舞動靜心 － Dance & Movement Meditation
1月2號（星期二） 5:30-7:30pm ~ 玉洱路96號（蘭林閣酒店4樓瑜伽室）
讓身心放松础拨，讓關(guān)節(jié)與肌肉變得柔軟束昵，回歸到自己的身體和心靈，體驗(yàn)自己于當(dāng)下的實(shí)相聘鳞，深入內(nèi)在世界的不同層面薄辅，讓無形的能量與體會，透過肢體抒發(fā)展現(xiàn)出來抠璃。
這次的舞動靜心也融入了互動接觸的部分鸡典，邀請我們透過身體接觸去感受和經(jīng)驗(yàn)自己與他人當(dāng)下的狀態(tài)和相互關(guān)係源请，純粹地以身體去跟自己與他人連接。
忘記外表型態(tài)谁尸，放開顧慮或猶豫，拋開好壞的判斷纽甘，重視的是內(nèi)在的感覺與覺察良蛮。
配合每一回舞動的音樂都包含不同的旋律節(jié)奏悍赢，配合現(xiàn)場同步指引决瞳，動中有靜，靜中有動左权，並在動靜與快慢之間皮胡，邀請我們一步一步深入探索自己的內(nèi)在世界和跟他人的溝通與關(guān)系。
靜心是一條道路屡贺，是不斷的修鍊。動態(tài)的靜心锌杀，也更接近日常生活狀態(tài)甩栈。讓我們邀請自己走上這條路，覺察到動靜皆自在這種狀態(tài)糕再，就在我們裡面量没，而且，慢慢讓它萌芽紮根突想，在生活中開花殴蹄。
帶領(lǐng)者：敏宜，出生于香港饶套，多年前棄棄商赴歐求學(xué)漩蟆，之後全職投入全球各地人道救援垒探。但救人得先自救妓蛮，十年前開始走上靜心靈性道路，業(yè)余修習(xí)不同的冥想修行方式圾叼。近年全心投入自身修煉領(lǐng)悟和嘗試蛤克，也不斷學(xué)習(xí)吸收養(yǎng)分，融匯分享所得所獲夷蚊，從中不斷成長构挤，活出生命。
活動詳情：
時間：1月2號 （星期二）惕鼓，5:30-7:30pm （請?zhí)崆?5分鐘到場準(zhǔn)備）
地點(diǎn)：大理古城玉洱路96號（蘭林閣酒店4樓瑜伽室）
能量交換：每位50元
微信報名：auguest13 (皎子) 或 MyInJourneyer(敏宜)
建議
－穿方便活動和多層的衣服筋现，能在動身體感覺熱時脫下
－參加前不適合吃太飽
－自備喝水
