西藏旅行記錄：
- 西藏旅行～第一天～坐著火車去拉薩
- 西藏旅行～第二天～拉薩半日游
- 西藏旅行～第三天～拉薩一日游
- 西藏旅行～第四天～巴松措
- 西藏旅行～第五天～桃花
- 西藏旅行～第六天～米堆冰川
- 西藏旅行～第七天～桃花溝
- 西藏旅行～第八天～雅魯藏布大峽谷
- 西藏旅行～第九天～前往日喀則
- 西藏旅行～第十天～扎什倫布寺
- 西藏旅行～第十一天～返程
這次西藏旅行寸爆，從3月28號出發(fā)晌杰，到4月7號回到上海，歷時11天坑夯。這是我第一次去西藏越败，沒想到這么快就實現(xiàn)了去西藏的夢想，這次依然是跟團去的酸役，本來報的是賞桃花團癣漆，但是看到的并不只有桃花，對于西藏有了一個初步的了解渠啤，欣賞到了部分美景狐肢。
跟的是游俠客的團，團的行程是：
關(guān)于高反
我還好埃篓，去年去了稻城处坪，說那條線很容易高反，上次也沒啥事兒。其實同窘，高反有很多種形式玄帕，可能頭疼，惡心想邦，嘔吐裤纹，或者其他更嚴(yán)重的癥狀，睡不著丧没，半夜容易醒鹰椒，也是高反的一種，我就有這種反應(yīng)呕童。晚上睡覺很容易起來漆际，或者不好入睡。我記得在青藏鐵路上夺饲，晚上睡覺奸汇，醒了好幾次，正好是過了格爾木往那曲走的時候往声，剛到拉薩的那幾天也是擂找，經(jīng)常半夜醒過來幾次。
高反是因為海拔太高浩销，空氣稀薄贯涎，氧氣同樣稀少導(dǎo)致的。就高反來說慢洋，每個人的適應(yīng)性不一樣塘雳，不是說平時鍛煉身體就一定不會高反，這個都說不準(zhǔn)且警，你這次去沒事兒粉捻，下次去興許就會高反礁遣，同樣的斑芜，你這次去高反，下次去興許就沒事兒了祟霍，總之心存敬畏杏头，不要強迫自己，放寬心態(tài)沸呐。
如果不知道自己是不是高反醇王，最好先去海拔稍高的地方一點點測試，別一下子就到幾千上上去了崭添，萬一高反太嚴(yán)重就壞了寓娩。
到了高原環(huán)境，一定要慢一些，多吃些水果棘伴，喝些熱水寞埠，保持良好的心態(tài)。不要蹲下后猛地站起來焊夸，慢一點兒仁连。前幾天盡量不要洗澡，洗澡熱阱穗，需要更多的氧氣饭冬。
解決高反的最好辦法，就是立馬回到低海拔揪阶，當(dāng)然昌抠，我們出去玩兒，或者不嚴(yán)重鲁僚，我們可以通過一些方法來緩解扰魂，比如喝點兒葡萄糖，這個沒喝過蕴茴，聽領(lǐng)隊說有用劝评；喝紅牛，上次去稻城喝了幾瓶倦淀，感覺有點兒用蒋畜，可以頂一頂；吸氧氣撞叽，這個能不吸就先別吸姻成，容易依賴，之前去稻城愿棋，往五色海科展、牛奶海走的時候，帶了一瓶糠雨，結(jié)果沒用上才睹；有很多高反的藥，什么高原康甘邀，高原安啥的琅攘，好像也有用，有隊友吃過松邪，也有點用坞琴，還有止疼片也可以，止頭疼逗抑。
紅景天好像是沒有用的剧辐，好像聽導(dǎo)游說過寒亥。
保持良好的心態(tài)，多喝點兒熱水荧关，吃點兒水果护盈，喝點兒酥油茶也有用。
哦羞酗，這次去西藏腐宋，后面幾天有點兒拉肚子，胃很疼檀轨，一開始以為是餓了胸竞，吃了東西發(fā)現(xiàn)不是，估計也是水土不服可能参萄，就買了盒藿香正氣水卫枝，上次去稻城也買了的，這次忘記帶了讹挎，喝了兩天的確好了校赤。
關(guān)于出行
這次進藏是先從上海飛到蘭州，然后從蘭州坐火車到的拉薩筒溃，感受了一下青藏鐵路马篮，目前進藏鐵路只有青藏鐵路，川藏線還開建設(shè)中怜奖。
首先浑测，這個票很難買的，我是提前30天就搶的歪玲，所有的車都會在蘭州迁央、西寧那里出發(fā)或經(jīng)停。
還可以坐飛機過去滥崩，只不過岖圈，我怕飛過去會高反，所以先選擇火車過去钙皮。
還有就是自駕或者騎行蜂科、徒步這些方法了，都有各自的風(fēng)景株灸。
關(guān)于衣著
3月末4月初崇摄，來之前待的沖鋒衣擎值，抓絨衣慌烧，抓絨褲，沖鋒褲鸠儿，徒步鞋屹蚊，看天氣厕氨，都是零上，要么多云要么下雨汹粤，領(lǐng)隊之前通知要帶羽絨服命斧，我看溫度還好就沒帶，可是我忽略了海拔的原因嘱兼，應(yīng)該帶著的国葬。
在拉薩還好，溫度比較高芹壕，白天可以汇四，早晚溫差很大，一路上我們經(jīng)歷了下雨踢涌、下雪通孽、下冰雹，一定要注意好保暖睁壁，千萬別感冒背苦，在高原地區(qū)感冒不容易好。
來之前一定注意保暖潘明，注意海拔行剂，多帶點兒還可以脫。
關(guān)于住宿
一路上住宿還是很不錯的钳降，都是在酒店里硼讽，環(huán)境都還不錯，也都是跟團一起來的牲阁。
關(guān)于美食
其實固阁，一路上并沒有吃啥特別的，除了酥油茶城菊、甜茶备燃，牦牛肉火鍋，墨脫石鍋雞凌唬，更多的都是吃川菜并齐。哦，還有牦牛肉干客税，還帶了些回來况褪。正常來說，這個牛肉干是很貴的更耻，一般賣的是有假的测垛，可能不是牦牛肉，而是其他什么肉偽裝的秧均，我們一般吃不出來食侮，感覺味道可以号涯，少買點兒就行了。
關(guān)于時差
這里和內(nèi)地同樣有時差锯七，一般和北京時間相差100分鐘链快，差不多兩個小時吧，和新疆差不多眉尸。
身份證
注意隨身攜帶身份證域蜗，在西藏地區(qū)經(jīng)常需要檢查身份證，這里畢竟是屬于邊境地區(qū)了噪猾。
