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?這一周沒感覺就過去了，忙碌的時間一下子就沒了尚蝌，越是忙的時候迎变，越是體驗這段時間書本知識有用的時候。
? ?覺察自己著急忙慌的個性飘言，知道自己的癥結(jié)在那衣形，越是忙的更是去覺察，接受姿鸿，慢慢沉穩(wěn)下來谆吴，有節(jié)奏去完成每一項，以前總是大致列個框架苛预，明晰自己的短板過后句狼，盡可能的細化，輕重緩急依次排列热某，把時間管理的內(nèi)容也引入鲜锚，在自己這里踐行自己學(xué)習(xí)的內(nèi)容突诬。
? ?管理自己的情緒苫拍，讓自己柔和下來芜繁，盡量不去做那個女漢紙，一點一點去改變绒极！覺察每一個情緒自己身體的感受骏令，用讓身體更舒服的狀態(tài)表達情緒！
? ?相信堅持的力量垄提，慢慢會變好榔袋！
