中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持原創(chuàng)分享第456天，第403場約練玷或，本周咨1，總咨85片任，2022年3月3日
約練收獲：
1.情緒出得來到里進(jìn)得去偏友。有情緒說明很在乎。情緒是自我保護(hù)的一種方式对供，它是一個(gè)提醒位他，提醒你該改變了氛濒，長時(shí)間的壓抑對身體健康不益假褪，它還會蒙蔽你發(fā)現(xiàn)美的眼睛還會蒙蔽你的思考梅屉，要學(xué)會與情緒共處，當(dāng)自己有情緒時(shí)奉芦，可以表達(dá)自己的情緒窿冯，把自己的期待告訴對方骗奖。時(shí)間、訴說醒串、思考是情緒最好的良藥执桌，通過時(shí)間的洗禮或者找一個(gè)可靠的人訴說，隨著時(shí)間的推移芜赌，訴說的療愈仰挣，情緒會和自己成為好朋友，或者是悄悄的離開
2.流淚缠沈，是身體的一種訴說方式膘壶，說到這的時(shí)候，讓我想起去年這個(gè)時(shí)候的自己洲愤，約練是場場流淚颓芭，場場哭沒有異常不流淚的，哭過以后內(nèi)心很輕松柬赐，仿佛看到了自己的成長畜伐，日不見其長，年見其增躺率，大量的被咨詢看自己的內(nèi)心潛意識的東西到底是什么？通過一次一次的約練它像塊磚一塊的把它移除掉万矾，讓自己的內(nèi)心更輕松悼吱，更愉悅，冰凍三尺非一日之寒良狈，委屈憤怒不是一天堆積的后添，這個(gè)需要很長一段時(shí)間來療愈自己，成長自己薪丁。
2.沒有阻抗的來訪者遇西，只有不會變動(dòng)的咨詢師，聊不下去严嗜，是沒有聊透粱檀，沒有感同身受，就換個(gè)方向回頭看關(guān)系漫玄，是沒有聊透茄蚯，是關(guān)系不到位压彭，退回關(guān)系放下功利心去陪伴，陪到哪里是哪里渗常？接納不完美
3.孩子成長到一定的年齡壮不，家長能做的只有放下功利心，溫暖的陪伴皱碘，剩下的交給時(shí)間大不了能咋樣询一？除了接納和欣賞，家長還能做些什么呢癌椿？親子之間也是需要界限的健蕊，擴(kuò)大自己的容納度，尊重就好如失。
4.咨詢師要有一個(gè)好奇心绊诲，是什么讓你有這樣的思考呢？這里面你在意的是什么呢褪贵？是什么讓你去做一個(gè)選擇呢掂之？慢下來，穩(wěn)下來不要把別人的事扛在自己的身上脆丁，要保持中立
5.茫然是自己要的太多世舰，想法太高，無法實(shí)驗(yàn)槽卫，把自己給圈起來了跟压。多問問自己想要的是什么？能做些什么歼培？以終為始倒推震蒋。
6.實(shí)操不是一日就能練好的，需要大量的不帶功利心的躲庄，慢慢的向前走查剖。
