- 01 -
許久沒有更新文章，前幾天打開簡書想好好記錄一下近況此疹，發(fā)現(xiàn)簡書的工作人員私信提醒我，“您已經(jīng)超過三個月未發(fā)表新作品……”
點進個人首頁遮婶，“簡書創(chuàng)作者”的徽章標(biāo)識已經(jīng)被撤銷蝗碎。
心里突然莫名的唏噓。
唏噓的是旗扑，寫作的時間越來越少蹦骑，越來越懶得記錄，熱情好像被慢慢的消磨掉臀防；
唏噓的是眠菇，單位的改革、同事的離開袱衷、身份的轉(zhuǎn)變捎废，所發(fā)生的事如夢如幻，心情也隨之大起大落致燥；
唏噓的是登疗，繁忙工作所帶來的壓力，家庭矛盾所帶來的煩惱嫌蚤，自身生活所帶來的焦慮辐益，像是一座大山，壓得我有點喘不過氣來脱吱。
無力智政、彷徨、迷茫箱蝠、痛苦等情緒時而像夢魘一般擾我心緒续捂。
前段時間做了個噩夢垦垂，夢里的我處處受縛，對一切都感到無比的絕望疾忍，終于某一天乔外，我站到了一所高樓的樓頂，然后縱身一躍而下一罩，匆匆便了結(jié)了余生杨幼。
夜里陡然驚醒，全身冒出一陣?yán)浜鼓粼ǎ臣拱l(fā)涼差购，如墜冰窖。
良久汉嗽，惴惴不安的繼續(xù)睡下欲逃，第二天清晨醒來，許多旁枝末節(jié)已經(jīng)模糊不清饼暑，但仍舊讓我心有余悸稳析。
我時常在感慨，工作四年弓叛，我并沒有做出什么成績彰居，反而惹了一身的病。
無論是心理上的還是身體上的撰筷，身心疲憊陈惰，我深有體會。
剛踏進社會的時候毕籽，野心勃勃抬闯、意氣風(fēng)發(fā)，想著有朝一日飛黃騰達关筒、青云直上溶握，幾年之后，只想著安穩(wěn)度日蒸播，身體素質(zhì)越來越差奈虾，活成了大多數(shù)人中庸的狀態(tài)。
- 02 -
我去做了心理評估廉赔。
醫(yī)生問了我許多問題肉微，事關(guān)生活、家庭蜡塌、感情碉纳、工作、以及人際關(guān)系等等馏艾，
我一一作答劳曹，沒有絲毫隱瞞奴愉。
診斷結(jié)果是“健康危險性壓力、輕度抑郁铁孵、睡眠質(zhì)量不佳锭硼。”
不可置否蜕劝，對于結(jié)果我并沒有很在意檀头，我認(rèn)為這還在可控范圍之內(nèi)。
不過岖沛，我也并沒有直接忽略掉暑始。
我知道，心理上的健康與否更為重要婴削，我選擇心理治療廊镜。
隨后不久，單位組織了每年一次的身體檢查唉俗。
檢查結(jié)果相比于去年嗤朴，不出所料的增加了新的內(nèi)容:總膽固醇偏高、舒張壓偏低虫溜、低密度脂蛋白偏高播赁、載脂蛋白B偏高、脂蛋白a偏高吼渡、竇性心律不齊等。
專業(yè)醫(yī)學(xué)名詞我不懂乓序，簡單來說就是一身的小毛病寺酪，而醫(yī)生的建議大部分不外乎少熬夜、多喝水替劈、多運動云云之類的寄雀。
每次檢查結(jié)果一出，同事們都會七嘴八舌的討論個不停陨献，說今年又這樣高那樣高盒犹，個個都發(fā)出“豪言壯志”，說以后要清淡飲食眨业、作息規(guī)律急膀、健康生活。
而不久之后龄捡，炸雞卓嫂、燒烤、蛋糕聘殖、下午茶……還是一樣不落的安排俱到晨雳。
我跟同事和朋友說我膽固醇偏高的時候行瑞，個個都一臉的不相信，在他們認(rèn)知里餐禁，似乎只有身寬體胖才會存在膽固醇高的這個問題血久。
說真的，我以前也存在這樣的錯誤認(rèn)知帮非。
然后氧吐，我開始了我的養(yǎng)生大計，枸杞喜鼓、桂圓副砍、西洋參、金銀花等藥材長期屯著庄岖，每天去到辦公室第一件事就是先泡一壺養(yǎng)生茶豁翎，然后開始忙碌的一天。
我太害怕身體出現(xiàn)任何的毛病了隅忿，因為一旦身體垮了心剥，就意味著要花費很多很多的錢，甚至一夜之間就一窮二白背桐，又或者人財兩空优烧。
健康的活著，比一切都好链峭，比一切都更有意義畦娄。
- 03 -
今年春節(jié)，沒有回家過年弊仪，一個人去做了一場手術(shù)熙卡。
我瞞著家里人，也沒有告訴任何朋友励饵。
躺在手術(shù)床上驳癌，感覺生死好像就在一瞬間，雖然只是個小手術(shù)役听。
麻藥過后所帶來的劇痛讓我渾身痙攣颓鲜，術(shù)后前幾天也讓我夜不能寐。
醫(yī)院里空空蕩蕩典予，到處充斥著一股消毒水的味道甜滨，讓我有點不喜。
新冠疫情的爆發(fā)和影響瘤袖，復(fù)工時間得以延長艳吠，讓我松了一口氣，因為這給了我時間去康復(fù)身體孽椰。
老媽隔三差五的給我電話昭娩，再三叮囑要照顧好自己凛篙，“早上早點起來去市場買菜做飯，特別是要熬湯喝栏渺，不能因為一個人就懶得下廚呛梆。”
其實即使不說磕诊，我也會去填物。因為我覺得菜市場才是充滿了人間煙火氣的地方，買完菜出來霎终，壓抑的心情也會隨之得到釋放滞磺。
我有一個醫(yī)院的朋友，他經(jīng)常跟我說莱褒，“好的身體才是自己的击困。”
在醫(yī)院广凸，他見慣了各種生死阅茶，見慣了無數(shù)的悲歡，深知身體健康有多重要谅海。
每次跟他出去吃飯脸哀，他都一再強調(diào)，少喝酒扭吁、少吃煎炸熱氣上火的東西撞蜂，有時間多去健身或者跑步游泳……一再給我普及各種因身體狀況造成的負(fù)面病例。
有時一邊說侥袜，一邊掏出口袋里的香煙蝌诡，刁在嘴里振振有詞、一本正經(jīng)的對我說教系馆。
直到我看不下去了，一把奪過他嘴里的煙顽照，然后掐滅由蘑，調(diào)侃道:“看來你對我意見很大啊，想用二手煙謀害我代兵！”
然后尼酿，小酌幾杯，點到為止植影。
好的身體是自己的裳擎，這不只是一句口頭禪，對我來說思币，這更是人生的至理名言鹿响。
- 04 -
17年體檢羡微，檢查出腎結(jié)石，當(dāng)時對腎結(jié)石并沒有什么直觀的認(rèn)識惶我。
后來妈倔，我聽說單位一位同事之前因腎結(jié)石進了醫(yī)院，嚴(yán)重到生活差點不能自理绸贡，在醫(yī)院進行了手術(shù)盯蝴，修養(yǎng)了幾個月才康復(fù)。
然后听怕，我瘋狂惡補了關(guān)于腎結(jié)石方面的知識捧挺，知道了它所形成的因素有哪些。
同時尿瞭，我也網(wǎng)上查閱了很多關(guān)于飲食方面的注意事項闽烙，然后進行了總結(jié):多吃蔬菜、水果筷厘，適量攝入低脂乳制品及少量動物蛋白鸣峭，減少鈉、蔗糖酥艳、果糖摊溶、嘌呤等物質(zhì)的攝入，避免食用高草酸食物充石，如菠菜莫换、土豆等；多飲水骤铃，多運動拉岁，少喝飲料罗标。
我?guī)缀趺刻焱砩隙既ヒ古芩陨希却罅康乃孔雮€小時就起來走動走動劈狐，戒掉了咖啡撕瞧，也不再吃任何動物內(nèi)臟陵叽，一有尿意立刻上廁所……
18年體檢，結(jié)石沒了丛版。
大都市里的上班一族巩掺，每天在辦公室里一坐可能就是一天，除了上廁所页畦，幾乎很少離開過座椅胖替，腎結(jié)石自然而然就成了一種很普遍的現(xiàn)象，醫(yī)生說，現(xiàn)在90%的人都會有独令。
而頸椎勞損端朵、腰間盤突出更是成了大多數(shù)上班一族的一種通病。
我跟很多朋友說過记焊，一定要每年去進行一次全身體檢逸月。
有的朋友不以為然，有的朋友深表贊同遍膜。
每年花一兩千塊買個心安碗硬，我覺得物有所值。
因為我們真的無法預(yù)測身體什么時候會出現(xiàn)問題瓢颅，而體檢報告的每一項指標(biāo)會明明白白恩尾、清清楚楚告訴你，你是否身體健康挽懦！
如果一直置之不理翰意，小毛病也可能會演變成致命的大病。
我深知信柿，生老病死是世間常態(tài)冀偶，我們都無法避免。升職加薪賺大錢可能與我無緣渔嚷，但我還有選擇的余地进鸠，那就是活著，平平安安的活著形病。
所以客年，工作四年，身體健康成了我最大的心愿漠吻。
琢抗希看到此處的你，“所求皆所愿途乃，所行化坦途绍傲，多喜樂，長安寧耍共√瘫”
