平更上一層樓印蔬。

3、好習慣保持的還不錯甜无，雖然假期有各種各樣的原因扛点，但是依然不影響習慣的保持哥遮，比如說早睡早起岂丘，每周一本書，踐行打卡眠饮，效率手冊奥帘，晨間日記，三只青蛙仪召，金句積累寨蹋，英語學習，每日運動半小時以上扔茅，簡書日更未間斷已突破100天等已旧。本月英語流利閱讀和極光單詞新的一輪打卡開啟，目前未間斷過召娜。

4运褪、本月很多的踐行接近尾聲或者已經(jīng)結(jié)束了，但是良好的習慣養(yǎng)成了玖瘸，停都停不下來秸讹。個人新的90天也已啟動。期待新的目標的實現(xiàn)雅倒。

5璃诀、雖然本月工作是核心，也很忙蔑匣，會經(jīng)常加班劣欢，課程研發(fā)也要開始新階段了棕诵。但是平衡工作與生活還是做得不錯，和崔未知同學依然有很多共處的時間和美好的時光凿将，比如一起看了5-6部電影年鸳，一起做飯，本月充分發(fā)揮了烤箱的作用丸相，蛋撻搔确，披薩搞起；和以往不同的是游戲灭忠，情人節(jié)新入手一款游戲機膳算，偶爾一起娛樂燒腦一下也不錯哦~已入坑。另外在生活上本月開啟了很多項準備活動弛作，搬家準備涕蜂，婚紗照準備，婚禮準備等等映琳。

每月總結(jié)的時候都發(fā)現(xiàn)比上個月更好机隙，很是欣慰。當然也有小遺憾和改進的地方萨西，比如PPT技能進步不夠明顯有鹿，英語學習專注度不高，第二次PPT演講因為時間原因沒能參加谎脯，為了彌補遺憾葱跋，已經(jīng)約了下個月的，哈哈。

最后附上2019年的flag，做一個簡單的匯總：

一悬垃、家庭篇

18年領了結(jié)婚證质欲， 19年5月份辦婚禮，大概3月份拍婚紗照，美美的婚紗照和浪漫的婚禮想必是每一個女孩子的心愿吧，我即將實現(xiàn)這兩個愿望。（準備階段油宜，3月份達成，現(xiàn)在的任務主要在于繼續(xù)瘦身屑彻，美美噠）

婚紗照在18年的最后一天敲定验庙，接下來便是準備和后續(xù)的流程∩缟婚禮主要是辛苦婆婆來操辦粪薛，所以前期準備只需要部分參與。（籌備中）

兩個人的生活希望可以有更多的難忘的回憶搏恤，依舊可以有很多有儀式感的生活方式违寿，每周要一起做一件有趣的事情湃交，即便再忙也要深度溝通，一起聊天藤巢。最好有一次我們兩個人的蜜月旅行搞莺。（此項本月101分，多一分不怕崔同學驕傲掂咒，哈哈哈）

希望家人都可以健健康康才沧，快快樂樂，平平安安绍刮，爭取更多的共處時間温圆。（本月尚可）

圖片發(fā)自簡書App

2.事業(yè)篇

今年一定要在事業(yè)上有所突破，繼續(xù)精進個人的優(yōu)勢孩革，確定長遠的未來職業(yè)發(fā)展路徑岁歉。（已有課程評價還不錯，本月工作任務較多膝蜈，接下來還需要繼續(xù)突破嘍）

不管是主業(yè)還是其他嘗試锅移，均可獲得成長和晉升的機會。（時間不允許饱搏，還需要尋找途徑非剃，并合理安排時間，進行長遠規(guī)劃窍帝。）

并且可以獲得可觀的經(jīng)濟收入努潘，新的一年要學會理財，將錢花在刀刃上坤学。（會進行花銷記錄和預算，但還需要了解更多理財?shù)南嚓P知識报慕。開源節(jié)流深浮，缺一不可。）

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3.個人提升篇

?技能提升

PPT 技能眠冈，成為擅長PPT 的達人飞苇。（作業(yè)均完成，另海報3份蜗顽，報名了下個月的PPT演講秀布卡。）

寫作技能，堅持寫文章并力爭高質(zhì)量輸出雇盖，經(jīng)營個人賬號忿等。（簡書日更共105天）

演講技能，繼續(xù)鍛煉并打磨個人演講及當眾講話能力崔挖，積累各類場合公開表達經(jīng)歷贸街。（頭馬會員大部分條件達成庵寞，新的一個月希望成為會員。）

考取駕駛證薛匪，光明正大的“開車”（暫緩）

?健康

完成90天計劃目標捐川，并保持體重的穩(wěn)定。（持續(xù)下降中古沥，革命尚未成功，同志仍需努力娇跟。）

養(yǎng)成鍛煉的習慣渐白，將瑜伽和跑步變成習慣，并參加馬拉松逞频，堅持到最后纯衍。（每日運動30分鐘以上，私教課的話會在80分鐘左右苗胀，跑步的話5公里起襟诸。）

不吃垃圾食品，合理膳食基协，護膚等需加強歌亲。（元宵節(jié)前過年期間沒有控制，后半個月嚴格控制飲食澜驮。）

?學習

每周一本書陷揪，一年閱讀50本書，并分享讀書心得杂穷。（本月五本書左右）

學習心理學相關知識悍缠，閱讀相關著作及學習相關課程，考取證書耐量。（閱讀了一本心理學書籍）

聽得到的部分專欄飞蚓，汲取有價值的部分，并付諸行動廊蜒。（熊師傅的新課）

?效能

時間管理的方法不斷的踐行（達成--90分）

課程踐行任務高質(zhì)量完成（達成--95分）

幫助更多的人解開迷惑趴拧，有所收獲和成長。（基本達成--80分）

?休閑

畫畫（無）

看電影（6部電影）

優(yōu)質(zhì)綜藝（女人們的戀愛）

做飯山叮，烘焙（做蛋糕著榴、做蛋撻、做飯屁倔、海鮮脑又、魚等等）

游戲

…

?社交

重視弱鏈接，多分享，多幫助他人挂谍，會有驚喜的叔壤。（基本達成）

擴大社交范圍，多參加活動口叙，認識更多積極進取和熱愛學習的伙伴炼绘。（基本達成）

不忘和老友保持聯(lián)絡。（基本達成）

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好習慣保持：

早睡早起（6點半前起床妄田，12點前睡覺）27/31

每日手賬/效率手冊 31/31

每天三只青蛙俺亮，番茄鐘，高能要事31/31

每天泡腳 10/31

每日金句積累 31/31

記錄時間疟呐、花銷脚曾、飲食、大姨媽…31/31

每日晨間日記 31/31

周總結(jié)启具、月總結(jié)本讥、年總結(jié)(7次周總結(jié)+2次月總結(jié)）

每一天過好了，每一周就過好了鲁冯。

每一周過好了拷沸，每個月就過好了。

每個月過好了薯演，每一年就過好了撞芍。

每日高效，每周反思跨扮，每月總結(jié)序无，我的2019年度目標離我就不遠嘍~

2019，一起創(chuàng)造奇跡??