覺一：
今早起來脖子和從前感覺不一樣，第一反應是沒睡好錯筋了讯赏。
清醒之后垮兑，發(fā)現(xiàn)整個脖子特別輕盈。
意識到自己脖子明顯前傾待逞，堵甥角，不舒服時是一年前，接近一整年每天對電腦超時工作识樱，過后做放松運動也沒多大改善嗤无。
一開始靜心時，自己不明白為什么每次到最后脖子都不自覺的往后仰怜庸，后來還好幾次刻意地糾正当犯，后面也就順其自然了。
今天才發(fā)現(xiàn)割疾，應該是身體的自我療愈嚎卫。看了鏡子宏榕，脖子也沒有了以前的前傾拓诸，整個脖子很輕松，真的很輕松麻昼，來回的做凝視練習都不覺得困難奠支，真是驚喜。
覺二：
活在當下
不意味著被困當下
做好當下可以完成的事情
余力
學習讓當下更心動更愿意完成的事情
