《深度工作》
無(wú)論出于更好地謀生，還是獲得人生的價(jià)值印蔗，我們都需要深度工作扒最，并刻意訓(xùn)練這種能力。
這本書(shū)給出了操作性極強(qiáng)的實(shí)踐工具华嘹，助我們有效提升專注力吧趣，繼而擁有深度工作的能力。
當(dāng)然耙厚，我們永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的人强挫，首先你得想要改變，成就更好的自己薛躬。
通過(guò)養(yǎng)成嚴(yán)格內(nèi)化的習(xí)慣俯渤，實(shí)現(xiàn)最大化的深度工作效果。
養(yǎng)成高效習(xí)慣應(yīng)注意的普遍問(wèn)題：
第一型宝，確定適合進(jìn)行深度工作的場(chǎng)所八匠，并設(shè)定工作時(shí)長(zhǎng)。
第二趴酣，設(shè)置工作時(shí)的規(guī)則和程序梨树，確保努力具有結(jié)構(gòu)性。比如規(guī)定不能使用網(wǎng)絡(luò)岖寞，或者設(shè)定每隔20分鐘產(chǎn)出的文字?jǐn)?shù)量抡四。
第三，做些事支持自己的工作仗谆，確保大腦保持高深度水平指巡。比如提供足夠的食物跨释，或通過(guò)散步等方式幫助大腦保持清醒。
5點(diǎn)半之前結(jié)束工作
除極個(gè)別例外厌处，作者不在5點(diǎn)半后發(fā)電子郵件鳖谈。一般來(lái)說(shuō)，電子郵件和我們的工作緊密相連阔涉，也就是說(shuō)作者不在5點(diǎn)半后工作缆娃。他把這種堅(jiān)持叫做固定日程生產(chǎn)力，即確定一個(gè)工作目標(biāo)瑰排，并設(shè)置工作時(shí)間上限贯要，達(dá)到時(shí)間上限時(shí)則停止工作，而在工作時(shí)則專注于有生產(chǎn)效率的深度工作椭住。固定日程生產(chǎn)力能獲得成果的原因有兩個(gè)：
一是崇渗，采用固定日程生產(chǎn)力的方法，讓人在做選擇時(shí)有所側(cè)重京郑。這樣能促使我們嚴(yán)格縮減浮淺工作宅广，保持深度，在解放了時(shí)間的同時(shí)些举，保證創(chuàng)造的價(jià)值也不會(huì)減少跟狱。
二是，因?yàn)闀r(shí)間有限户魏，才能更謹(jǐn)慎地思考個(gè)人的組織習(xí)慣驶臊。這使得我們產(chǎn)出的價(jià)值，高于花費(fèi)長(zhǎng)時(shí)間但日程安排混亂的人叼丑。
