俗話說，雨打黃梅頭俏脊，
四十五日無日頭全谤。
“梅雨霽，暑風(fēng)和爷贫，高柳亂蟬多”认然。梅雨季節(jié)悄悄來臨，對著珍饈美食漫萄，是不是有點食欲不振卷员？對著身邊的人，老是想發(fā)火罵人腾务？對著霸屏的文件毕骡，總是打呵欠犯困？婦科病來襲岩瘦，天天跑醫(yī)院未巫？老寒腿發(fā)作，疼痛難忍启昧？叙凡？？密末？
大家都知道梅雨季節(jié)最大的特點就是“濕”握爷，多變的天氣，不免讓疾病們有機可乘严里！今天長壽就教大家?guī)渍袑姑酚昙景桑?/p>
黃梅天別讓心情也一起發(fā)“霉”
梅雨季節(jié)饼拍，氣壓低，濕度大田炭，天氣悶熱师抄，這種特殊的氣候變化，會令人體的不適感增強教硫，情緒煩躁叨吮，容易發(fā)脾氣甚至打架動手。
小妙招
1. 減少在家上網(wǎng)看電視的時間瞬矩，多增加與好友的見面或電話聯(lián)系茶鉴。
2. 給自己營造舒適的環(huán)境，放一些自己喜歡的音樂景用、穿上明亮色彩的衣服涵叮、泡個舒服的澡惭蹂、看本好書等。
3. 注意室內(nèi)空氣的流通割粮，多吃清淡盾碗、易消化的食物，多喝綠茶和白開水舀瓢。
4. 當感覺情緒不佳時廷雅，要給自己減輕工作壓力。
5. 多注意身邊家人京髓、朋友的情緒航缀，及時給予關(guān)心和幫助，癥狀嚴重的堰怨，應(yīng)該送到醫(yī)院就診芥玉。
跟“鬧事”的腸胃say拜拜
梅雨季節(jié)東西特別容易發(fā)霉，特別是中下旬梅雨季备图，連綿陰雨易使花生灿巧、玉米、谷類等食物發(fā)生霉變诬烹，人不小心吃了砸烦，很容易發(fā)生食物中毒弃鸦。
小妙招
注意保暖绞吁，若稍不留意就會著涼。肚子著涼很容易拉肚子哦唬格。
在飲食上家破，要注意生熟食物分開，避免交叉感染购岗，日常飲食一定要燒熟煮透汰聋，隔夜餐須回鍋加熱，冰箱里的食物不能存放太久喊积。
少食辛辣烹困、油膩之品。
夏天做個婦檢很必要
在梅雨季節(jié)乾吻，各種常見婦科病也隨之悄悄而來髓梅。在濕熱的環(huán)境，霉菌會趁機入侵绎签，大量繁衍枯饿。好多婦科疾病并無明顯癥狀，只有定期檢查才能及時發(fā)現(xiàn)和治療诡必。
小妙招
女性清洗內(nèi)衣最好不要和其他衣物混放在洗衣機里混洗奢方。
梅雨季里少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質(zhì)衣物。
內(nèi)衣褲清洗后一定要曬干曬透蟋字。
如果有婦科疾病征兆稿蹲，要及時就醫(yī)、按醫(yī)囑用藥愉老。
保護好自己场绿，讓關(guān)節(jié)無懈可擊
梅雨季節(jié)濕度大，極易誘發(fā)風(fēng)濕類疾病嫉入。特別是以往就存在腰肌勞損焰盗、扭傷、骨折咒林，或有手術(shù)切口的人熬拒，在梅雨季來臨時會出現(xiàn)上述部位及關(guān)節(jié)的酸痛。
小妙招
平時在空調(diào)房間里垫竞，最好還是多穿一點澎粟，尤其是關(guān)節(jié)等地方要注意保暖。
多運動欢瞪，提高自身免疫力活烙。
多吃蔬菜、水果遣鼓，少吃含有動物脂肪的食物啸盏。
老寒腿復(fù)發(fā)時可用熱毛巾或暖寶寶熱敷。
讓皮膚瘙癢見鬼去吧
經(jīng)常有人說自己一心煩就會身上發(fā)癢骑祟。那是因為悶熱的天氣回懦，會讓許多寶寶感覺不適。尤其對皮膚瘙癢的寶寶來說次企，悶熱潮濕會使寶寶心情更加煩躁怯晕，甚至誘發(fā)和加重皮膚病。
小妙招
保持工作缸棵、生活環(huán)境的濕度不要過高舟茶，如果濕度過高，可通過除濕機進行除濕堵第，減少致敏物和霉菌的產(chǎn)生吧凉。
不要過于頻繁地使用洗護用品，減少致敏可能型诚。
保持心情愉快客燕，飲食上少吃辛辣刺激、易致敏的食物狰贯，有充足的睡眠也搓，增強免疫功能赏廓。
如果得了濕疹，應(yīng)當注意皮膚清潔衛(wèi)生傍妒，避免再刺激幔摸，切記不可搔抓、用熱水燙颤练、肥皂洗以及涂刺激性強的外用藥既忆。嚴重者應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進行治療，以免病情加重嗦玖。
總之患雇，聽長壽的，清淡飲食宇挫，避風(fēng)保暖苛吱、防潮、多曬太陽器瘪，保持開朗翠储、樂觀的心態(tài)保你安安全全地度過今年的梅雨季節(jié)！
