今天在長(zhǎng)陽(yáng)谷參加了“向組織揩油”課程線下活動(dòng)奔浅，近40名伙伴一起參與易仁永澄老師的線上工作坊課程绑青，全程共計(jì)9個(gè)半小時(shí)趋翻。
主題：年目標(biāo)制定
目的：學(xué)會(huì)使用年目標(biāo)制定的方法
時(shí)間：12月4日8:30-17:30
課程內(nèi)容分為四部分：
一砌左、目標(biāo)的定義與價(jià)值
二淆两、年目標(biāo)制定的四個(gè)步驟
三、如何解決目標(biāo)制定過(guò)程中的留白問(wèn)題
四瓜浸、答疑及課后作業(yè)安排
主要內(nèi)容回顧（第四部分略）：
一澳淑、目標(biāo)的定義與價(jià)值
目標(biāo)：即期待的成果、希望的狀態(tài)斟叼、希求的目的偶惠。
價(jià)值：遠(yuǎn)方的燈塔，指引方向朗涩、拉長(zhǎng)焦點(diǎn)、弱化對(duì)當(dāng)下困難的關(guān)注度绑改。
目標(biāo)管理是一項(xiàng)基礎(chǔ)的管理工具谢床，包含四個(gè)要素：
目標(biāo)制定 —— 本次課程點(diǎn)
目標(biāo)分解 —— 簡(jiǎn)單介紹
目標(biāo)調(diào)整
目標(biāo)達(dá)成
二兄一、年目標(biāo)制定的四個(gè)步驟
本次課程重點(diǎn)聚焦在年目標(biāo)制定。
關(guān)于不同時(shí)間維度的目標(biāo)區(qū)別识腿，詳見下圖：
四個(gè)步驟：
step 1: 明確身份
step 2: 夢(mèng)想圖景
step 3: 精彩時(shí)刻
step 4: 目標(biāo)形成
I. 明確身份
明確身份出革，即要明確我想成為誰(shuí)，主要指未來(lái)自我的狀態(tài)渡讼、氣質(zhì)骂束、才干等特點(diǎn)。它反映了一個(gè)人的價(jià)值取向成箫，直接影響著個(gè)人行為的選擇展箱。
方法：
step 1: 列出5位榜樣的名字，分別用3-5個(gè)關(guān)鍵詞描述每位榜樣的特質(zhì)蹬昌。
step 2: 從上述關(guān)鍵詞中篩選出8個(gè)你最看重的特質(zhì)混驰。
step 3: 再進(jìn)一步用3個(gè)關(guān)鍵詞概括出你要成為的人，句式為：我是一個(gè)皂贩、栖榨、___的人/藝術(shù)家/xxx。
II. 夢(mèng)想圖景
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》中有這樣的敘述：“任何事情都是兩次創(chuàng)造而成的明刷。先在頭腦中構(gòu)思婴栽，智力第一次的創(chuàng)造。再付諸行動(dòng)辈末，體力第二次的創(chuàng)造愚争。”這一步本冲，便是第一次創(chuàng)造准脂。
方法：
step 1: 在一張九宮格中寫出自己想完成的9個(gè)成就。
step 2: 畫一張時(shí)光軸檬洞，時(shí)間節(jié)點(diǎn)分別設(shè)置為“本月”狸膏、“3個(gè)月”、“6個(gè)月”添怔、“9個(gè)月”湾戳、“1年”、“2年”广料、“3年”砾脑、“4年”、“5年”艾杏、“10年”韧衣、“x歲”、“x歲”、“x歲”畅铭、“80歲”氏淑。
step 3: 將九宮格中的9個(gè)成就分別填寫在時(shí)光軸的對(duì)應(yīng)節(jié)點(diǎn)處，并補(bǔ)全時(shí)光軸上的其他節(jié)點(diǎn)硕噩。
常見問(wèn)題：
不敢想假残。
敢想是第一步，如果不敢想炉擅，只會(huì)浪費(fèi)自己的潛力和天賦辉懒。怕實(shí)現(xiàn)不了。
在這一步谍失，只管要不要眶俩，不管難不難。
III. 精彩時(shí)刻
持續(xù)的正向反饋是激勵(lì)人不斷進(jìn)取的燃料袱贮，這也是回顧與總結(jié)的意義之一仿便。因此，展望未來(lái)之前攒巍，必先回首過(guò)去嗽仪，正是過(guò)去成就了現(xiàn)在，現(xiàn)在又奠定了未來(lái)柒莉。人腦有遺忘的機(jī)制闻坚，過(guò)去的事情會(huì)在時(shí)間里變形、甚至消失兢孝。近期的事情清晰窿凤，遠(yuǎn)期的模糊；對(duì)明顯的變化感知強(qiáng)烈跨蟹、記憶深刻雳殊，對(duì)不明顯的變化感知較弱。但當(dāng)動(dòng)筆開始回顧過(guò)去3年的精彩時(shí)刻時(shí)窗轩，有些沉睡的記憶會(huì)蘇醒過(guò)來(lái)夯秃，這是這一步中最開心事情，你會(huì)看到自己確確實(shí)實(shí)走過(guò)了這些大大小小的里程碑痢艺。
方法：
step 1: 由近及遠(yuǎn)倒推三年仓洼，每年寫三個(gè)精彩時(shí)刻（重要的人/事/物）。
step 2: 寫明年的三個(gè)期待堤舒。
step 3: 如果10分滿分色建，問(wèn)自己這樣的問(wèn)題：“如果明年，這3個(gè)期待都完成了舌缤，那我對(duì)明年的滿意度能打幾分箕戳？”
step 4: 打分8分以下的某残，找出扣分點(diǎn)，將可以加分的選項(xiàng)添加到明年的期待中漂羊。
注意點(diǎn)：
精彩時(shí)刻應(yīng)該是正面的事情驾锰，如果是先有負(fù)面的事情卸留，而后轉(zhuǎn)化為正面的結(jié)果走越，則只寫正面的結(jié)果。
調(diào)整后的明年的期待耻瑟，不要超過(guò)5個(gè)旨指。
IV. 目標(biāo)形成
這一步，是將上一步中寫下的期待轉(zhuǎn)化成目標(biāo)的過(guò)程喳整。有些時(shí)候谆构，期待本身就是目標(biāo)，有些時(shí)候框都，需要將期待基于一定的標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)化成目標(biāo)搬素。標(biāo)準(zhǔn)如下：
目標(biāo)的概念
此概念在第一部分已經(jīng)介紹過(guò)，在這一步中魏保，它是在調(diào)整目標(biāo)的表述時(shí)使用的標(biāo)準(zhǔn)之一熬尺。年目標(biāo)的特征
年目標(biāo)是一個(gè)范圍目標(biāo)，處在最低標(biāo)準(zhǔn)和最高標(biāo)準(zhǔn)之間谓罗，通過(guò)感受來(lái)判斷粱哼，基本清晰即可。壓力閾值
壓力閾值是用于區(qū)分學(xué)習(xí)區(qū)與恐慌區(qū)的分界線檩咱，根據(jù)個(gè)人感受不同具有主觀性揭措。壓力感受接近閾值且略高時(shí)，是潛能最可能被最大激發(fā)的時(shí)候刻蚯。遠(yuǎn)高于閾值绊含，人有可能會(huì)崩潰。低于閾值時(shí)炊汹，人的天賦可能會(huì)被浪費(fèi)躬充。可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)的衡量標(biāo)準(zhǔn)
一個(gè)目標(biāo)是否具備實(shí)現(xiàn)的可能性，通常要看5個(gè)指標(biāo)：目標(biāo)的表述是否為正面表達(dá)兵扬；設(shè)立目標(biāo)的人是否認(rèn)為自己有資格實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)麻裳；是否為自己可控的目標(biāo)；目標(biāo)壓力與壓力閾值之間的關(guān)系器钟；目標(biāo)表述是否清晰津坑。
方法：
step 1: 將期待改寫為目標(biāo)。
step 2: 用目標(biāo)的定義來(lái)衡量改寫后的表達(dá)是否正確（期待的成果是什么傲霸？期待未來(lái)形成什么狀態(tài)疆瑰？期待的目的是什么眉反？），按需調(diào)整穆役。若碰到說(shuō)不清楚的地方寸五，先打問(wèn)號(hào)留白處理。
step 3: 用5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)（正面表達(dá)耿币、資格感梳杏、可控性、目標(biāo)壓力淹接、清晰表達(dá)）再次衡量和調(diào)整目標(biāo)表述十性。
step 4: 明確目標(biāo)細(xì)節(jié)（范圍、質(zhì)量塑悼、時(shí)間點(diǎn)等）劲适。
注意點(diǎn)：
留白很重要。在這個(gè)過(guò)程中厢蒜，可能會(huì)遇到問(wèn)題霞势，此處不可糾纏于問(wèn)題，帶著問(wèn)題前進(jìn)很重要斑鸦。一則愕贡，開鎖的鑰匙一定不在鎖上，盯著鎖看于事無(wú)補(bǔ)鄙才。二則颂鸿，糾纏于眼前細(xì)節(jié)會(huì)失去對(duì)整體的把控。三則攒庵，任何高級(jí)系統(tǒng)都有容錯(cuò)機(jī)制嘴纺，少量的細(xì)小處問(wèn)題不會(huì)影響整個(gè)系統(tǒng)運(yùn)行，隨著系統(tǒng)升級(jí)浓冒，原來(lái)的小問(wèn)題可能被修復(fù)栽渴。四則，還有外部資源可以利用稳懒。
不可控目標(biāo)的常見例子有：戀愛(ài)闲擦、懷孕、升職等等场梆，這些都是期待墅冷，而非目標(biāo)。對(duì)應(yīng)的目標(biāo)表達(dá)可以是：認(rèn)識(shí)xx名異性朋友或油、做好懷孕做好準(zhǔn)備寞忿、與上司定期溝通等。不應(yīng)以價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)（好顶岸、壞）來(lái)衡量目標(biāo)腔彰。
最合理的目標(biāo)壓力應(yīng)略高于壓力閾值叫编。
** 簡(jiǎn)單介紹：目標(biāo)分解**
目標(biāo)是高于現(xiàn)實(shí)的，目標(biāo)分解的目的是為了找到一條路徑由此岸（現(xiàn)實(shí)）到達(dá)彼岸（目標(biāo)）霹抛。
通常目標(biāo)分兩種搓逾，有經(jīng)驗(yàn)的和沒(méi)經(jīng)驗(yàn)的。對(duì)于有經(jīng)驗(yàn)的目標(biāo)杯拐，由于腦中有框架霞篡，可采用漸進(jìn)的分解方式，將目標(biāo)分解為逐步推進(jìn)的步驟藕施。對(duì)于沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的目標(biāo)寇损，由于毫無(wú)頭緒，可采用整體的分解方式裳食，將整體按比例劃進(jìn)各時(shí)間節(jié)點(diǎn)。
在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中芙沥，目標(biāo)分解和目標(biāo)的有效性要來(lái)回不斷調(diào)整诲祸。遇到困難的時(shí)候，采用留白的方式而昨，一邊前行救氯，一邊探索答案。這個(gè)過(guò)程必然有壓力和痛苦歌憨，但也蘊(yùn)藏著成長(zhǎng)的可能性着憨，是否迎難而上，取決于自我的選擇务嫡。
三甲抖、如何解決留白問(wèn)題
解決目標(biāo)制定和分解過(guò)程中的留白問(wèn)題，一般思路是：
step 1: 確定這個(gè)問(wèn)題是什么
step 2: 尋找這個(gè)問(wèn)題怎么解
step 3: 總結(jié)思路
step 4: 制定方案和關(guān)鍵指標(biāo)
step 5: 尋找支撐
可利用的外部資源：搜索引擎心铃、書籍准谚、老師、同儕去扣、專家柱衔、各種app（如在行、分答愉棱、知乎等）唆铐。要想解決問(wèn)題，從來(lái)都不缺資源奔滑，缺的是尋找解答的主動(dòng)性艾岂。
