今天是什么日子
起床：6:00
就寢：24點
天氣：雨
心情：好
紀念日：無
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1.讀完了《認知覺醒》一書
2.這周僅有的一天休息咽袜，睡了一大覺衫画，恢復精神
3.手提的故障修好了
改進：今天沉住了氣祠够，自己弄的麻煩平心靜氣收拾好，別人的指責無所謂
習慣養(yǎng)成：雖然遲起了更米，也堅持了鍛煉
學習·信息·閱讀
不斷總結就會發(fā)現(xiàn)好辦法朴恳。又了解了幾個掃描王的功能抄罕。好朋友分享看到一個高端的學習，自費去的話得請假于颖，公費去的話，輪不到我嚷兔，糾結了森渐。
健康·飲食·鍛煉
一張一弛文武之道，睡了好覺恢復元氣冒晰，這周的天天代課才有精神完成同衣。西紅柿炒茄子味道鮮美。
人際·家人·朋友
有家人抱怨壶运，裝作沒聽見耐齐。肚子餓的人自己做了吃，平常心看待。
工作·思考
想起這一周天天代課埠况，感覺可以完成幾課新課耸携，心情就好起來。聽著別人嫌累辕翰，主動屏蔽夺衍。一大半的人都得代課，沒啥想頭喜命，想多了自己跟自己過不去沟沙。
搜集了一下關于大自然中確定方向的方法，今天和孩子們Pk壁榕，但愿我輸矛紫，哈哈
最美好的三件事
1.早晨用手提，發(fā)現(xiàn)手提熱得不行牌里，風扇一個勁響含衔，打開一個頁面像蝸牛，最后直接藍屏罷工二庵。朋友幫忙處理了電腦故障贪染，順帶把路由器也給弄好，開心莫過于此催享。
2.終于完成了《認知覺醒》的閱讀杭隙，是讀得最慢的一本了。但收獲也不小因妙。
3.買了一本新書已到痰憎。
思考·創(chuàng)意·未來
讀完《認知覺醒》，最喜歡一句話“世界是多元的攀涵，而我們只有一雙眼睛铣耘。”
在這多元的世界里以故，對待任何事情蜗细，我們無法感同身受。一個泥腿子家長參加家長會怒详，他的背后也許有著別人無法承受之重炉媒；一個暴躁的老師，他也許是發(fā)怒之前經歷了不能容忍之痛昆烁，一個叛逆的孩子背后也許是貌似有家吊骤，卻孤單地活著……這一切，都不是我們眼睛能看穿静尼，所以不去做非黑即白的判定白粉，只愿每個人眼里有光传泊，能給予世界的各種存在溫暖。
書中對于只用外在打卡鸭巴，驅動自己行動的方式有著不同的見解眷细。很贊同作者認為打卡只是錦上添花，真正的內驅力來自自我奕扣。番茄時間法薪鹦，其實就是做事有張有弛，保持充沛的精力惯豆，專注完成一件事池磁。
在課堂上，教師教學過程設置能夠照顧到學生注意力的特點楷兽，講練安排合理地熄，應該會使課堂更加高效。
讀了《認知覺醒》讓自己認識到為什么會樣樣都想做芯杀，卻沒一樣做到最好的原因端考。給自己找到擅長，就要深耕揭厚。目標分細却特，清晰明了，更有助于提高專注力筛圆。想起我看到一個拍掌排毒的中醫(yī)養(yǎng)生鍛煉裂明，每天堅持拍300下，然后循序漸進太援，做到每天能拍1000下闽晦。
朋友們都覺得太簡單了，結果才拍兩天就撂下提岔，說拍300下仙蛉，數(shù)著就害怕了。而我一直堅持碱蒙，是因為我數(shù)數(shù)時和她們不同荠瘪，她們一口氣數(shù)到300，而我是這樣數(shù)：1振亮、2巧还、3……10；2坊秸，2，3……10澎怒；3褒搔，2阶牍，3……10，……這樣10次一組星瘾，10次一組地數(shù)走孽，感覺完成300下，乃至后來1000下都沒問題琳状。而且我堅持一月磕瓷，的確看到了身體的改善。我把方法分享給她們念逞，她們也覺得真不錯困食。
這樣的小步完成目標適用于各種需要長期堅持的事情。希望自己暑假前能確定一個具體目標翎承，有效提高專注力硕盹，盡一力，成一事叨咖。
