有多少人的人生，都?xì)г诹饲榫w化上席吴？

題記：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說赌结，人有七情六欲，喜傷心孝冒，怒傷肝柬姚，憂傷肺，思傷脾庄涡，恐傷腎量承。可見情緒反應(yīng)是人們正常行為的一方面。但過度用情（情緒化）撕捍，不僅會造成心理上的創(chuàng)傷拿穴，危害到身體的健康，影響工作忧风、家庭默色、生活和人際關(guān)系。嚴(yán)重的還會改變一個(gè)人的人生狮腿，甚至危及他人的生命腿宰。

這兩天，2020年高考已進(jìn)入100天倒計(jì)時(shí)缘厢。在這個(gè)特殊時(shí)期吃度，一些學(xué)校精心編發(fā)了溫馨的圖文，溫柔地勾起莘莘學(xué)子“收取關(guān)山五十州”的斗志贴硫。也令我這個(gè)曾經(jīng)的高考失意生再次“醉里挑燈看劍椿每，夢回吹角連營∫钩耄”

我來自一條小山村拖刃，因干農(nóng)活太苦，覺得自己日后干不來贪绘，一直就想著要逃離兑牡。但想要跳出“農(nóng)門”，唯一的途徑就是讀書税灌，別無它法均函。

因此，從小學(xué)開始菱涤，我讀書都是憋著一股勁苞也。小學(xué)、初中粘秆、直至高二（縣高）如迟，成績在班上都是名列前茅。按這種勢頭攻走，考個(gè)重點(diǎn)大學(xué)殷勘，簡直“so easy”。爸爸再也不用擔(dān)心我的學(xué)習(xí)啦昔搂，他給我定的目標(biāo)是打（考）過長江以北玲销！

都說打仗最怕就是臨陣換帥，都高三了摘符，我們班卻換了一位班主任贤斜〔叻停可能我跟這位新上任的班主任八字不合，他做了一件令我費(fèi)解的事情瘩绒，把我的座位從四面楚歌（四面都是女同學(xué)）的前幾排調(diào)到倒數(shù)第二排猴抹。這回在周邊坐的，都是各路大神草讶。

我的自尊心瞬間受到了致命傷害洽糟，便去找班主任“嚴(yán)正交涉”。他說以后再調(diào)吧堕战，結(jié)果卻不了了之坤溃。“梁子”就這樣結(jié)下了嘱丢。

我對抗情緒日益暴漲薪介，凡是班主任上課我就干別的。后來發(fā)展到所有老師的課都充耳不聞了越驻，于是成績斷崖式下滑汁政。一直堅(jiān)挺著的英語，在高考時(shí)又遭遇了滑鐵盧缀旁，幾十道答案沒填上答題卡记劈。最后是憑著優(yōu)秀班干加的10分，才勉強(qiáng)被一所自己不太喜歡的院校錄取并巍。

原本我不打算去讀的目木，高考結(jié)束的那天我就鐵定要補(bǔ)習(xí)。但后來懊渡，為了一口氣刽射，我的情緒化又出來作祟 。在很長的一段時(shí)間剃执，村里人或者鄰村人都說咱村的風(fēng)水不行誓禁，出不了大學(xué)生。而且還有人背后說要跟我父親打賭肾档，說如果我能考上大學(xué)摹恰，就給多少擔(dān)谷子。

為了滅那些人“把無知當(dāng)無畏”的威風(fēng)怒见，我憋了一股勁戒祠，心雖不甘但又毅然決然地讓自己成為村里第一名大學(xué)生。打破了“風(fēng)水的魔咒”速种，咱村里的孩子就能陸續(xù)考出去了〉颓В可沒人感謝我這個(gè)歷史的創(chuàng)造者配阵。

都說高考是一道分水嶺馏颂，我也認(rèn)為自己的人生開始拐道了。由于心有不甘棋傍，我進(jìn)了大學(xué)救拉，就一直自暴自棄，幾年時(shí)間都是混過去的瘫拣。什么電子線路和計(jì)算機(jī)語言亿絮、編程等專業(yè)課，在我記憶中貌似都沒學(xué)過麸拄。只記得那時(shí)總是趴在課桌上寫信，還練出了幾段像樣的文字，做了學(xué)校電視臺的“記者”耘柱，也鬼使神差般地干了現(xiàn)在的工作猎物。

前些年，我跟一位對心理學(xué)有點(diǎn)研究的朋友聊起這件事淮椰，還不免一番扼腕嘆息五慈。作為朋友，他也同情我的“遭遇”主穗，但隨后他問泻拦，你現(xiàn)在還怪你的班主任嗎？我說忽媒，之前確實(shí)是挺怨他的争拐，但是現(xiàn)在應(yīng)該不會了。

朋友說猾浦，那就對了陆错。表面來看，是班主任調(diào)座位這件事金赦，造成你不能再好好學(xué)習(xí)音瓷，成績下滑，高考失意夹抗。但是調(diào)位置那是再正常不過的事情绳慎。也許在班主任眼里，位置就跟學(xué)生一樣漠烧，是不分三六九等的杏愤。也說明了他對所有學(xué)生都一視同仁，不因你學(xué)習(xí)好就給予優(yōu)待已脓。

這么說來珊楼，班主任還是個(gè)冤大頭，要怪就怪自己心智不夠成熟度液，沒有形成完整成熟的尊嚴(yán)體系厕宗，不能適應(yīng)外部環(huán)境的新變化画舌，稍有風(fēng)吹草動就任由情緒信馬由韁，做了不理智的選擇已慢，貽誤了自己的前程曲聂。

人非草木，皆有七情六欲佑惠，那些優(yōu)秀的人不是沒有情緒朋腋，而是能牢牢地掌控好自己的情緒，從而確保關(guān)鍵性的選擇都是理性和正確的膜楷，從而人生道路就能越走越寬廣旭咽。

有一次跟表弟去商場買東西，遇到一身材高挑把将、皮膚白皙的時(shí)髦女子轻专。表弟跟女子打招呼，美女卻面無表情察蹲，好像表弟欠著她的请垛。見我一臉狐疑，表弟馬上跟我解釋說是同事洽议。

表弟還是單身宗收，我忍不住對他一番揶揄，問女子是不是跟他有過什么不可描述的秘密亚兄。沒想到表弟一臉的不屑混稽，極不以為然地說：“她就算啦，咱們部門的‘滅絕師太’审胚，易燃易爆匈勋，逮誰滅誰。都三十好幾了膳叨，連男朋友都沒有洽洁。”

我說不會吧菲嘴，平時(shí)都有哪些不正常表現(xiàn)饿自？

“例如討論什么項(xiàng)目，她有不同意見龄坪，一言不合昭雌，便會跟同事大吵。開大會時(shí)健田，她還經(jīng)常跟領(lǐng)導(dǎo)頂撞烛卧。誰不小心把東西擱她桌面，喊兩聲暫時(shí)沒人應(yīng)妓局，她就扔垃圾桶里了……”

“這么說來唱星，這就是極品呀雳旅。跟你這個(gè)極品結(jié)合，那簡直就是極品二呀间聊。”我補(bǔ)上一刀抵拘。

“嘖嘖哎榴，總之，難有人消受得起僵蛛∩序颍”表弟說完直搖頭。

“那她怎么還能在公司里待著充尉？”

“撇開那臭脾氣飘言、壞情緒不說，人還是非常精明能干的驼侠，名校生姿鸿，高學(xué)歷。要說呀倒源，人也漂亮苛预。可惜……”說到這笋熬，表弟露出了幾分惋惜的神情热某。

“要不，你就為民除害胳螟，把她給收了吧昔馋？”

“去去去，我還想長命百歲呢糖耸！”

去年年底秘遏，表弟跟我說，上回跟你見過的那個(gè)“滅絕師太”蔬捷，被辭退了垄提。在一次會議上她又跟領(lǐng)導(dǎo)杠上了，當(dāng)場甩門就走周拐，整整消失兩天铡俐，還把手機(jī)也關(guān)了，誰都找不到她妥粟。結(jié)果設(shè)計(jì)方案沒能及時(shí)給客戶审丘，造成了重大損失。關(guān)鍵是還不肯認(rèn)錯(cuò)勾给，不知悔改滩报，老板只好忍（著）痛把她給開了锅知。

有話說，情緒調(diào)節(jié)得多好脓钾，人生就有多高售睹。你再怎么才華橫溢，如果壞情緒像脫韁的野馬可训，那也是白搭昌妹。因?yàn)樗械母偁帲鋵?shí)都是智慧的較量握截。沒有穩(wěn)定的情緒做支持飞崖，大腦就沒法把最好的智慧拿出來。

而且一個(gè)人如果長期被情緒所左右谨胞，就容易形成焦躁固歪、憤恨、嫉妒胯努、粗暴的不討喜的性格牢裳，讓生活從此失去謙和的氛圍，從而進(jìn)一步影響工作和人際關(guān)系康聂。所以只有能掌控好自己情緒的人贰健，才能好好地跟別人合作，擁有美好的前程和未來恬汁。

大家應(yīng)該都還記得伶椿，去年的4月17日，一輛白色小轎車突然急停在上海盧浦大橋氓侧，一男生跑下車后沖到橋邊跳了下去……緊跟著的母親因沒能抓住他而坐地痛哭脊另。

據(jù)了解，男孩才17歲约巷，是上海某職校二年級學(xué)生偎痛。當(dāng)時(shí)母親正駕車載著孩子回家，他因在校與同學(xué)發(fā)生了矛盾独郎，遭其批評后而跳橋喪生踩麦。

很多網(wǎng)友表示：看了男孩跳橋的視頻，觸目驚心氓癌，過了很久手還在顫抖谓谦。真的非常讓人心痛，希望這樣遺憾的事情盡量少一點(diǎn)贪婉。家長群里也討論開了反粥，雖然孩子可能也有錯(cuò)，但是知子莫如母，你是媽媽才顿，作為成年人莫湘，就不能先控制一下自己的情緒？當(dāng)時(shí)肯定是母子倆吵得很激烈郑气，才導(dǎo)致雙方情緒失控幅垮，于是孩子強(qiáng)行跑下車，做出了跳橋輕生的沖動行為竣贪。

情緒化军洼，很多的時(shí)候都是在最親近的人面前表現(xiàn)出來，尤其是父母跟孩子之間演怎。每每遇到孩子“不聽話”，父母總會先入為主地想到孩子要跟自己對著干避乏，挑戰(zhàn)自己的權(quán)威爷耀，存心讓自己難堪。所以立馬拿起“武器”反擊拍皮，氣急敗壞地去捍衛(wèi)自己的“聲望”與“尊嚴(yán)”歹叮。

對待孩子，我們不能總是一副高高在上的樣子铆帽，要和他們平等相處咆耿，最好能做知心朋友。跟孩子談事情時(shí)爹橱，要先收好自己的權(quán)威和尊嚴(yán)萨螺，能夠?qū)W會用同理心去傾聽孩子的話語，一五一十地搞清楚了事情的原委愧驱，然后想辦法去解決問題慰技。要懂得任何事情和問題的解決，都會有更合理的第三方案组砚。（可參考史蒂芬柯維的《第3選擇》）

總之吻商，控制情緒，關(guān)乎家庭糟红，好好說話艾帐，關(guān)乎生命。每位家長都要引以為戒盆偿，好好把情緒關(guān)好在自己的心房里柒爸。

做人太情緒化，不僅會害到自身陈肛、家庭揍鸟，很多時(shí)候，還會危害到公共安全。

重慶萬州的那起客車墜江事件阳藻，雖然已經(jīng)過去了一年多晰奖，但是只要想起還會讓人心有余悸。這起事件的罪魁禍?zhǔn)仔饶啵褪乔榫w匾南。女乘客因錯(cuò)過站后情緒過激，跟公交司機(jī)對罵蛔外，甚至敲打司機(jī)蛆楞，讓十多條無辜的生命跟著一起葬送江底，令多少人扼腕嘆息夹厌，大呼沖動是魔鬼豹爹。

而情緒容易失控的還大有人在，就在最近疫情防控期間矛纹，朋友圈就經(jīng)潮哿看到有人不遵守管理、惡意沖卡或南、還動手打傷防控工作人員的視頻孩等。甚至還有情緒激動、沖動跳河的采够，還好救援及時(shí)肄方，才沒造成嚴(yán)重后果。

沖動的時(shí)間一般很短蹬癌，有時(shí)甚至只有區(qū)區(qū)幾秒鐘权她，但其造成的后果常常讓人后悔一輩子。家庭的不幸冀瓦、工作的不順伴奥、人緣的惡化、事業(yè)的失敗翼闽，不少都源于情緒化種下的惡果拾徙。

生活里的高手，從來都不會讓情緒牽著鼻子走感局，生意場的強(qiáng)者尼啡，更不會讓自己成為情緒的奴隸。他們牢牢掌控好情緒询微，不輕易做出沖動的行為和讓自己后悔的事情崖瞭，從而真正成為了自己生活和事業(yè)的主宰。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說撑毛，人有“七情六欲”书聚，情緒反應(yīng)是人們正常行為的一方面。所以我們不能否認(rèn)情緒的存在，更沒必要故意去躲避情緒雌续。我們所要做的是管理情緒斩个，可以通過加強(qiáng)學(xué)習(xí)、增長見識驯杜、轉(zhuǎn)變觀念受啥、刻意練習(xí)等方法，讓情緒化的影響逐漸地弱化鸽心，并一步步擺脫其控制滚局。

我們一旦遇到較強(qiáng)的情緒刺激，預(yù)感到自己將被情緒左右時(shí)顽频，可以采取“緩兵之計(jì)”藤肢，強(qiáng)迫自己先冷靜幾分鐘，然后認(rèn)真分析事情的前因后果糯景，再采取積極理性的行動和舉措谤草。總之別那么輕易讓自己陷入沖動魯莽莺奸、簡單輕率的被動局面。

另外冀宴，我們平時(shí)也可以根據(jù)自己的身體和心理狀況灭贷，學(xué)習(xí)總結(jié)出一套適合自己的方法去平復(fù)情緒。如可通過跑步略贮、逛街甚疟、打坐、練瑜伽逃延、看電影览妖、做義工、搞創(chuàng)作揽祥、找知己傾訴等等讽膏，打散負(fù)面情緒的集中點(diǎn)，把正面能量全都激發(fā)出來拄丰，讓負(fù)面情緒剛想冒頭就被打回原形府树。

最后，以大文豪料按、生活家奄侠、美食家、貶謫家蘇軾名篇《留侯論》里的“卒然臨之而不驚载矿，無故加之而不怒垄潮。”跟大家一起共勉。愿我們“回首向來蕭瑟處弯洗，歸去旅急，也無風(fēng)雨也無晴⊥空伲”