一 時間
2020-07-13 ~ 2020-07-19
二 圍繞思考成長所做的事情
1.每日早起，每日利用精力最充沛的時間片酝，進行認知提升的思考學習。
2.每天朋友圈分享學習心得和體會锨亏，持續(xù)進行文章日更耸携，持續(xù)輸出自己的思考。
3.在早起上班的路上，聽書-貧窮的本質藐守、道德經挪丢，聽外文。
三 感悟反思
1.窮人與富人最本質的區(qū)別卢厂，不在于擁有財富的多少乾蓬，而在于思維認知的差異。窮人在擁有余錢的時候選擇更多傾向于消費慎恒，而不是投資任内。窮人雖然知道投資可能會獲得更多回報，但面對投資融柬，窮人看到的往往不是回報后的美景死嗦，而是風險進一步放大后的窮苦。套用當下的一些流行詞來說粒氧，就是窮人更樂于追求即時享樂越除，而富人更愿意延遲滿足。反思一下靠欢，當下對于抖音無聊小視頻的癡迷不正是即時享樂的表現(xiàn)嗎廊敌？其本質是一種懶，而學習那些帶有思考性質的內容正是一種延遲滿足门怪。我們自己的選擇又是什么呢骡澈？值得進一步思考與反思一下。
2.今天我突然冒出來一個想法掷空，逐句學習感悟《道德經》肋殴，并且進行日更輸出。當我這種想法冒出來的時候坦弟，我第一想法就是擔心自己做不到护锤。但回頭想一想，一天就學習一句話酿傍，簡單不烙懦，很簡單！
利用早起的時間赤炒，把這個簡單的事情持續(xù)做好了氯析，對于自己來說，將是一件非常棒的事情莺褒。何況道德經是一部蘊含大智慧的經典著作掩缓，里面講的天道和圣人之道，正是自己提升思維認知必須要覺悟和領悟的心法遵岩，學習和感悟《道德經》本身就是和自己成長提升一脈相承的你辣，所以非常值得去做，所以我決定了，就去這么做舍哄。
3.這周有兩天偷懶宴凉，早起學習之后，又回去睡了蠻久的回籠覺蠢熄。而回籠覺睡久了跪解，整了一天都沒有精神。反思覺一定要正常睡签孔，貪睡只會讓自己丟失更多的寶貴時光。
另外進一步反思窘行，早起偷懶貪睡回籠覺的一個重要原因饥追，是沒有給自己創(chuàng)造方便容易的條件。沒有在提前準備好學習的工具和書籍罐盔，擔心收拾東西影響家人休息但绕，所以就索性睡覺去了，一次兩次這樣惶看。自己都沒有去調整捏顺，真是不應該。
記得抖音上一個大佬分享踐行的自律的方法纬黎，其中一項就是提前為自己創(chuàng)造方便容易的條件幅骄，在自己行動的時候，盡可能的快速本今，比如你想下班后去鍛煉身體拆座，那就在背包里提前準好衣物，下班了就可以直接去冠息，而無需回到家再收拾挪凑。再比如，你要做早餐逛艰，那你可以提前一晚把食材準備好躏碳。
4.這周雖然同樣每天加班到很晚，但由于能夠做到及時的覺察自己的狀態(tài)散怖，所以我并沒有精疲力竭的感覺菇绵，只是感覺身體稍微有點累，而身體的累通過休息都是可以快速恢復的杭抠，所以其實并不可怕脸甘。結合自己以往的經驗，我一直覺得身體累并沒有什么偏灿，最害怕最消耗人的是心累丹诀，所以我一直強調和讓自己覺察的點，就是一定要避免心累。
四 改進點
除了騎車上下班之外铆遭，本周沒有進行跑步運動硝桩。這點下周要進行調整，決定明天早起就跑步去枚荣！做到即時覺察碗脊，及時行動。同時提前一晚橄妆，準備好衣物衙伶，準備好學習的書籍和工具，方便運動和學習害碾，為自己的決策和行動創(chuàng)造便利矢劲，讓自己盡可能在選擇和出發(fā)的時候少做無謂的消耗。
