今天寫這篇文章的原因是我的月經(jīng)來了，好疼好疼啊媚送，寫點(diǎn)東西轉(zhuǎn)移下注意力，同時(shí)也提醒我自己:痛經(jīng)寇甸，是身體給我的信號塘偎，我該重視起來疗涉，慢慢去了解自己的身體，補(bǔ)足初中就落下的那些本該知道的生理衛(wèi)生知識了吟秩。
以下理論來源于《身體由我:關(guān)于了不起的女性身體的一切》咱扣，是一本介紹女性身體生理知識的書。理論知識豐富涵防，推薦閱讀闹伪，但需要注意甄別作者立場——她可明顯屁股有點(diǎn)歪，并且也沒有理清什么是生理因素的影響武学，什么是社會(huì)因素的影響祭往。
第1～7天：月經(jīng)期
從醫(yī)學(xué)角度看，月經(jīng)的第一天其實(shí)是一個(gè)月經(jīng)周期的起點(diǎn)火窒，而不是很多人想當(dāng)然地認(rèn)為的“來月經(jīng)是一個(gè)月經(jīng)周期結(jié)束的標(biāo)志”。正常月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間為5～7天驮肉，有長有短熏矿。
在經(jīng)期開始時(shí)，女性體內(nèi)雌激素和睪酮水平相對較低离钝，孕激素水平則幾乎為0票编。此時(shí)的女性，一方面因?yàn)槿狈Υ萍に囟ㄈ菀祝└杏X疲倦卵渴、壓力大慧域，另一方面因?yàn)椤袄潇o激素”孕激素水平低下而易怒。一些女性會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)雌激素水平低而頭痛浪读，一些女性則會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)缺乏睪酮而變成“戲精”昔榴。
下丘腦負(fù)責(zé)判斷女性的身體處于月經(jīng)周期的哪個(gè)階段，并根據(jù)自己的判斷有節(jié)奏地給垂體發(fā)布指令碘橘。垂體根據(jù)下丘腦的指令互订，釋放卵泡刺激素，使卵巢中的卵泡慢慢發(fā)育成熟痘拆。一收到垂體的指令仰禽，卵巢中的卵泡就開始比賽看誰發(fā)育得更快。最終的贏家將獲得獎(jiǎng)賞纺蛆，其余的卵泡則停止發(fā)育吐葵。
獲勝的優(yōu)勢卵泡開始產(chǎn)生睪酮和雌激素，這兩種激素的水平會(huì)在下一階段升高桥氏。在經(jīng)期快結(jié)束時(shí)温峭，女性的精力和能量逐漸回升。
第8～14天：增生期
在這個(gè)階段识颊，女性體內(nèi)的雌激素水平開始上升诚镰，子宮內(nèi)膜在雌激素的作用下開始增生變厚奕坟。當(dāng)血液中的雌激素上升到一定水平時(shí)，它將向下丘腦和垂體發(fā)送負(fù)反饋信號清笨，子宮內(nèi)膜隨之停止增生月杉。此外，雌激素還會(huì)抑制黃體生成素的分泌抠艾，直到月經(jīng)周期的第12天苛萎，黃體生成素水平才像離弦之箭一樣沖高，大約48小時(shí)后會(huì)排卵检号。
第8～14天腌歉，由于體內(nèi)的雌激素和睪酮水平上升，女性通常頭腦清醒齐苛、心情愉快翘盖。大部分有經(jīng)前期綜合征的女性在這一階段狀態(tài)最好。
第14天凹蜂，開始排卵馍驯。
第15～21天：分泌期（第Ⅰ階段）
排卵后，女性體內(nèi)的雌激素水平下降較快玛痊，之后還會(huì)慢慢上升汰瘫。此時(shí)，女性的身體會(huì)通過破裂的卵泡（黃體）產(chǎn)生孕激素擂煞。月經(jīng)周期的后半期混弥，女性體內(nèi)的孕激素激增，子宮內(nèi)膜腺體分泌活性顯著增強(qiáng)对省。此外蝗拿，子宮內(nèi)膜還要準(zhǔn)備好糖分，以便受精卵經(jīng)輸卵管進(jìn)入子宮后有充足的營養(yǎng)官辽。在這一階段蛹磺，女性體溫會(huì)上升0.5℃，并且一直保持到下一個(gè)月經(jīng)周期開始同仆。
由于排卵后體內(nèi)的雌激素水平很快就會(huì)下降萤捆，而孕激素水平會(huì)緩慢上升，有些女性在這一階段會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則出血的情況俗批，情緒波動(dòng)也較大俗或。黃體會(huì)產(chǎn)生大量孕激素，而雌激素水平也會(huì)在第3周快結(jié)束時(shí)重新開始上升岁忘。
理想情況下辛慰，此時(shí)女性體內(nèi)的孕激素和雌激素可以達(dá)到很好的平衡，但如果沒能達(dá)成平衡干像，女性可能感到疲倦帅腌、虛弱驰弄，因?yàn)轶w內(nèi)的“冷靜激素”水平過高。
第22～28天：分泌期（第Ⅱ階段）
如果受精卵成功著床速客，女性體內(nèi)的孕激素水平并不會(huì)下降戚篙，反而會(huì)繼續(xù)上升，月經(jīng)“出局”溺职，此時(shí)驗(yàn)孕的話結(jié)果為陽性岔擂。但是，如果沒有懷孕浪耘，孕激素和雌激素將發(fā)揮負(fù)反饋?zhàn)饔寐伊椋种泣S體生成素生成，孕激素水平隨之降低七冲。這意味著黃體將不再被刺激痛倚，已經(jīng)完成使命的黃體將逐漸萎縮，血液中孕激素和雌激素水平迅速下降癞埠。
此時(shí)女性可能感覺疲憊或煩躁状原，具體情況取決于哪種激素俯沖速度更快。胃脹氣和頭痛都是常見癥狀苗踪，此外還會(huì)出現(xiàn)手、腳甚至面部水腫削锰。胸部也會(huì)因?yàn)樗值木奂鴿q得不舒服通铲。這兩種激素的波動(dòng)還使得女性更容易餓。
身體的其他部位也會(huì)對激素水平的下降產(chǎn)生反應(yīng)器贩。陰道易感染的女性此時(shí)可能感覺陰道瘙癢異常颅夺。原則上，所有慢性或復(fù)發(fā)性疾病都可能在月經(jīng)來潮前出現(xiàn)或惡化蛹稍，比如關(guān)節(jié)痛吧黄、哮喘、偏頭痛或抑郁癥唆姐。
此時(shí)拗慨，孕激素水平降得很低，不久之后（也就是排卵14天后）月經(jīng)就會(huì)到來奉芦。下丘腦注意到血液中的激素水平低下后赵抢，就又開始命令垂體分泌卵泡刺激素和少量黃體生成素，再次刺激卵泡声功。卵泡開始發(fā)育烦却，并再次開始分泌雌激素。正所謂每一個(gè)終點(diǎn)也是新的起點(diǎn)——下一個(gè)月經(jīng)周期開始先巴。
很復(fù)雜其爵，記不住冒冬，所以我寫這兒來了。
但這還只是激素中的三種摩渺，只是維持人類生存的五十多種激素中的一小部分简烤。
人體復(fù)雜又神奇，在未知全貌的情況下证逻，更不該隨意下定結(jié)論乐埠，于是我對這位書友的結(jié)論予以反駁。順便也記這里吧囚企，告誡我自己別像那位書友學(xué)習(xí)丈咐。?
最后，書友推薦了《女生呵護(hù)指南》龙宏，作者是b站up主六層樓棵逊，是一本女性生理知識科普書籍，值得一讀银酗。
