【寫(xiě)在前面】本來(lái)這是一篇讀樂(lè)子丫頭有感的文章，然后拖著拖著，碰到了永澄的2月揩油答疑會(huì)柄冲，于是~你們看到的是2個(gè)合體的感受文~感覺(jué)自己棒棒噠~
關(guān)于此文，還有一個(gè)虐心的故事忠蝗，周末幫媽媽去修手機(jī)的時(shí)候现横，我用舊手機(jī)已經(jīng)寫(xiě)好了一篇完整的文章，結(jié)果保存沒(méi)存好阁最，第二天才發(fā)現(xiàn)戒祠。簡(jiǎn)直不能更虐，怎么辦呢速种？機(jī)智如我姜盈，決定看開(kāi)些，那一篇既然寫(xiě)的連老天都無(wú)法接受配阵，那就再寫(xiě)一遍咯~馏颂！更棒的是示血，放到今天的時(shí)候，我看到了之前準(zhǔn)備寫(xiě)的永澄2月揩油答疑會(huì)上讓我思考的一點(diǎn)救拉，似乎可以在一起矾芙，那就聯(lián)姻吧~！這件事告訴我們近上，凡事往積極了想不會(huì)有壞處剔宪；其次，有的事壹无，真的暫緩下挺好的葱绒，說(shuō)不準(zhǔn)就是意外的驚喜；最后斗锭，你以為拆書(shū)的技巧只能拆書(shū)地淀？你果然是太連青了。
【戒斷反應(yīng)】由于我們對(duì)長(zhǎng)假產(chǎn)生過(guò)度的期待岖是，而真正進(jìn)去時(shí)卻因?yàn)樯习a/習(xí)慣的東西突然停下來(lái)卻會(huì)讓我們無(wú)法適從帮毁。（向組織揩油2月答疑會(huì)@易仁永澄）。
下面我舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)明下：
以前玩劍三（一款網(wǎng)絡(luò)游戲）時(shí)豺撑，我就會(huì)很習(xí)慣的每天回家后開(kāi)游戲烈疚，做任務(wù)等等，后來(lái)突然的工作多了聪轿，自己的學(xué)習(xí)等等也多了爷肝，當(dāng)我開(kāi)始精力不濟(jì)的時(shí)候，思量了下陆错，我決定戒了游戲灯抛。晚上不玩游戲我能多出3小時(shí)，我就琢磨能挪出2小時(shí)學(xué)習(xí)能看書(shū)能做好多事音瓷，還能睡個(gè)早覺(jué)对嚼。但實(shí)際是，游戲戒了绳慎，還是晚睡了一段時(shí)間纵竖。
在這個(gè)案例中：
【上癮/習(xí)慣】：玩游戲。
【戒斷】就是我決定戒游戲這個(gè)事偷线。
【過(guò)分期待】我琢磨多出的3小時(shí)用2小時(shí)學(xué)習(xí)磨确，還提前1小時(shí)睡覺(jué)，這是過(guò)分期待声邦。
【戒斷反應(yīng)】游戲是戒了乏奥，可是其他的都是很久后才開(kāi)始有了一些雛形。
這樣是不是清晰些了呢亥曹？
于是問(wèn)題來(lái)了邓了，【戒斷反應(yīng)】是清楚了恨诱，但它和我感情方面有什么關(guān)系呢？
來(lái)看看我對(duì)不同人的態(tài)度：
我在面對(duì)感情這個(gè)事的時(shí)候有兩種情況：我喜歡的和家人介紹讓我接觸的骗炉。對(duì)于前者照宝，我的表現(xiàn)會(huì)十分的積極，而對(duì)于后者則是極端的挑剔（這個(gè)事是我今年才發(fā)現(xiàn)的句葵，對(duì)不起厕鹃，我太遲鈍了）。
【上癮/習(xí)慣】對(duì)于不同來(lái)源的人我的態(tài)度不同乍丈，這個(gè)就是一個(gè)習(xí)慣剂碴。
【戒斷】我對(duì)于喜歡的人態(tài)度自認(rèn)為是沒(méi)有問(wèn)題的，那么問(wèn)題出在了對(duì)相親者時(shí)的挑剔態(tài)度轻专。
【過(guò)分期待】我期待我的相親對(duì)象是正對(duì)我所有胃口的忆矛，我看中的點(diǎn)他們都不能有缺陷的（癡心妄想）。
【戒斷反應(yīng)】戒斷反應(yīng)是需要我去慢慢調(diào)整的请垛，而不是突兀的改正催训。
這就引來(lái)了另一個(gè)主角“樂(lè)子-丫頭”
“給自己一個(gè)時(shí)間，兩個(gè)星期或一個(gè)月宗收。在這段時(shí)間里漫拭，不要帶有任何目的性，也不要去和介紹人聊感想镜雨。有機(jī)會(huì)聊天的時(shí)候嫂侍，就多捧他儿捧，多傾聽(tīng)他荚坞。有機(jī)會(huì)見(jiàn)面的時(shí)候，就把自己打扮美一點(diǎn)菲盾⊥怯埃可以有10%的主動(dòng)，但是不要有任何女朋友的舉動(dòng)懒鉴，譬如牽手擁抱同處一室什么的诡挂，也絕對(duì)不要問(wèn)對(duì)方想法。
你的人生里不差這半個(gè)月临谱，你的空窗期很漫長(zhǎng)璃俗，也不差這一個(gè)月。你只是捧他悉默，但是記住【情緒上一定不能需要他】城豁，不要讓他覺(jué)得你對(duì)他很有意思。他不聯(lián)系你的時(shí)候抄课，你依然活得好好的唱星，很快樂(lè)雳旅，散發(fā)著自信美麗。那么间聊，半個(gè)月或一個(gè)月之后攒盈，再也不聯(lián)系他，不回復(fù)信息哎榴，不解釋原因型豁。
如果在這種情況下，他沒(méi)有追過(guò)來(lái)尚蝌，沒(méi)有明確地表達(dá)喜歡偷遗，那么這個(gè)人你可以PASS掉了。因?yàn)樗静辉诤跄惚黄渌俗纷咄蘸阍谒砩侠速M(fèi)了一個(gè)月氏豌，但沒(méi)有必要浪費(fèi)更多時(shí)間。此時(shí)你的突然冷淡也不會(huì)讓自己丟分難堪热凹，只是錯(cuò)過(guò)一個(gè)不適合的相親對(duì)象泵喘。”@樂(lè)子-丫頭的微博
這個(gè)里面說(shuō)了幾點(diǎn)：
1.給自己2-4星期（我選擇3周）般妙，不帶任何目的性的多捧他纪铺、多傾聽(tīng)他；
2.如果安排見(jiàn)面了碟渺，就打扮美一點(diǎn)出去鲜锚，開(kāi)心赴約，享受吃喝玩樂(lè)苫拍；
3.注意調(diào)整自己的情緒芜繁，情緒上不去依賴這個(gè)人；
4.到時(shí)間绒极，停掉聯(lián)系骏令，觀察反應(yīng)，根據(jù)反應(yīng)做決定垄提。
意識(shí)到之前只關(guān)注相親對(duì)象身上的缺點(diǎn)榔袋，然后變得特別挑剔。而這個(gè)可能沒(méi)法一次就直接就改掉铡俐，但是可以試試開(kāi)始關(guān)注對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)凰兑，并記錄下來(lái)，讓自己多看看對(duì)方優(yōu)點(diǎn)审丘。
當(dāng)然【戒斷反應(yīng)】+【如何和相親對(duì)象相處】不僅僅只能在這相親這個(gè)事情上使用吏够。比如瘦身這件事，也是可以用的。
最后稿饰，我將樂(lè)子-丫頭提供的步驟再聯(lián)結(jié)簡(jiǎn)化了下：
1.給自己要做的事情一個(gè)截止時(shí)間锦秒；
2.開(kāi)心的享受這件事情；
3.調(diào)整情緒喉镰，保持積極主動(dòng)旅择；
4.到時(shí)間，總結(jié)檢驗(yàn)自己的成果侣姆，根據(jù)成果調(diào)整下一步計(jì)劃生真。
以上，這些是我的總結(jié)收獲與思考捺宗。謝謝@易仁永澄 &?@樂(lè)子-丫頭 兩位老師給我分享這么棒的干貨柱蟀。
