零丶 基本信息
- 月開始時間：190401
- 月結束時間：190430
- 月回顧時間：2019年4月30日
Step1：回顧過去
（一）上個月目標滿意度分析
領域：工作、家庭茁彭、生活入愧、身體等晶乔；
話術：這個月你對這個領域整體滿意么？
客觀化：請使用0-10分進行打分胁后，10分為特別滿意挟阻，0分為特別不滿意琼娘，你的滿意度為幾分？滿意度分析：事實+感受+情緒
4月目標滿意度生命之花.png
0附鸽、 維護：8分
4月份日脱拼、周、月系統(tǒng)整體運行比較穩(wěn)定坷备，月度目標整體都得到了較好的推進熄浓，狀態(tài)還不錯。
1省撑、 個人成長：8分
和婷子分享了目標管理赌蔑，這幾年的學習經(jīng)歷和心得俯在，幕布的使用心得，獲得了她的圣誕樹反饋娃惯，感受到被聆聽的幸福和分享的喜悅跷乐。
第一次牽女孩子的手，興奮和緊張趾浅。
和婷子去看電影愕提，第一次和女孩子一起，有些興奮和緊張皿哨。
做了愛情dna測試揪荣，發(fā)現(xiàn)自己是建設型的先天情人，對比之前做過的MBTI測試往史，愛情方面是照顧者類型的，覺得兩個測試報告重合得還蠻高的佛舱，覺得很是新奇椎例。
今年過了兩次25歲的生日，一次是婷子一起提前過请祖，吃她DIY的蛋糕订歪，一次是和室友一起，室友還送了兩盆多肉肆捕，感到很幸福刷晋。
室友幫忙選了一套日系風格的衣服~換了一種風格，也算是對自我形象的一次探索和嘗試慎陵。
2眼虱、學習學業(yè)：8分
確立了畢業(yè)論文的基本框架，有了基本的書寫方向席纽，沒有那么的迷茫感捏悬。
畢業(yè)論文的測試模型建模已經(jīng)完成了大部分內(nèi)容，剩余該模型的邊界條件的編寫和生成润梯；邊界條件的程序已經(jīng)跑通过牙，測試結果基本符合預期。
畢業(yè)論文的研究現(xiàn)狀做了兩個方面的文獻閱讀纺铭，啟動了書寫寇钉。
和師弟去聚餐，互相聊了一些近況舶赔。
和本科畢設小組的同學演示了abaqus軟件的基本操作扫倡，講解了一個簡單的算例。
處理了一系列的團隊事物顿痪，對軟件的應用更加的熟練镊辕。
3油够、 自我實現(xiàn)：8分
給室友拍了一組剪影。
和室友一起討論日常清單的使用征懈，我倆都張貼了各自的出門檢視清單石咬、睡前儀式清單，能有一個經(jīng)常交流想法的室友卖哎，還蠻不錯鬼悠。
去曉曉的古箏琴行玩，簡單的練習后亏娜，彈奏了完整版《滄海一聲笑》焕窝，婷子覺得我蠻有天賦的，很開心维贺。
4它掂、 家庭家人：8分
和婷子一起幫助嘉欣表妹梳理了高考復習的現(xiàn)狀以及規(guī)劃，覺得她也懂事了許多溯泣。
參加了四哥二孩兒的滿歲宴會虐秋，宴會上討論了一下關于工作/讀博的事，引發(fā)了一些思考垃沦。
回家看望了一次外公外婆客给。
給嘉欣班主任打電話問關于嘉欣的近況。和婷子相互交流后覺得嘉欣需要一些情緒上的引導肢簿，再提供一些學習上的方法靶剑。覺得嘉欣也蠻積極主動的，知道和班主任溝通自己的狀況池充。
5桩引、 身體健康：9分，
閱讀了丁香醫(yī)生收夸，谷傳玲等幾個科普公眾號阐污，獲得了一些生活中的小常識，以及飲食和運動的建議咱圆，形成了個人形象管理的卡片笛辟。
參加運動會，跑1.5km序苏，名次在8/9名手幢，達到了跑進前10的目標，這次參加發(fā)現(xiàn)了自己的耐力沒有想象的那么好忱详，爆發(fā)力還是不錯的围来，體會到了一次心態(tài)的變化和自己的調整。
本月的運動量保持得不錯，睡眠質量還行监透，飲食結構和吃法在慢慢實踐桶错，肚子已經(jīng)小了一些。
6胀蛮、 興趣娛樂：8分
練習了三篇硬筆書法院刁，投稿了其中一篇到校園書法比賽，室友也投稿了粪狼，覺得自己的心態(tài)比以前好很多退腥，技術層面當然也還得持續(xù)練習。
觀看了兩部電影《情書》再榄、《調音師》狡刘。
刷完了b站UP主——電影最top所有投稿的電影解說視頻。
看《曉說》本月更新的視頻困鸥，節(jié)目馬上就要停更了嗅蔬，有一些悵然和惋惜，在開始回看之前的系列作品《大航海時代》疾就、《金瓶梅》等等购城。
收聽《東吳相對論》本月的節(jié)目。
在得到上每天聽本書欄目虐译，聽了《盲眼鐘表匠》《原則》《反脆弱》《奇點臨近》《必然》《失控》《非暴力溝通》，發(fā)現(xiàn)我對自然科學吴趴、社會科學方面的書更感興趣一些漆诽。
7、 朋友及重要的人：9分
給辦公室同門安利了小鴉姐的月目標課程锣枝，他反饋不錯厢拭，請我吃了一頓午飯。
和婷子的聊天范圍蠻大的撇叁，旅行供鸠，觀影，工作陨闹，學習楞捂，價值觀念，自我認識趋厉，小時候的事兒等等寨闹。。君账。繁堡。
和婷子逛大學城校園，拍照，吃烤魚椭蹄，打籃球闻牡，暢聊。
和婷子提前過生日绳矩，吃她DIY的蛋糕罩润，吃日料，看《調音師》埋酬，這個生日過得很有意義哨啃，很值得回憶。
創(chuàng)建了【三七二十一——特別版】写妥，帶婷子體驗每日三件事拳球，開始做計劃與回顧的感覺，回憶起了那時候參與運營3721活動的時光珍特。
（二）更高維度目標達成情況分析
方法：
對月度的重點目標進行回顧祝峻，包括推進情況（0-100%）、整體滿意度（0-10分）扎筒、滿意度原因分析（突出的點莱找、不足）
重點目標1：在4月6日之前梳理出畢業(yè)論文書寫框架及各章節(jié)時間規(guī)劃
推進情況（0-100%）
100%
整體滿意度（0-10分）
9分
滿意度原因分析
突出的點（清晰的行動+突出的成果）
4月的第一次團隊會議，老師針對書寫的框架給出了指導意見嗜桌，根據(jù)反饋形成了畢業(yè)論文書寫框架及時間安排表
根據(jù)論文框架和會議的內(nèi)容奥溺，制定了4月的畢業(yè)論文書寫安排，形成了幕布文檔不足（感受/事實+原因分析）
感受/事實：在演示PPT的時候骨宠，PPT內(nèi)容不夠精煉浮定，表達不夠順暢
原因分析：閱讀相關方向的文獻較少；PPT內(nèi)容沒有仔細閱讀和斟酌层亿。
重點目標2：在4月13日前完成波動傳遞邊界條件測試模型
推進情況（0-100%）
80%
整體滿意度（0-10分）
8分
滿意度原因分析
- 突出的點（清晰的行動+突出的成果）
對邊界條件for程序進行了測試桦卒，測試結果與文獻結果吻合度很高，梳理形成了一篇《2維粘彈性邊界條件測試算例》
對該測試模型進行了立項匿又，建立了模型并做了過程推進記錄方灾，獲得了一系列的成果，
比較重要的成果包括：
建模參數(shù)&設置依據(jù)記錄碌更、
粘彈性邊界條件fortan程序編寫&運行&測試文件包裕偿、
《2維粘彈性邊界條件測試算例》、《使用vs編譯痛单、鏈接击费、運行fortan程序》兩篇文章 。
過程成果具體見下圖
- 不足（感受/事實+原因分析）
感受/事實：沒有在預定的時間內(nèi)完成
原因分析：對任務的難度預估不準確桦他；期間有不少團隊事務需要處理蔫巩。
感受/事實：反復修改模型谆棱、for程序導致耗費了很多精力和時間
原因分析：分析和排查比較耗時；雖然博士師兄給了指導圆仔，但具體操作主要是自己在摸索垃瞧；內(nèi)心想要一步就解決測試模型的所有問題，而不是先抓主要的問題坪郭。
重點目標3：在4月5日之前个从，和婷子分享目標管理體系
推進情況（0-100%）
100%
整體滿意度（0-10分）
9分
滿意度原因分析
- 突出的點（清晰的行動+突出的成果）
整理形成了幕布版的分享稿。
和婷子在書店用幕布的演示模式歪沃，一邊和她分享目標管理嗦锐，一邊和她交流一些感同身受的點，獲得了她的圣誕樹反饋沪曙。
- 不足（感受/事實+原因分析）
感受/事實：關于年度目標部分覺得講得不是很清楚
原因分析：受眾是從未接觸過的奕污，講得過于理論效果會較差。
（三）月度大記事
本月值得記錄的重大事件液走、成就事件
- 成就事件
在幕布上投稿了4篇精選碳默。
畢業(yè)論文測試模型完成了大部分的建模，粘彈性邊界條件已經(jīng)走通缘眶，測試效果也比較好嘱根。
給辦公室同門安利了小鴉姐的月目標課程，他反饋不錯巷懈，請我吃了一頓午飯该抒。
和婷子一起幫助嘉欣梳理了高考復習的現(xiàn)狀以及規(guī)劃，覺得她也懂事了許多顶燕。
和婷子分享凑保、交流目標管理。
和婷子逛大學城校園割岛，拍照，吃烤魚犯助，打籃球癣漆，暢聊。
第一次牽女生的手剂买。
用古箏完整的彈了《滄海一聲笑》惠爽。
連續(xù)跑3km沒有歇息，練習15.km瞬哼，配速3min多~覺得自己蠻厲害的婚肆。
參加運動會，跑1.5km坐慰，名次在8/9名较性，達到了跑進前10的目標。
投稿校園書法比賽，室友也投稿了赞咙。
提前過25歲生日责循，和婷子一起吃日料，吃她DIY的生日蛋糕攀操，和她看電影《調音師》院仿，第一次和女生一起看電影。
今年過了兩次生日速和，很值得回憶的兩次生日歹垫。
創(chuàng)建了【三七二十一-特別版】，和婷子一起體驗每日三件事颠放。
換了一身日系風格的衣服排惨。
（四）本月心得、經(jīng)驗
珍惜那些愿意對你嚴格的人慈迈。
做事不是非得完全準備好了才去做若贮，可以邊準備一點點，邊做一點點痒留。
成為更好的自己是一輩子的事情谴麦，被人喜歡，不用趕時間伸头。
遇到自己喜歡的人匾效，掌握必要的知識和勇氣，就去大膽的嘗試吧恤磷。
不是每一天都需要成長的面哼，保持自己的成長速度/節(jié)奏更重要。
涉及到金錢方面的事扫步，都要12分的小心魔策。
陪伴成長，從ta的現(xiàn)狀和生活實際出發(fā)出發(fā)河胎，引導而非說教闯袒。
