2016年接觸了武志紅老師的書籍，有本書記憶深刻闪幽，講的是身體知道答案啥辨。
之前也聽過朋友分享，感冒是你的心不通了盯腌。對此溉知，我的理解是，如果沒有病理上的因素腕够，很大程度是由心理造成的级乍。
分享一下看過最好的解釋以及對策：
比如，很多人出現(xiàn)頭痛和不同身體部位疼痛帚湘，其實都是對自我的懲罰玫荣。是過去不能放下的經(jīng)歷，對現(xiàn)在的自己的懲罰大诸；是放下過去捅厂、走向未來的內(nèi)疚感成為了身體上的疼痛，讓我們不得安寧资柔。
我們可以試著整理一下過往焙贷，和過去的一些事件做個告別。嘗試去理解和看見那個過去的自己贿堰，慢慢放下一些遺憾和心結(jié)辙芍，減少對自己的攻擊。
頭痛可以理解為羹与，自己的思維與別人的思維在頭腦里打架。這時候纵搁，我們可以有意識地區(qū)分頭腦里的兩個聲音契吉，一個是我的聲音，一個是別人的聲音诡渴。
嘗試用一只手做一個聲音的動作捐晶，另一只手做另外一個聲音的動作，用動作來對話妄辩，理一理頭腦中的兩個聲音在說些什么惑灵。
這樣做不是為了馬上阻止這兩種聲音的打架，而是讓我們更好地理解自己的內(nèi)在正在發(fā)生著什么眼耀。
有句話說英支，看見即療愈~
每天三件事20200220
1.工作上：填報各類數(shù)據(jù)；討論下周工作形式哮伟；面試跟進(jìn)干花；之前備案資料查詢妄帘，梳理。
2.陪伴家人：與孩子一起三餐池凄，刷餐具抡驼，吃水果沙拉，運(yùn)動肿仑。
3.各類打卡：早起致盟，每日精進(jìn)，三件事尤慰，英語單詞馏锡，口語，讀詩學(xué)習(xí)伟端，keep運(yùn)動杯道，聲音練習(xí)，美圖打卡责蝠，飲食記錄蕉饼，完成。
小確幸：
1.女兒自愿去刷碗玛歌，說通過勞動，才能兌換美食擎椰，哈哈支子，開心的兌換。
2.想到了父母給的樂觀达舒，堅強(qiáng)值朋，自律，感恩巩搏。
3.堅持兩天不吃零食了昨登，開心。
4.今天女兒好好吃飯贯底、喝水丰辣，很棒，點贊禽捆。
5.敷了面膜笙什，好的開始，感恩胚想。
6.換了件衣服琐凭，美美噠，開心浊服。
收獲：把想做的事情做完统屈，或者升高一個維度看待胚吁，成就感滿滿。
