說起跑步铜异，從小我就不喜歡，除了體育課不得不跑秸架，只要一跑步揍庄，肚子就岔氣，也不知道怎么回事东抹，所以平時我最怕跑步蚂子！
除了跑步，我也沒有其他體育愛好缭黔，平日沒有健身食茎，所以可想身體處于亞健康狀態(tài)很久了。
今年2月份上了一階課以后馏谨，我正式?jīng)Q定開始跑步别渔，因為我深信精力管理是時間管理的基礎(chǔ)，再配合早睡早起才能實現(xiàn)效能生活。
開始我只能跑1km哎媚，因為肚子岔氣的感覺每次都有喇伯，加上一跑就很累，1.5km已經(jīng)是我的上限抄伍。這時組里的小伙伴推薦了吳棟老師的《簡愛跑步法》艘刚，毫不猶豫就買了，相信相信的力量截珍，相信葉老師攀甚，相信葉老師請來的吳棟老師，跟著課件我循序漸進的跑上了岗喉。
直到上周去杭州上2階課秋度，我也最多只跑過4km，其實這4km也是邊走表跑的钱床，吳棟老師的課程就是這么設(shè)計的荚斯，聽到葉老師說第二天要晨跑5km時，我真的很猶豫查牌，我覺得我肯定跑不下來的事期。
在一系列的糾結(jié)和“害怕”中，我還是和朋友來到了跑步現(xiàn)場纸颜，我們自覺的加入了最后那個“平時不跑組”兽泣，葉老師讓我們采用變速跑的方式來前行，我們大約20個人排一列慢速往前跑胁孙，下來最后一位隊友從側(cè)面加速跑到隊伍的最前面唠倦，接下來就這樣一直循環(huán)，直到我們跑完5km涮较，這一路因為有朋友一起稠鼻，邊跑邊聊幾句，下來因為一群人在一起狂票，還有張昊教練候齿，熱心的奶爸一直陪伴，你都不好意思跑不動了闺属，集體的力量讓我完成了人生的第一次5km慌盯，真的很激動。
近幾個月我一直在艾灸，推肚子巍膘，肚子瘀堵很厲害厂财，加上跑步幾個月，奇跡發(fā)生了峡懈，這兩周跑步?jīng)]有岔氣的現(xiàn)象了璃饱，身體在恢復(fù)中，看到自己這些真切的變化肪康，我也很開心荚恶。
進了易效能，只有想不到?jīng)]有做不到磷支，感恩遇見谒撼，所有的遇見都是最好的安排!
