未來(lái)100天內(nèi)，我有四個(gè)目標(biāo)：
?001擁有一個(gè)健康的身體狀態(tài)豆胸。這需要我做到早睡和早起巷疼，適當(dāng)鍛煉身體晚胡。早睡即是每天早睡10分鐘嚼沿，直到調(diào)整到11點(diǎn)睡覺(jué)估盘，并保持住，接著是早起骡尽，每天早上早起10分鐘遣妥，調(diào)整到8點(diǎn)鐘起床。最后攀细，既然10分鐘減肥操和跑步對(duì)身體負(fù)荷太大箫踩，沒(méi)辦法堅(jiān)持，那就跳五分鐘減肥操谭贪，做到一天不落堅(jiān)持鍛煉境钟。
?002改善現(xiàn)有的精神狀態(tài)，讓精神積極向上〖笫叮現(xiàn)在雖然行動(dòng)力有了慨削，但是抑郁的情緒還是如影隨行，還是因?yàn)樽x書(shū)讀的少。因此缚态，未來(lái)100天磁椒，要制定一個(gè)讀書(shū)規(guī)劃，目標(biāo)是5本書(shū)玫芦，每天讀10頁(yè)浆熔。
?003完成英語(yǔ)學(xué)習(xí)任務(wù)。11月中旬馬上要開(kāi)課四個(gè)班桥帆，閱讀班蘸拔、聽(tīng)力班、美音早讀班和音樂(lè)班环葵，繼續(xù)堅(jiān)持保持每日完成任務(wù)调窍，并且針對(duì)英語(yǔ)單詞基礎(chǔ)不牢的問(wèn)題，每天背5個(gè)單詞张遭。
?004堅(jiān)持寫(xiě)作100天邓萨。保證每天寫(xiě)600字文章，在簡(jiǎn)書(shū)上日更菊卷，格式不拘缔恳，主題包括日記、美食洁闰、情感歉甚、勵(lì)志和趣事記錄等，養(yǎng)成良好寫(xiě)作習(xí)慣扑眉，并提升寫(xiě)作技能纸泄。
