心率是衡量運動強度的重要指標。想要實現(xiàn)高效罪治、安全這一訓(xùn)練目的丽声，運動愛好者需實時監(jiān)測自己的心率區(qū)間，所以很多運動愛好者會通過佩戴光電心率腕表來達到目的觉义。以光電心率腕表Suunto Spartan Sport WHR為例雁社，配合多種常見運動項目，舉例說明它是怎樣通過監(jiān)測數(shù)據(jù)來實現(xiàn)理想的鍛煉效果晒骇。
跑步
跑者想要達到滿意的鍛煉效果霉撵，就得注意跑步過程中的運動心率變化。一般來說洪囤，跑步過程中徒坡，鍛煉效果較為明顯的心率范圍應(yīng)在120-150次/分鐘區(qū)間。跑者佩戴光電心率腕表Suunto Spartan Sport WHR箍鼓，不僅可以查詢運動距離、配速呵曹、時長款咖，還可密切查看心率的變化過程，從而幫助跑者調(diào)整跑步速度和呼吸節(jié)奏奄喂，實現(xiàn)預(yù)期的鍛煉效果铐殃。
游泳
游泳愛好者也可通過佩戴光電心率腕表來了解自身游泳技術(shù)提升情況。光電心率腕表Suunto Spartan Sport WHR防水深度100米跨新，可在游泳這種正常觸水運動中佩戴使用富腊，且除了提供基礎(chǔ)的心率數(shù)據(jù)外，它還可以提供諸如劃水率域帐，劃水數(shù)和swolf指數(shù)等更為進階的數(shù)據(jù)赘被，從而幫助游泳愛好者做更有針對性的訓(xùn)練是整。
騎行
如果是長途騎行的話，不管是路線規(guī)劃還是行程記錄都非常重要民假。所以浮入，對于騎行，光電心率腕表Suunto Spartan Sport WHR支持采集心率羊异、速度事秀、功率分析、即時坡度顯示等數(shù)據(jù)野舶。這樣一來騎行者就可通過采集到的數(shù)據(jù)查看心率恢復(fù)數(shù)據(jù)易迹，從而挑戰(zhàn)更高的訓(xùn)練目標。
綜上平道，光電心率腕表Suunto Spartan Sport WHR因為運用了Valencell的光電心率傳感器睹欲，配合Valencell的主動信號修復(fù)技術(shù)的加持，可以更好地接受血液信號巢掺，所以在監(jiān)測數(shù)據(jù)的準確性和穩(wěn)定性方面表現(xiàn)較佳句伶，適配多項運動項目，可以有效幫助“光電黨”更輕松自在的運動陆淀。
