有人說:人哭著來到這個(gè)世界上逝薪，是因?yàn)樗廊松鷮⒊錆M痛苦和挫折隅要。
痛苦和挫折是人生的一個(gè)重要組成部分。
喜怒哀樂董济、聚散離合步清、生老病死都是人之常情，尤如吃飯穿衣睡覺一樣虏肾，都是不會(huì)或缺或是不可或缺的廓啊。
我們?cè)诿鎸?duì)順境時(shí)時(shí)總是能夠欣然愉快面對(duì)，但碰到挫折與痛苦時(shí)會(huì)苦悶糾結(jié)封豪，這也是人之常情谴轮，正常情緒反應(yīng)，無可厚非吹埠〉诓剑可如今疮装，現(xiàn)實(shí)中有很多人會(huì)放大自己碰到的挫折與痛苦，長(zhǎng)期苦悶與糾結(jié)粘都，久久不能釋懷廓推，甚至跌入情緒的深淵之中不可自拔。哪怕是小小的一點(diǎn)點(diǎn)問題翩隧，僅僅是因?yàn)橐痪湓捇蛘咭粋€(gè)眼神就受不了樊展，覺得天也塌了，地陷了堆生，人也活不下去了专缠，這些人就是所謂的“玻璃心”。
“玻璃心”要不得顽频。
痛苦與挫折是絕對(duì)的藤肢。
沒有任何人的一生不碰到困難太闺，不遇到挫折糯景。
從幼兒園開始，我們學(xué)走路摔跤省骂，上幼兒園尿褲子蟀淮，發(fā)燒咳嗽過敏。小學(xué)開始钞澳，有了學(xué)習(xí)的壓力怠惶，不及格，沒考滿分轧粟，上課講話犯錯(cuò)誤被老師批評(píng)策治。中學(xué)開始愛美了，臉上長(zhǎng)痘了兰吟，發(fā)現(xiàn)自己丑了通惫。高中時(shí)開始暗戀混蔼，卻發(fā)現(xiàn)隔壁班的那個(gè)女孩子卻從來沒有經(jīng)過我的窗前，好不容易制造了一次邂逅惭嚣，卻被直接無視。高考獨(dú)木橋前發(fā)現(xiàn)往死里學(xué)也考不過那前面那個(gè)死胖子晚吞。畢業(yè)了，談對(duì)象槽地，找工作迁沫，抱怨父母沒有把自己培養(yǎng)成為真正的二代，人生處處受到貧窮代際傳遞的壓迫弯洗。好不容易結(jié)婚了旅急，發(fā)現(xiàn)當(dāng)初的那個(gè)女孩原來并不是如同想象中的美好，吵架吵得不光想離婚牡整，想死的心都有了藐吮。等到真正能夠靜下來的時(shí)候，疾病逃贝、衰老也就接踵而至了谣辞。真正沒有痛苦挫折的時(shí)候，我們也就該game over了沐扳。
痛苦與挫折是相對(duì)的泥从。
挫折促于眼前之時(shí)，總覺得泰山壓頂沪摄，天昏地暗躯嫉，而往往過后卻發(fā)現(xiàn)原來自己是那么的幼稚可笑。讓我們?cè)倩匚兑幌卵罟眨駥懬闀唤屑议L(zhǎng)祈餐，被女孩子看不起，失戀哄陶，考學(xué)失敗等等當(dāng)初看似無法逾越的挫折與痛苦帆阳，越過縱向時(shí)間軸來看，往往我們會(huì)覺得與當(dāng)前的痛苦與挫折相比屋吨，其實(shí)根本上談不上什么東西蜒谤。
在快樂小鎮(zhèn)，一個(gè)人找到鎮(zhèn)長(zhǎng)說：我很痛苦怎么辦至扰？鎮(zhèn)長(zhǎng)回答說：沒事鳍徽，我們這有個(gè)特別開心會(huì)講笑話的人，他會(huì)幫助你渊胸。來人說：我就是那個(gè)講笑話的人旬盯。
我們總是在強(qiáng)調(diào)自己的痛苦與苦難，總覺得自己命運(yùn)悲慘翎猛，點(diǎn)子背胖翰，怎么別人就是那么幸運(yùn)，那么輕松快活切厘∪龋可是你不知道你面前的這笑容常掛的人，可能正經(jīng)歷著多么大的痛苦疫稿，在無人的黑夜里他痛哭過多少回培他。
世界是公平的鹃两。即便生活給了你最多的痛苦與不幸，最起碼他也給了你內(nèi)心打上了最深的印記舀凛，讓我們更加強(qiáng)烈的感受到生活的意義俊扳。
勇敢的面對(duì)痛苦與挫折猛遍。
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，不要鉆牛角尖梯醒、死胡同腌紧，甚至走極端。
是的壁肋，有的傷痛與挫折的確讓人撕心裂肺，讓人痛不欲生涕刚，讓人生無可戀乙帮〔炀唬可世間就是聚散離合盼樟、生老病死的輪回，有的失去了刻骨銘心的愛情译秦，有的失去了至親至愛的親人击碗，有的一不小心自毀前程，有的渾渾噩噩一無所有阁吝、一無所成械拍。彼時(shí)彼刻装盯，總覺得這樣的情景難以邁過埂奈，但最終都能咬著牙堅(jiān)持下來定躏。因?yàn)樾男哪钅畹模€有自己的親人绑谣，自己的理想拗引。
我們要時(shí)刻明白，即使天塌地陷人類也會(huì)在這個(gè)世界上生存壤玫。原子彈轟炸過了地方太陽也照常升起欲间。即便我們失去了一切断部，即使我們家徒四壁，即便我們?cè)倩斓八剩覀兊母改赣H人都會(huì)永遠(yuǎn)的接納我們這樣的一切蔑祟，包括我們的缺點(diǎn)和不足。
有個(gè)美國(guó)大兵在越戰(zhàn)時(shí)失去了雙腿苛败，回國(guó)前告訴他父母径簿，他將帶一個(gè)傷殘的戰(zhàn)友回家，父母婉言拒絕了儡遮，然后這個(gè)大兵自殺了暗赶。慘痛之余肃叶，我想這個(gè)大兵太傻太殘忍因惭，為什么不能跟父母實(shí)話實(shí)說绩衷，因?yàn)閼?zhàn)友父母親人畢竟還有他們的責(zé)任。而自己因痛苦或怕父母難以接受而一走了之勿决，可考慮過父母的感受招盲，叫他們?nèi)绾蚊鎸?duì)，如何度過余生咆繁，殘忍得有些自私了玩般。
實(shí)在感覺難熬是礼饱，可以哭一場(chǎng)，嘆一口氣久脯，跟家人朋友聊一聊镰吆，聽聽勵(lì)志的歌曲万皿。比如《稻香》：
對(duì)這個(gè)世界如果你有太多的抱怨
跌倒了 就不敢繼續(xù)往前走
為什么 人要這么的脆弱 墮落
請(qǐng)你打開電視看看
多少人為生命在努力勇敢的走下去
我們是不是該知足
珍惜一切 就算沒有擁有
還記得你說家是唯一的城堡
隨著稻香河流繼續(xù)奔跑
微微笑 小時(shí)候的夢(mèng)我知道
不要哭讓螢火蟲帶著你逃跑
鄉(xiāng)間的歌謠永遠(yuǎn)的依靠
回家吧 回到最初的美好
不要這么容易就想放棄 就像我說的
追不到的夢(mèng)想 換個(gè)夢(mèng)不就得了
為自己的人生鮮艷上色
先把愛涂上喜歡的顏色
笑一個(gè)吧 功成名就不是目的
讓自己快樂快樂這才叫做意義
童年的紙飛機(jī) 現(xiàn)在終于飛回我手里
所謂的那快樂 赤腳在田里追蜻蜓追到累了
偷摘水果被蜜蜂給叮到怕了
誰在偷笑呢
我靠著稻草人吹著風(fēng)唱著歌睡著了
哦 哦 午后吉它在蟲鳴中更清脆
哦 哦 陽光灑在路上就不怕心碎
珍惜一切 就算沒有擁有
還記得你說家是唯一的城堡
隨著稻香河流繼續(xù)奔跑
微微笑 小時(shí)候的夢(mèng)我知道
不要哭讓螢火蟲帶著你逃跑
鄉(xiāng)間的歌謠永遠(yuǎn)的依靠
回家吧 回到最初的美好
還記得你說家是唯一的城堡
隨著稻香河流繼續(xù)奔跑
微微笑 小時(shí)候的夢(mèng)我知道
不要哭讓螢火蟲帶著你逃跑
鄉(xiāng)間的歌謠永遠(yuǎn)的依靠
回家吧 回到最初的美好
學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)牢硅，不要盲目攀比减余。
當(dāng)代人過多的痛苦不在于缺少惩系，而在于與他人攀比的過程中的不平衡如筛。尤其是物質(zhì)相對(duì)不豐富杨刨，貪嗔癡戀擦剑，是大部分痛苦的根源。所以當(dāng)前就出現(xiàn)的怪現(xiàn)象赚抡，只要是有錢纠屋，哪怕是貪官污吏巾遭、歹徒奸商，都會(huì)成為大眾向往的榜樣吼和。一勞永逸骑素，不勞而獲，一夜暴富末捣，財(cái)富自由创橄，這些得不到就會(huì)痛苦，這樣的人永遠(yuǎn)無法快樂與滿足邦邦。
成熟的人是能夠根據(jù)自身實(shí)際情況來調(diào)整自己的預(yù)期醉蚁，大福大貴大運(yùn)即便永遠(yuǎn)無法得到，也不會(huì)影響他們的心態(tài)黔龟。有時(shí)候面對(duì)艱難的生活氏身，我們還是要用點(diǎn)阿Q精神來釋放一下自我的，特別是在心理極度平衡與痛苦時(shí)拉盾。哪怕讀一讀紅樓夢(mèng)《好了歌》豁状。
《好了歌》
世人都曉神仙好，惟有功名忘不了夭禽！
古今將相在何方谊路？荒冢一堆草沒了。
世人都曉神仙好潮梯，只有金銀忘不了秉馏！
終朝只恨聚無多脱羡，及到多時(shí)眼閉了。
世人都曉神仙好锉罐，只有姣妻忘不了！
君生日日說恩情栽连，君死又隨人去了升酣。
世人都曉神仙好，只有兒孫忘不了！
癡心父母古來多下面，孝順兒孫誰見了？
《好了歌注》
陋室空堂耗啦，當(dāng)年笏滿床；衰草枯楊衅谷，曾為歌舞場(chǎng)似将。
蛛絲兒結(jié)滿雕梁，綠紗今又在篷窗上玷氏。
說什么脂正濃盏触，粉正香，如何兩鬢又成霜赞辩？
昨日黃土隴頭埋白骨授艰，今宵紅綃帳底臥鴛鴦。
金滿箱召庞，銀滿箱来破，轉(zhuǎn)眼乞丐人皆謗。
正嘆他人命不長(zhǎng)诅诱，那知自己歸來喪娘荡？
訓(xùn)有方驶沼，保不定日后作強(qiáng)梁；
擇膏粱回怜，誰承望流落在煙花巷！
因嫌紗帽小轻要，致使鎖枷扛垦缅；
昨憐破襖寒，今嫌紫蟒長(zhǎng)壁涎。
亂哄哄粹庞，你方唱罷我登場(chǎng)，反認(rèn)他鄉(xiāng)是故鄉(xiāng)革半。
甚荒唐又官，到頭來漫试，都是為他人做嫁衣裳！
要清楚的弄清自己的實(shí)際情況驾荣，不要好高騖遠(yuǎn)播掷，多向自己身邊人看齊，這樣才有可比性歧匈。
比如跟身邊的周**比比學(xué)習(xí)件炉，跟黃**比比身體素質(zhì)，跟韓**比比藝術(shù)氣息口糕，跟于**比比書法……如果還不能平復(fù)，我們?cè)俚惯^來比比走净，跟身邊的于**比比學(xué)習(xí)，跟周**比比身體素質(zhì)伏伯，跟黃**比比藝術(shù)氣息说搅，跟韓**比比書法虏等，再大不了跟馬老師比比顏值……這樣總能夠平衡的嘛霍衫。
當(dāng)然這不是要大家自暴自棄，自我滿足澄干，自我感覺良好柠傍，而是在困境與痛苦的面前迅速的調(diào)整心態(tài)，調(diào)整出一個(gè)豁達(dá)的心胸从媚，走出陰霾拜效，正視困難各谚，面對(duì)問題，勇敢挑戰(zhàn)稻励，超越自我望抽。
馬克思講：“一打綱領(lǐng)不如一步行動(dòng)履婉。”“這些哲學(xué)家是用不同的方式解釋世界辑奈，問題是改變世界〖搜颍”脆弱是因?yàn)槲覀冇龅嚼щy躁绸、挫折，感覺痛苦净刮，難以戰(zhàn)勝淹父。而如果不能戰(zhàn)勝困難怎虫、挫折，就會(huì)永遠(yuǎn)痛苦穷吮，永遠(yuǎn)脆弱饥努。
我們的成長(zhǎng)其實(shí)是一次又一次的戰(zhàn)勝挫折與痛苦，抗拒脆弱驾诈，走向堅(jiān)強(qiáng)與成熟的過程溶浴。
調(diào)整好心態(tài)就應(yīng)該出發(fā)了士败。
首先要跳出自責(zé)、悔恨谅将、假如的怪圈饥臂。正視當(dāng)前面臨的困難與困境，擦亮眼睛來看看到底碰到了什么樣的人生難題稽煤，有什么樣的補(bǔ)救措施，如果有趕緊辦酵熙。
如果犯錯(cuò)了闖禍了绿店，怎么能把錯(cuò)誤損失降低到最低吉懊。如何表達(dá)無意的過錯(cuò)、有意的悔改假勿，絕對(duì)不能再扭扭捏捏錯(cuò)過補(bǔ)救的最佳時(shí)機(jī)。
其次态鳖，要搞清楚下一步應(yīng)該怎么辦才有利于改變困境和化解難題转培。一個(gè)家境非常貧困的人，在外工作期間碰到母親生病了非要去看一看浆竭，但這樣的心理可以理解浸须，但如果只是普通的病情，很快就能治愈呢邦泄？來回的車票費(fèi)用删窒，還不如給父母買點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品。有人說我冷血不講感情顺囊，而一個(gè)家庭貧困自理能力還不夠強(qiáng)的人肌索，此時(shí)回去不光不能照顧她的母親，反而對(duì)事情于事無補(bǔ)站宗。
有什么困難問題再痛苦也要想著怎么辦，時(shí)光不能倒流敏释，事情沒有如果颂暇，世界不會(huì)因?yàn)槲覀兺纯喽鴷和Ｊ祝粫?huì)因?yàn)槲覀兺纯喽o予半點(diǎn)憐憫。我們只有在痛苦時(shí)含著淚咬著牙往前沖而已察迟。世界狠狠的扇了我一巴掌，我只有努力的堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)概荷，決不能因此而陷入墮落而遭受再一次鄙視和打擊修壕。
再次蓝谨，要回頭反思一下痛苦和挫折的原因，哪些是今后的生活人生之中需要注意的問題缕题，知錯(cuò)能改善莫大焉，亡羊補(bǔ)牢未為晚也，何況人的潛能是無限的墅诡。
只要我們能夠在哪里跌倒就在哪里站起來烟馅，我們就能夠站得更好。
