現(xiàn)在說起壓力這件事情娜遵，我們最多的感受就是一定要對抗壓力丽声、消除壓力礁蔗。壓力仿佛一下子成了不好的事情。其實壓力有時候正是我們的動力雁社。那么如何把握壓力浴井，而不是談壓力色變。
找到一種平衡
首先我們?yōu)榱瞬环e贊越來越多的壓力霉撵，你需要設(shè)置目標(biāo)磺浙。這個目標(biāo)應(yīng)該是階段性，完成階段性的目標(biāo)壓力就消耗掉過多的壓力徒坡。而在完成目標(biāo)的過程壓力就是動力撕氧。
其次，如果遇到問題別死扛喇完，可以求助他人伦泥。我們有擅長與不擅長的，甚至在專業(yè)方面術(shù)業(yè)有專攻锦溪。你死磕自己不會的就會越來越大壓力又沒有好結(jié)果不脯，何不請專家?guī)椭亍?/p>
我寫我手心
總有時候我們覺得不堪重負(fù)，可是又無法道于他人刻诊，那么將壓力的問題進行寫作防楷，因為不需要考慮別人的評價也不需要壓抑自己的情感。找一個安靜的環(huán)境则涯，連續(xù)三天抽出時間深刻的寫作复局。思考對過去、現(xiàn)在是整、未來的影響以及自己的感受肖揣。
興趣體驗
當(dāng)我們做自己喜歡的事情自然而然就會開心并且不覺得壓力或者覺得壓力是好事情民假。當(dāng)然不必要追求過高的水平浮入，也不為了追求他人的認(rèn)可，通過興趣體驗分散壓力的注意力羊异，同時良好的興趣體驗也是一種好的收獲事秀。
用不同的方式應(yīng)對壓力，你會發(fā)現(xiàn)壓力并沒有你想的那么可怕野舶，別談壓力色變易迹！
