年級(jí)越高，需要記背的知識(shí)點(diǎn)就越多酵紫。
有些同學(xué)常常背得頭暈?zāi)X脹告嘲，有些同學(xué)開(kāi)始懷疑自己天生記憶力不好。
其實(shí)奖地，記不住是很正常的現(xiàn)象橄唬。
有研究表明，當(dāng)大量的知識(shí)需要理解記憶参歹、大量習(xí)題需要反復(fù)去尋找解題方法時(shí)仰楚，大腦便會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期處于緊張的工作環(huán)境而出現(xiàn)疲勞，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效率犬庇，降低記憶水平僧界，最終影響學(xué)習(xí)效果。
如何才能在有限的時(shí)間里快速記憶大量知識(shí)臭挽？下面就來(lái)試試以下的方法捂襟；
集中注意力8秒鐘
學(xué)習(xí)節(jié)奏越來(lái)越快，當(dāng)你真的需要記住一件事時(shí)欢峰，至少集中注意力8秒鐘葬荷。
當(dāng)你深陷無(wú)數(shù)件事急于完成時(shí)，這看起來(lái)似乎是一段很長(zhǎng)的時(shí)間纽帖，但是是值得的宠漩。
研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶最短也需要8秒懊直。
不要隨便換環(huán)境
我們都有過(guò)進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況扒吁。
別擔(dān)心，你并沒(méi)有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^(guò)一扇門(mén)就空白了室囊。
研究者們發(fā)現(xiàn)瘦陈，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中波俄，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過(guò)一扇門(mén)后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西晨逝。
科學(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟我們的記憶懦铺。
懂得最佳的記憶時(shí)間
1捉貌、上課認(rèn)真聽(tīng)講，不要三心二意。這是大腦進(jìn)行的第一次記憶趁窃，比較清晰牧挣。
2、興趣愛(ài)好醒陆，如果對(duì)需要記憶的東西比較感興趣瀑构，自然就加快了記憶的速度。否則花更多的時(shí)間卻換來(lái)較低的效果刨摩。
3寺晌、復(fù)習(xí)頻率，學(xué)過(guò)的東西澡刹，第一天必須要進(jìn)行一次復(fù)習(xí)呻征，在以后的時(shí)間里，三天罢浇，一周陆赋，半個(gè)月這樣的頻率進(jìn)行復(fù)習(xí)時(shí)有必要的。否則會(huì)間斷性的忘記很多東西嚷闭。遇到模糊的及時(shí)加強(qiáng)鞏固攒岛。
4，最佳的記憶時(shí)間是上午 9~11 時(shí)胞锰，下午 3~4 時(shí)灾锯，晚上 7~10 時(shí)，選擇這幾個(gè)時(shí)間更容易記憶胜蛉。
輔助工具的使用
記憶很多東西挠进，尤其是看書(shū)分析的時(shí)候色乾，利用輔助工具就顯得格外重要誊册，在輔助工具里推薦大家的就是∨担可以百度下載一個(gè)案怯，也可以找客服索取思維導(dǎo)圖工具，目前只有電腦版本的澎办。
思維導(dǎo)圖工具可以很好的幫你分析整理一些需要記憶的東西嘲碱，讓你更好的管理規(guī)劃時(shí)間。比如你要看一本書(shū)局蚀，尤其是陌生的新書(shū)麦锯，如果利用思維導(dǎo)圖工具，就可以加快你的閱讀速度琅绅。平時(shí)你可能看一本書(shū)要一周扶欣，如果利用思維導(dǎo)圖可能一天就可以搞定了。
記憶力訓(xùn)練
經(jīng)常檢測(cè)自己的記憶力，對(duì)提高自己在這方面的自信心很有好處料祠。下面我們來(lái)看幾個(gè)小測(cè)驗(yàn)骆捧。
一、短時(shí)記憶容量測(cè)驗(yàn)（適于8——14歲學(xué)生）
21……………（1）
142 ……..……（2）
3248……..……（3）
52436 …………（4）
728647…………（5）
8105428 …………（6）
測(cè)試方法：請(qǐng)你把這幾行數(shù)字用2分鐘時(shí)間記憶一下髓绽，然后回憶敛苇，看自己能回憶出幾行。
8——14歲的小朋友能按順序說(shuō)出三行為正常顺呕；低于二行的為偏差枫攀；能按順序說(shuō)出四行的小朋友記憶力為優(yōu)。能說(shuō)出六行的小朋友記憶力為超強(qiáng)塘匣。
二脓豪、記憶長(zhǎng)度測(cè)試請(qǐng)你用2分鐘時(shí)間記憶下面的20個(gè)詞語(yǔ)后默寫(xiě)，并計(jì)算準(zhǔn)確率忌卤。
太陽(yáng) 海水 電燈 青草 野兔大門(mén) 學(xué)校 北京 故鄉(xiāng) 人民
東北 香煙 鋼筆 桃樹(shù) 茶杯電話 大山 飛機(jī) 高興 奔跑
注釋：用你默寫(xiě)出來(lái)的詞語(yǔ)的數(shù)量除以總詞語(yǔ)數(shù)20扫夜，再乘以100%，就可以得到你記憶的準(zhǔn)確率驰徊。
例如：你會(huì)默寫(xiě)10個(gè)笤闯，你記憶的準(zhǔn)確率就是，（10/20）×100%=50%棍厂。
三颗味、定位測(cè)試請(qǐng)用1分鐘時(shí)間記憶下列10個(gè)詞語(yǔ)，需要記住每個(gè)詞語(yǔ)和相應(yīng)順序牺弹，然后默寫(xiě)浦马，并計(jì)算準(zhǔn)確率。
星星 課桌 電視 馬車(chē) 牛羊西湖 火車(chē) 泰山 香水 神仙
四张漂、數(shù)字測(cè)試下列每組數(shù)字記憶40秒晶默，然后默寫(xiě)。
（1）293547628649
（2）429368172534
（3）993512236428
（4）253714249925
五航攒、最佳記憶時(shí)區(qū)測(cè)定測(cè)試方法：
把一天的時(shí)間分成早晨磺陡、上午、下午和晚上這四個(gè)時(shí)區(qū)漠畜。選擇四組生字币他，每組字?jǐn)?shù)要相等。
早晨背第一組憔狞；中午背第二組蝴悉，在背第二組之前回憶第一組；下午背第三組瘾敢，在背第三組之前回憶第二組拍冠；晚上背第四組硝枉，在背第四組之前回憶第三組。
背完所有的四組后間隔一段時(shí)間后倦微，回憶第一妻味、第二、第三欣福、第四組的詞語(yǔ)责球。
比較自己記住的每一組字?jǐn)?shù)，看自己在哪個(gè)時(shí)區(qū)默記的字?jǐn)?shù)最多拓劝。這個(gè)時(shí)區(qū)就是你的最佳記憶時(shí)區(qū)雏逾。
六、視覺(jué)圖像記憶測(cè)驗(yàn)測(cè)試方法：
你可以在大街上選擇10個(gè)人郑临，當(dāng)他們都從你眼前走過(guò)后栖博，每位回憶5秒鐘，當(dāng)10個(gè)人走完后厢洞，請(qǐng)?jiān)?0秒內(nèi)回憶你看到的10個(gè)人的性別仇让、身高、發(fā)型和衣服顏色躺翻。
