#復盤第33天#
古圣賢之源：為小善囊卜，絕小惡
運動是件小事半火，晚睡也是件小事越妈。然而經(jīng)過時間的積累就并非小事了。我們常說的老話“勿以善小而不為钮糖，勿以惡小而為之”不僅僅是建立在撿一張紙梅掠，扶老奶奶過馬路，不拿人一針一線這些明顯的善惡之上藐鹤，更要延展到生活的好壞習慣上去瓤檐。
優(yōu)秀的筆記法在短期并不能看出什么功效，但日積月累娱节，就能簡化你最后復習的步驟挠蛉，節(jié)約你最后的復習時間，提高效率肄满，讓一切更加有條不紊谴古。類似于蝴蝶效應，微小初始條件的改變使得整個系統(tǒng)產(chǎn)生巨大的反饋效應稠歉。
而我們常常卻想今天背一兩個單詞又記不住掰担，干脆不背，今天吃一兩口零食蛋糕又不會有什么大影響怒炸，干脆放肆一回带饱。我們不滿足于微小的好習慣帶來的隱形良性回饋，卻執(zhí)著于微小的壞習慣產(chǎn)生微不足道的不良影響而竊喜阅羹，豈不是顛倒了黑白勺疼？
為什么？因為人都有追求快樂喜悅的偏好捏鱼。
怎么解決执庐？將這件事本身當作喜悅的事，這就是打雞血的重要性导梆，讓你覺得減肥少吃就是在變成你喜歡的那種身材轨淌。
然而我們有時候時間長了沒有效果，或者雞血打多了產(chǎn)生免疫力看尼，怎么辦递鹉？這就需要客觀的機制來幫助我們——獎勵機制。我們可以設置周期禮物法藏斩，即使沒有近在眼前明顯的效果梳虽，但由于目標明確了，只要堅持一段時間灾茁，就可以給自己禮物窜觉，也可以是有一點小成就的時候就給自己禮物谷炸。如此，我們的目標就更容易達成了禀挫。
早上幫舍友打卡旬陡，所以不得不催促著自己早上不要懶床，吃飯快速解決语婴，而且有重新開啟了我的健身計劃描孟。早上做了十九分鐘的健身操，下次盡量準備動作更快砰左，延長有效運動時間匿醒，做到三十分鐘的有氧訓練。
名師之源：勵商弘文
我的選擇沒有錯缠导！
起因：師兄師姐分享時說一定要跟著一個年輕上升期的老師來研究廉羔，這樣鍛煉的多也容易出成果，于是許多人愿意選擇那些伯克利 斯坦福畢業(yè)的老師僻造，或者是一些教給我們道理的憋他。反而不選位高權(quán)重的。
經(jīng)過：看到人們都想選髓削，名額有限竹挡，所以覺得選院長更好。而且心想著他是最高權(quán)力立膛，這個計劃應該是他提出的揪罕，應該會最踏實的去做，況且他的人品和學術(shù)都是有口皆碑的宝泵。
轉(zhuǎn)折：聽到上一屆的學姐說老師很忙之前只有一次指導好啰，后來也沒再見過。
最后：聯(lián)系了院長鲁猩，見面說話底蘊頗豐，啟迪頗深罢坝。
