重大認(rèn)知升級(jí)，這些都是從活人得到的准潭，只要我聽懂了趁俊，我都會(huì)對(duì)知識(shí)進(jìn)行輸出。
在這樣一遍遍輸出的過程中刑然，通過輸出寺擂，一方面跟活人學(xué)習(xí)，另一方便轉(zhuǎn)化成可以輸出的東西泼掠，就會(huì)固化你的認(rèn)知怔软。
1.抓概念
去找核心概念，一個(gè)陌生領(lǐng)域择镇，抓10個(gè)核心概念爽雄，基本就掌握了。
2.具身認(rèn)知
有人說沐鼠，學(xué)習(xí)是腦子的事情，但是叹谁，越來越多證據(jù)饲梭，說有時(shí)候，身體是處理器焰檩，腦子是顯示屏憔涉，身體狀態(tài)會(huì)嚴(yán)重影響認(rèn)知。
對(duì)自己滿意析苫，讓自己的身體處在學(xué)習(xí)/工作的狀態(tài)——routine兜叨。
作家劉震云出生在河南農(nóng)村，外婆長(zhǎng)得很瘦小枯干衩侥，但是村里割麥子一把好手国旷。外婆說，我的辦法就是茫死，我不休息跪但，一直保持身體狀態(tài)。
每天更新一篇文章峦萎，這是鐵的紀(jì)律屡久，哪怕凌晨都要做完。我們的生命確實(shí)需要一點(diǎn)學(xué)習(xí)的儀式感爱榔。每天起床被环，我會(huì)打開得到，把我最關(guān)注的內(nèi)容學(xué)習(xí)一遍详幽，我會(huì)給自己做這樣的安排筛欢，這就是對(duì)自己身體的強(qiáng)迫，它會(huì)反過來影響你的大腦。
3.紀(jì)律
你的大腦并不指揮一切悴能，有時(shí)候身體指揮大腦揣钦。學(xué)習(xí)陌生知識(shí)，用概念工具漠酿。用概念談?wù)撌虑榉氚肌Ｖ耍f不能用概念炒嘲，用細(xì)碎小技巧積累起宇姚，一點(diǎn)點(diǎn)搜集，判斷一個(gè)人認(rèn)知能力夫凸，是看他談?wù)撊耸遣皇墙?jīng)常用概念浑劳，不能用概念判斷人。比如夭拌，你用一個(gè)詞來概括笑來老師魔熏，就不好，這是給自己大腦增加條條框框鸽扁。
還要看這個(gè)人對(duì)自己是不是有紀(jì)律蒜绽，學(xué)習(xí)不是靠好奇心、恒心桶现，而是要考紀(jì)律來維持的躲雅，一個(gè)對(duì)自己有紀(jì)律的人，差也差不到哪里去骡和。
